PORRIDGE SENZA COTTURA: 5 RICETTE PER LA COLAZIONE DELLA SETTIMANA | FACILI, SANE E BUONISSIME

PORRIDGE SEMPLICE
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
125gr latte vaccino (o vegetale come volete)
60gr yogurt vaccino (o vegetale a vostra scelta)
un cucchiaio scarso di sciroppo d'acero (che potrete sostituire con sciroppo d'agave o miele)
60gr mirtilli
40gr fragole tardive
qualche mandorla a lamelle

PORRIDGE VARIEGATO
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
125gr latte vaccino (o vegetale come volete)
60gr yogurt vegetale al limone (o altro vaccino a vostra scelta)
un cucchiaino di miele d'acacia (che potrete sostituire con sciroppo d'agave o d'acero)
60gr lamponi freschi o decongelati
un cucchiaio di succo di limone
60gr lamponi freschi o decongelati
qualche pistacchio o burro di arachidi

PORRIDGE TROPICALE
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
15gr cocco rapé o farina di cocco
145gr latte di cocco (o altro vegetale o vaccino come volete)
40gr yogurt greco vegetale (o altro vaccino a vostra scelta)
un cucchiaino di sciroppo d'acero (che potrete sostituire sciroppo d'agave o con miele)
80gr ananas, o mango o kiwi
scaglie di cocco grandi o cocco rapé

PORRIDGE NOCCIOLATO
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
un cucchiaio di cacao amaro in polvere
125gr latte di cnocciole (o vegetale/vaccino a vostra scelta)
60gr yogurt intero cremoso
un cucchiaio scarso di sciroppo d'acero (che potrete sostituire sciroppo d'agave o con miele)
un cucchiaino di burro di nocciole
una banana
un cucchiaio di yogurt a vostra scelta
gocce di cioccolato e nocciole a strafare

PORRIDGE AUTUNNALE
50gr fiocchi d'avena grandi (o piccoli se perferite)
un cucchiaio di semi di chia
la punta di un cucchiaino di cannella in polvere
la punta di un cucchiaino di estratto di vaniglia
125gr latte di mandorle
50gr yogurt alle mandorle
un cucchiaino di marmellata di albicocche
qualche uvetta
mezza mela a dadini
mezza mela a fettine (per decorare)
qualche gheriglio di noce

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Stefania 🌈👩‍🍳💛

#colazione #porridge #avena

[Anna_Fiore]

🤩🤩🤩Quanto mi rilassa la tua voce, come muovi le mani, gli alimenti, i vasetti, ogni cosa.. sei bravissima!❤ricette super, come sempre..un grande abbraccio anche a te!!

[gaetanagentile]

Che bello, finalmente sei riapparsa all improvviso.Dove sei stata?La tua simpatia mi è mancata, ma anche la bellezza e tanta bravura.👏🌹🌹🌹

[YlenaMantovani]

Ho trasformato casa 🏡 in un b&b già da anni e offro colazioni molto curate in una veranda suggestiva; trovo che questi vasetti siano fantastici! Non ho mai assaggiato Porridge ma sicuramente li voglio inserire nelle colazioni per gli ospiti. La tua versione infatti è ideale visto che si deve preparare con anticipo. ❤❤❤

[maraggiu]

Sei semplicemente la numero uno...per le tue idee per la tua creatività per la cura che metti in ogni realizzazione per la tua simpatia per la tua precisione...un piacere guardare e provare ogni tua ricetta!!

[Lara-dkpq]

NON HO PPAROLE PER RINGRAZIARTI DI QUESTE IDEE PER PREPARARE PORRIDGE!!!! Non ero mai riuscita a mangiarlo, ora grazie a te non solo lo mangio io ma tutti 4 i miei figli e molti dei loro amici quando si fermano a dormire da noi. Grazie grazie. Spero tu stia bene.

