5 ERRORES FATALES que no debes de cometer al hacer ejercicios de ESPALDA

✅✅ MASTERCLASS GRATIS sobre la solución para LA DORSALGIA
Descubrirás como tú mism@ puedes hacer muchas cosas para mejorar o resolver definitivamente este problema y entenderás cómo todo empieza por comprender profundamente lo que te está sucediendo.
--------------------------------------------
✅✅ MASTERCLASS GRATIS para PROFESIONALES sobre la clave para ayudar a tus clientes a resolver LA DORSALGIA
Si te cuesta comprender en profundidad esta patología y desarrollar estrategias verdaderamente eficaces para su tratamiento, esta MasterClass es para tí. Tus resultados van a pasar a otro nivel!!
--------------------------------------------
💟💟 CURSO GRATIS. "Las 7 CLAVES para mejorar TUS DOLENCIAS comprendiendo sus causas"
Aprende y comprende de la mano de Roberto e Iñigo Junquera las claves para mejorar todo tipo de dolencias del aparato locomotor.
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS CURSOS para profesionales y MEJORA TUS COMPETENCIAS y RESULTADOS
--------------------------------------------
🎦🎦 Conoce TODOS NUESTROS PROGRAMAS PARA PACIENTES para resolver patologías o lesiones
--------------------------------------------
✍✍ Consigue nuestro 🅻🅸🅱🆁🅾 "COMPRENDIENDO TU DOLOR"
--------------------------------------------
☝☝ DESCUENTO en nuestras CLINICAS DE FISIOTERAPIA FisioClinics
--------------------------------------------
⭐⭐ MASTERCLASS GRATUITA " Las 3 claves para la salud integral"
--------------------------------------------
🌐🌐 Conoce nuestra escuela de FORMACIÓN POSTGRADO FisioCampus
--------------------------------------------
❤️‍🩹 Nuestra academia de salud integral:
--------------------------------------------
↪️ Si vas a hacer ejercicios de espalda es importante que tengas en cuenta que estos pueden hacerse cometiendo o no una serie de errores garrafales que van a determinar que te hagas daño o no y que tengan un resultado o no

00:00 Intro
00:39 Errores fatales
10:14 Outro

Si deseas conocer un poco más sobre este profesional puedes visitar sus redes sociales:

#dorsalgia

[yesicamontenegro]

A mí me da una paz cada vez que lo veo explica a la perfección y trasmite soluciones a mis problemas que me desesperan ..me pongo muy ansiosa y me fastidia el dolor

[olgalidianarvaez]

Me encantan los videos porque me dejan claro las intenciones para poder hacer mejor mis clases y tienen una forma tan asertiva de compartir su experiencia por ser traumatólogos. me atrevo a decir que son los mejores porque no había encontrado información tan completa.
gracias por los conocimientos que nos hacen llegar atreves de su pagina. les mando muchas bendiciones.

[luzdivina]

Muchas gracias Iñigo, me encanta recibir esta info de un profesional que habla claro y es muy benéfica y ayuda mucho. Te felicito y recibe Bendiciones

[luzaireoviedopinto]

He aprendido mucho con ustedes, que el universo se los recompense, Mil gracias

[joaquinsanchez]

Vaya profesionalidad os felicito, gracias a vosotros cada vez entiendo más mi enfermedad,

[davidamigos.davidamigosnwa]

Muy buen comunicador y lenguaje de gestos

[luchos]

Genial!!! Voy a seguir la guia de este man asi algun dia tendre la espalda que el tiene

[gabrielmugno]

Muchas gracias por compartir tanta buena informacion y sobre todo tanta sabiduria!!

[robermartinezportela]

Me gustó mucho la primera. Deberíais hacer un video explicativo sobre ese concepto. Buen vídeo 👍👍

[Virginia]

Gracias Íñigo, muy valiosas tus pláticas, y lo explicas con mucha claridad!!

[mildredoviedo]

Excelente información Iñigo...
Gracias y muchas bendiciones!!

[mariaangelesjimenez]

Me encantan tus videos y me solucionan dolores. Muchas gracias desde Malaga

[alvaroish]

Muy interesante como siempre!!! Íñigo un maestro 💪💪

[ElenaOntantaneda]

Muchas gracias por sus excelentes consejos, siempre nos ayudan a aliviar dolores, y aprendemos a corregir errores.

