PISTOL SQUAT | Przysiad jednonóż - czym jest to ćwiczenie?

preview_player
Показать описание
- treningi personalne
- szkolenia grupowe
- plany treningowe
- sprzęt sportowy

  1. Faster Setup
  2. pistol
  3. pistolsquat
  4. pistolet
  5. strongfirst
  6. squat
Рекомендации по теме
PISTOL SQUAT | 0:02:42

PISTOL SQUAT | Przysiad jednonóż - czym jest to ćwiczenie?

Jak zrobić pierwszy 0:03:48

Jak zrobić pierwszy PISTOL SQUAT, krok po kroku. Przysiad jednonóż

Przysiad jednonóż z 0:00:17

Przysiad jednonóż z użyciem taśm TRX / TRX Pistol squat

PISTOL SQUAT - 0:05:17

PISTOL SQUAT - JAK POPRAWIĆ SWOJĄ SPRAWNOŚĆ?

PRZYSIAD NA JEDNEJ 0:05:59

PRZYSIAD NA JEDNEJ NODZE - Nauka / technika / wątpliwości

🤸🏻‍♂️ 5️⃣ KROKÓW 0:00:31

🤸🏻‍♂️ 5️⃣ KROKÓW JAK ZROBIĆ PISTOL SQUAT!

Jak zrobić przysiady 0:00:36

Jak zrobić przysiady na jednej nodze (pistolety)? Tylko 3 ćwiczenia

Zrób swój pierwszy 0:00:46

Zrób swój pierwszy Pistol Squat!

przysiad jednonóż 0:00:32

przysiad jednonóż

Pistol Box Squat 0:00:15

Pistol Box Squat - Przysiad na jednej nodze na boxa

Trening - Pistolety 0:01:27

Trening - Pistolety - Pistol Squats. Progres.

Pistol Squat 0:00:10

Pistol Squat

Pistolety. - Pistol 0:00:48

Pistolety. - Pistol Squats.

Jak zrobić pistol 0:00:51

Jak zrobić pistol squat? 🔫

Przysiad jednonóż 0:00:12

Przysiad jednonóż

SINGLE LEG BOX 0:00:23

SINGLE LEG BOX SQUAT - Przysiad do skrzyni jednonóż

Ćwierć przysiad jednonóż. 0:00:08

Ćwierć przysiad jednonóż.

1-leg squat on 0:00:14

1-leg squat on a box. Przysiad jednonóż na skrzyni

Kettlebell pistol squat 0:00:26

Kettlebell pistol squat - Ćwiczenie / Prawidłowa Technika | Jak zrobić #PROGRES FITMADE

Pistolet 0:00:13

Pistolet

Przysiad jednonóż na 0:00:19

Przysiad jednonóż na boxie- Siła dół

Przysiad na jednej 0:00:20

Przysiad na jednej nodze na skrzynię (box pistol)

trx pistol squat 0:00:22

trx pistol squat

asystowany przysiad jednonóż 0:00:08

asystowany przysiad jednonóż

Комментарии
Автор

to ćwiczenie zwiększa moc zarówno w kopnięciach oraz zwiększa zakres ruchu elastyczność mięśni bardzo przydatne efekty są rewelacyjne ale mało ludzi o tym wie siła będzie skuteczniejsza jeżeli rozwiniemy elastyczność A pistolet jest idealnym ćwiczeniem siły i elastyczności oszczędzamy czas oraz robimy inne cechy motoryczne;)

hellrider
Автор

Według Ciebie, w jaki sposób najlepiej zbudować siłę w Pistolu? Wykonywać ciężkie pistole, czy może pójść w stronę innych ćwiczeń np. goblet squat, front squat, wykroki/zakroki? A może ćwiczenia ze sztangą?

Asta