[rosbrysanfilippo]

Finalmente un po di solidarietà per i barattoli ..io ho una fissa a volte compro alimenti al super perché mi piace il barattolo..li uso come tazze bicchieri per conservare riso pasta, alghe semi cereali tutto.. p.s il tuo porridge è meraviglioso lo proverò assolutamente .sei bravissima e simpaticissima

[valentinapalumbo]

Ciao Stefania che bello risentirti !!🤩 Stavo per rifare la zuppa inglese e....arieccoti.🥰 Sei mancata troppooo: i dolci mi escono solo con i tuoi preziosi consigli fino a poco tempo fa ero praticamente una schiappa 😂😂😂.
Continua così: il tuo garbo e bravura sono un piacere in tutti i sensi .😊

[ilefab]

Che video elegante e raffinato. Spiegazione semplice, intuitiva, ma resa molto interessante.
La tua voce emana calma, ma non è noiosa o fa addormentare.
Bellissima. Complimenti

[susannapozzato]

Adorabile tu e questi sfiziosi porridge...ma che golosi e comodissimi! GRAZIE

[cristinatinelli]

Ciao è veramente una ricetta interessante perché non è composto solo di chia e non si deve cuocere e tu li sai arricchire molto bene 😊

[amaliagarofalo]

Ciao, ho provoto a farlo aggiungendo latte d'avena o riso, poi ho messo dello yogurt magro ai frutti di bosco, aggiunto un po' sciroppo d'acero, e aggiunto al momento del l'uvetta veramente buono, proverò anche gli altri grazie sei fantastica😊😊😊

[giuliabaghino]

Grazie mille delle tue simpatiche ricette, un'iniezione di bontà e allegria. Li ho provati tutti.... semplicemente fantastici.

[LaTuM]

Stessa, base, ci aggiungo cocco rapè, yogurt al cocco e latte veg (quando ce l'ho al cocco è perfetto, altrimenti soia va sempre bene). Una volta raffreddato faccio sciogliere un po' di cioccolato e poi ce lo verso sopra, ancora in frigo et voilà, il porridge Bounty è pronto. Quando sono pigra spolverata di cacao.
L'ossessione dei vasetti è il top, io tengo quello delle marmellate enormi e lì ci conservo tutto 😍 Oltre che effettivamente migliorare la conservazione dei cibi e inquinano meno 💪💪
Spinti decisamente interessanti per future colazioni 😍

[mariagraziafanti]

Ciao stefi, finalmente ti vedo!!! Penso che tu non abbia tanto tempo per mancare così tanto dai video, pazienza io ti aspetto sempre e ti abbraccio forte 🤍🧡♥️💙💚💜

[ariannacomelli]

Sei mi sei mancata, ormai mi stava venendo una crisi di astinenza. Sempre favolosa e con ricettine buonissime, leggere e colorate. N.B. adoro i vasetti....ho la cantina piena...e credo che il cibo conservato nel vetro abbia un altro sapore rispetto ad altri contenitori in plastica...anche se ho una passione per i Tupper. Un abbraccio e grazie di essere tornata!

[giovannaamara]

Sei la migliore è inutile no ne sbagli una, le tue ricette sono una garanzia, la frolla vegana che hai proposto tu è semplicemente sublime, l unica che mi è venuta veramente bene, credimi le mie crostate durano un paio d ore quindi grazie grazie cara per condividere con noi le tue ricette, un grande abbraccio.

[cristinademicheli]

.... Troppo bravaaa!!!2 Grazie, sono anni che non mangio porridge, ma

[elenabacelli]

Ho rifatto oggi la tua focaccia, quindi sei stata molto presente nella mia domenica. Complimenti come sempre bravissima!😘

[IcapriccidellaSte]

Che meraviglia!!! Li voglio provare tutti e cercherò gli stupendi barattoli!
Sei una forza!! Grazie per queste ricette sfiziose e sane!

[beatricedenaro]

Bravissima 👏👏👏ho già preparato i tuoi vasetti riescono tutti. I tuoi consigli sono eccellenti.💗💗