5 ERRORES FATALES que no debes de cometer al hacer ejercicios de ESTIRAMIENTOS

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↪️ Si vas a hacer ejercicios de estiramientos es importante que tengas en cuenta que estos pueden hacerse cometiendo o no una serie de errores garrafales que van a determinar que te hagas daño o no y que tengan un resultado o no
Estructura del vídeo

00:00 Intro
00:40 Errores fatales
10:14 Outro

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#ejercicio #estiramientos #errores

[maripazfm]

Os voy a contar mi experiencia para que a nadie le pase: mi fisio de confianza me realizó tal estiramiento brusco a nivel de la cadera, pierna y lumbares, echándose con su peso encima de mi pierna doblada en ángulo recto, que me provocó una lesión en esa zona acortándose toda esa estructura muscular. No pude andar en varios meses, el dolor era insoportable, me presionó el piramidal el nervio ciático x lo que estuve de baja varios meses. Luego seguí con mucho dolor pero ya podía caminar. Gracias a estirarme poco a poco todos los días, a andar por el agua y a una magnífica fisio que me practicó un tratamiento craneo-sacral, los músculos fueron aflojando. Ya ha pasado 1 año y 4 meses y del todo no he recuperado la normalidad. Supongo que la escoliosis que tengo y el trabajo en la oficina no han ayudado a que me recupere más rápido, pero yo sigo día a día con mis estiramientos, muchos de ellos los he sacado de este canal y otros me los enseñó mi fisio. Mucho cuidado con los estiramientos en los que sentís dolor, porque os puede pasar como a mí, que luego el músculo responde justo haciendo lo contrario: Acortándose.

[monserratsanvicenteurban]

Este canal es el mejor… me ha ayudado a descubrir cosas que nadie se encarga de explicar ni en gimnasios ni en clases particulares ni en centros de entrenamiento :)

[luzdivina]

Me encanta escucharte Íñigo, tu tono explicando tan claro es insuperable. Gracias por tu labor en este canal y todo lo que aprendo. Saludos y que el humor nunca te abandoné.

[ljubicatkalcic]

Me encanta su explucación ...asi es verdad todo se conecta.

[anamariagarcia]

Me encanta como explicas. Sencillez y claridad!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[tataseis]

Tu explicación es exquisita!!
Gracias, el qué tiene ojos y oídos entendió!

[gracielarodriguez]

Vaya tío más simpático y natural. Me encanta!

[yasanflex]

Este es el mejor canal de fisioterapia

[vitalizadocabina]

ES UN SER MUY ADMIRABLE EL MÉDICO GRACIAS POR LA INFORMACIÓN

[raquelgalindorriveros]

Muy bueno .interesante y no hay como que te explica un físico terapeuta ..osea un profesional. Muchas gracias

[mariadelourdessalamancamon]

Gracias, soy de la tercera edad, todo lo q nos recomienda "muy, muy bueno", Dios los bendiga siempre.! 👍

[lilivargas]

Merci gran leccion para la vida y para la phisioterapia . bravo !!

[milagrosojeda]

Son muy didacticas tus analogias y a su vez divertidas, gracias por compartirnos OX

[beatrizmarin]

Hola Iñagi y Roberto, el 6-5 prendere mi computadora para escuchar vuestra disertación .Me encantó este video, que buenos ejemplos dices!!! voy a prestar atención a mis músculos.Muchas gracias.Les mando un cordial saludo. Hasta cualquier momento.

[cesarburgos]

Un genio. La verdad . Un genio. Muchas Gracias.

[azuluna]

Hola, que tal me fascinaria que pudieras hacer este video un tanto practico; hoy muchas personas hacemos ejercicio y estiramientos y no estoy segura de haver entendido algunas partes del video. muchas gracias y un saludo!

[steffmauriciobellidomiguel]

Es genial la manera de explicación, excelente vídeo.

[ester]

Jajaja, eres un cómico!! Lo que ha perdido el teatro contigo😅. Explicación genial, mil gracias🙏🏽☺️

[efrainrestreposaldarriaga]

Hola Íñigo gracias por tus directrices

[massagesnaturalbeauty]

Genial tu forma de enseñar ☺️ aprendo mucho con todos tus vídeos 🙏