3 Cara Menggunakan Handgrip Paling Optimal Untuk Para Pemula. #shorts #fitness #olahraga

[adalah]

Asli bang tangan kiri gua paling lemah pegel bet habis lakuin 3 gerakan dari abangnya jadi nagih gerakannya😁👍

[rahmancraft]

alhadulilah berkat kamu saya sekarang udah bisa plank push up bang terima kasih yaaa bang

[card]

Bang ada yg lebih dari 60kg gak kerasnya?
Soalnya udah terlalu empuk menurut saya, kalo ada bolehlah bagi link pembelian di toko oren bang 🙏

[tephenjaya]

baru pake tangan gw uratnya pada keluar bng..klo tangan keatas uratnya hilang bng .pas turun lg uratnya keluar bng .itu knp ya bng ya...? ngeri saya jadinya

[aryromadhoni]

Bagus buat nglatih power smash voli gk si bang

[daniectivity]

Bang cek power grip di alat yang digital. Yang kanan pertama 48 terus malah turun terus. Yang kiri 30, parah banget 😢. Nyampek video ini mau up power. Ada tmn rata rata kanan kiri 54an. Yang kanan kadang sentuh 58. Yang 1 lagi malah 62kg. Jadi ketriger buat up power 😢

[vicachmad]

Yang menekuk kebagian atas dan bawah itu gak sambil ditekan ya bang handgripnya ?

[hafizifizi]

Bang sebelum ni gue pernah liat video misalnya kalo di paksa uratnya bakal putus 😕

[uggaming]

Gw nyoba handgrip langsung 15 kilo sampe 17 kilo Pertaman 35 kali yg kedua 20 kali yg ketiga 10 kali karena emang udh kuatnya di sekitar 15 kilo yah mau gimana lagi langsung tangan gw kenceng Cok udh sering angkat beban sih makanya langsung gas 15 kilo 😂

[Cadangan-mo]

Saya tiap hari bang, , itu ada di pengelasan stik hhe

[JPGiLoL]

ada cewe ikut komen, , ngapain sih itu org😂

[ilhamfebrian]

kok ga nyaman ya wrist curl ama yg menekuk kebawah, tulang gw ntah urat gw bunyi". yah ga bunyi jg cuma kek tuk tuk gitu

[uggaming]

Udh ada efecnya cuy tangan gw udh mulai besar udh hampir 3 Minggu sih sekarang nyoba 60 kilo cuman bisa 5 repetisi doank😅

[sanz]

Bang itu harus 2tangan kanan ama kiri kalo kanan doang bisa gede sebalah kah 🗿🗿

[alfahriz]

Enak yg terbalik sih, karna tangan gw lebar😂

[lukmannulhakim]

kok gw tangannya pada pegel ya bg trs pusing pas baru make hand grip, itu kenapa ya kalau boleh tau?, tolong dijawab dong yg tau🙏

[Shah_ex_ML]

Bapak lemah aq dh upgrade ke 70-100 kg 40 kali

[febriyurandasurya]

Tangan lu aja nggk ada ber urat2 nya bro haha