[muladara]

Excelente... como siempre... Lo tendré en cuenta.. Gracias desde Bs As. 🙋🏻‍♀️🧘‍♀️🙏

[johannafraguada]

Saludos y bendiciones desde Plant City Florida 🤗

[joaquinaguerojaimes]

Bendiciones una consulta ¿ que terapia es la adecuada para la discopatia cervical? me detectaron realice terapia pero no me e sábado del todo saludos desde 🇵🇪🙏

[manuelahincapie]

Holaaa!! Acabo d evenir del video para dolores de la rodilla y quería ver si me pueden decir si es bueno ponerse una venda en la rodilla??

[juanvirlosperez]

hola, ya tienen su muñequito, esta muy creativo. disculpe será que pedo realizar una pregunta?. seria la siguiente: disculpe yo tenia pie plano adulto me operaron en noviembre de 2014 con 30 años de edad. de una triple artrodesis cuboide escafoidea con injerto de cadera, actualmente se me dificulta bueno desde después de la operación se me dificultaba incluso el apoyar tras un mes de rehabilitación, pude caminar pero no supe como hacer para lograr la total movilidad del tobillo flexión plantar y dorsi flexión, que tan posible será recuperar esa movilidad, los grados de flexion plantar y flexion dorsal. 5 grados, 10 grados o 20 grados, los que se requieren caminar con normalidad, pues como nunca ejercite esa movilidad total de tobillo por desconocimiento de ejercicios de fisioterapia, tengo rigidez de tobillo a 90 grados respecto a tibia y peroné no se flexiona y es una limitación lo mas que he conseguido que se mueva es entre 4 y 5 grados, no es suficiente para caminar u hacer trabajos donde requiero valerme del desplazamiento con los pies, apenas hace 2 semanas conocí unos ejercicios de fisioterapia y he logrado movilidad de esos 5 grados, la pregunta la flexión del tobillo se puede ver limitad por la unión cuboides escafoidea en operación que recibí para crear el arco plantar por el pie plano que tenia de nacimiento ?, y así mismo si realizo ejercicios para recuperar la dorsiflexcion y flexión plantar, puedo afectar mi operación, se pueden des unir el cubide escafoides y generar la caída o perdida del arco plantar, cuando me operaron era por que de hecho no había otra salida había presencia de mucho dolor, el traumatólogo que me opero me indico que el dolor era debido a una artrosis, tras la operación triple artrodesis cuboide escafoidea con injerto de cadera, me sentí mucho mejor desapareció el dolor y se formo el arco, el detalle es la limitación de movilidad, flexión dorsal y flexión plantar del tobillo, me impide caminar y realizar mi actividad laboral bien, pues caminar de un lugar a otro y estar de pie hasta por diez horas. actualmente tengo 36 años de edad, hace 5 años que me operaron.
he estado haciendo ejercicios para flexionar el tobillo, de los que se muestran en canal fisio terapia online. "Ejercicios de tobillo para mejorar la movilidad en flexión dorsal ", así como ejercidos, he sentido mejora en el arco aun que tengo un dolo en maléolo exterior con astrágalo, es cuando etoy mucho tiempo entre 2y 3 horas de pie al caminar el dolor desaparee es solo al permanecer de pie estático, ejercicios estirar FLEXOR LARGO DE LOS DEDOS. HALLUX GORDO y de los dedos, he hecho masaje "tibial Fisioterapia . Periostitis tibial", y el masaje "Tendinitis aquilea o del tendón de Aquiles - Tratamiento con ejercicios, estiramientos y masajes ", he logrado flexibilidad del tobillo 3 semanas dejando reposar un día, será posible recuperar la flexibilidad total del tobillo? y desaparecerá todo tipo de molestia y dolor si mantengo constancia disciplina en los ejercicios? (el dolor en el peroné maléolo exterior cercano al astrágalo solo lo siento cuando me pongo calzado que ocasiona presión al cerrar el zapato tipo bota ), con las agujetas hago presión y siento como ligeramente el perone hace contacto ligeramente con el astrágalo, necesito usar el calzado para trabajar, será posible erradicar este dolor, pues tras muchas horas de actividad de uso del calzado ya por la noche al quitarme el calzado el dolor maléolo próximo al astrágalo se mantiene al estar de pie incluso sin zapato totalmente descalzo. se podrá hacer algo para separa este maléolo exterior del astrágalo aun con el uso de zapato no roce al astrágalo o la articulación estragarían?. muchas gracias fisio online.

[evelindas]

Quiere decir entonces que las orientaciones sobre mis terapias para fortalecer la espalda es un error ya que tengo escoliosis.