10 voedingsmiddelen waar je hersenen verliefd op zijn (wist je dat niet)

Om onze hersenen efficiënt te laten werken, hebben ze intellectuele activiteit nodig. Ze hebben ook fysieke activiteit, voldoende slaap en frisse lucht nodig.Maar het is ook heel belangrijk voor onze hersenen om de juiste voedingsmiddelen te eten.Als we bepaalde stoffen in onze voeding missen, kunnen we namelijk ook problemen krijgen met het geheugen en de concentratie.En in het algemeen kunnen we ons vermoeider voelen. Dit geldt vooral voor mensen boven de 50. Maar er is een uitweg. Als we ons dieet verrijken met gezonde voedingsmiddelen, zullen onze hersenen zich veel beter gaan voelen en ons dankbaar zijn. In deze video vertel ik je over de voedingsmiddelen waar onze hersenen dol op zijn.

Wetenschappelijke studies tonen aan dat sommige elementen in ons voedsel heel goed zijn voor onze hersenen. Sommige aminozuren ondersteunen bijvoorbeeld neurotransmitters, die ervoor zorgen dat zenuwcellen blijven werken. Sommige vetzuren versterken zenuwcellen en zijn de bouwstenen ervoor. En sommige antioxidanten beschermen hersencellen en verminderen oxidatieprocessen. Er zijn dus voedingsmiddelen die een schatkamer voor onze hersenen zijn.

#hersenen #voedsel #advies

[inktvis]

Thank your sir for sharing your wisdom.

[claudevermeulen]

Wie bewijst tegenwoordig nog dat biologisch voedsel echt biologisch is ? Uiteraard zijn ze gezonder zonder pesticiden.. . Hoe worden de biologische groenten en fruit beschermd tegen bijvoorbeeld o.a. chemtrails?

[ceciledemeuleneir]

Zoveel mogelijk (naargelang het aanbod) biologische voeding kopen

[katalinkovacs]

Mag je pruimen eten met een handvol walnoten

[wimkrol]

Bessen, appels en veel groenten staan stijf van de pesticiden. Een drama voor het brein. Zalm uit de supermarkt is bijna altijd kweekzalm. Ook een drama voor het brein. Op YouTube zijn daar voldoende video’s over te vinden. Daarom een voorkeur voor biologisch voedsel en wilde zalm.