filmov
tv
Тесты на подвижность тазобедренных суставов
Показать описание
Даже небольшое ограничение в тазобедренных суставах создает:
🚫 излишнюю подвижность и боль в пояснице, протрузии, грыжи
🚫 боль и нестабильность в крестцово-подвздошном сочленении
🚫 боль и нестабильность в коленных суставах
🚫 нарушение кровообращения в органах малого таза
От природы наш ТБС обладаем большой подвижностью
Если обратить внимание на детей, то мы увидим, что их ТБС может вращаться в разных направлениях без какого-либо дискомфорта
А что же взрослые?
Да просто мы перестаем использовать сустав по полной
Максимум - двигаем ногами вперед назад и на поворотах немного внутрь и наружу, а то и вовсе сидим целый день..
Мало движения - мало питания в суставах, связках, мышцах.. мышцы теряют тонус и организм ограничивает сустав, чтобы при резком движении не произошла травма.
На видео несколько тестов на подвижность ТБС
Напиши в комментариях результат теста⬇️
🚫 излишнюю подвижность и боль в пояснице, протрузии, грыжи
🚫 боль и нестабильность в крестцово-подвздошном сочленении
🚫 боль и нестабильность в коленных суставах
🚫 нарушение кровообращения в органах малого таза
От природы наш ТБС обладаем большой подвижностью
Если обратить внимание на детей, то мы увидим, что их ТБС может вращаться в разных направлениях без какого-либо дискомфорта
А что же взрослые?
Да просто мы перестаем использовать сустав по полной
Максимум - двигаем ногами вперед назад и на поворотах немного внутрь и наружу, а то и вовсе сидим целый день..
Мало движения - мало питания в суставах, связках, мышцах.. мышцы теряют тонус и организм ограничивает сустав, чтобы при резком движении не произошла травма.
На видео несколько тестов на подвижность ТБС
Напиши в комментариях результат теста⬇️
0:01:24
0:00:14
0:02:36
0:03:43
0:04:13
0:15:20
0:02:58
0:00:39
0:00:28
0:19:50
0:00:26
0:00:16
0:00:30
0:03:59
0:03:13
0:01:11
0:00:34
0:03:22
0:24:18
0:00:59
0:02:19
0:04:42
0:00:08
0:00:23