La importancia de dormir bien, los ciclos del sueño

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Porque es importante dormir bien y tener un sueño reparador y cuales son las consecuencias del insomnio y no descansar bien. Porque son importantes los ciclos del sueño y que consecuencias tiene no dormir profundamente o las horas necesarias.
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Está muy bien explicado....y he visto muchos vídeos hablando d de la importancia de pero nadie te dice como dormir o completar los ciclos ejemplo yo duermo 3 ciclos y durante el día estoy cansado quiero tratar de dormir más de 5 ciclos pero no puedo....COMO LOGRO DORMIR MÁS DE 5 CICLOS.... ayúdenme

jaimeronaluminataipe
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no dormí x mucho tiempo y mi vista se puso borrosa sabes que debo aser para que mi vista este normal porque ni el celu puedo ver me lagrimean cuando lo veo

kalexakaneღ
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Dormir 4 ciclos de sueño de lunes a viernes y 5 ciclos Sábado y Domingo esta bien para estar saludable?

diariosolis