8 Pilares do Autoconhecimento

Conheça os 8 pilares do autoconhecimento e descubra como você pode usá-los para melhorar sua vida hoje!

00:00 Introdução
02:03 tabu do autocuidado
03:00 Estresse
03:30 Alimentação
05:15 Espiritualidade
06:22 Sono
07:05 Exercício Físico
08:37 Meio ambiente
10:02 Relacionamentos
10:52 Autocompaixão
12:07 1 Dica
13:40 2 Dica
14:38 3 dica
15:52 4 dica
17:02 5 dica
17:35 6 dica

O autoconhecimento é a chave do sucesso. Neste vídeo, o dr. alexandre amato decompõe os 8 pilares do autoconhecimento e como você pode aplicá-los em sua vida para um maior sucesso

Se você está procurando aprender mais sobre si mesmo e alcançar maior sucesso, então este vídeo é para você!

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#dralexandreamato #autocompaixão #vascular

[jacirajoanarodriguesgoncal]

Olá, Dr.Alexandre Amato!
Um ótimo dia sob o olhar do Divino Pai Eterno! Amém!

[anaameliabarrosdealmeidaba]

Eu era assim mesmo. Mas agora tô tô me cuidando

[rosanelourenco]

Bom dia Dr. Amato. Acabei de ouvi r seu vídeo e quero lhe dar os parabéns por essas orientações!
De fato, cuidamos de filhos, país, etc ..menos de nós mesmos e quando vamos ver, já estamos bem fragilizados fisicamente e espiritualmente também, e pior, muitas vezes sem a reciprocidade que merecemos!

[jacirajoanarodriguesgoncal]

Dr.Alexandre Amato, sou Pesonal Trainer e amo me cuidar.E seus vídeos são sempre bem-vindos. Que Deus o cumule de bênçãos e graças! Gratidão! Tchau! Tchau!

[noelimazetto]

Douto o senhor e o cara que o mundo precisa 😢

[cristianesilva]

Maravilha de vídeo, muito obrigado por compartilhar seus conhecimentos, faço caminhada

[elianamendonca]

Bom dia !!! Por muito tempo, me preocupei com os outros. Mas, graças à Deus, aprendí. Obrigada pelo cuidado e carinho por nós. O Senhor te recompensará. Bj

[cristianesilva]

Dicas de ouro, vou rever alguns pilares, obg

[magnoliagonzaga]

Dr maravilhoso!!!👏👏👏 obrigada Dr pelas dicas de ouro, sou sua fã e assisto tds os seus vídeos, tem me ajudado mto. Deus lhe abençoe

[neuzadionisio]

Bom dia Dr Alexandre !!! Meu nome é Neuza e sou do RJ
Amei o vídeo de hoje !!!
Parabéns mil vezes grande abraço a todos do IA

[enedinamoraiscosta]

Deus abençoe 🙏🙏🙏 gratidão 🙏 gratidão 🙏 gratidão 🙏

[josevitor]

Parabéns, hoje todos precisam de conselhos médicos.

[auxiliadoracroce]

Dr bom dia, obrigada por se preocupar com o povo, Deus te abençoe sempre .🙏

[noelimazetto]

Noeli comecei caminhar mais tenho as veias trancadas mais eu horo muito falo com Deus e supero tudo se Deus é por nós quei será contra nos

[jacirajoanarodriguesgoncal]

Amo seus vídeos. São simplesmente fantásticos! Um abraço com ternura e orações! Amém!

[mariaterezinhateofilo]

Dr bom dia obrigado por se preocupar com o outro a vida é tão difícil quanto agente encontra pessoas assim é tão bom levanta o ego bom dia um abraço saúde

[mariadelourdesbarbiero]

Parabéns doutor como é legal ver suas explicações

[AdrianaOliveira-retq]

Não descordo de nada, tenho 34 anos aos 17 anos tive meu primeiro filho, sempre cuidei sozinha sem ajuda de ninguém porque logo que fiquei grávida já fui morar com o pai dele, de repente veio a responsabilidade de casa, filho, esposa, hoje tenho dois filhos um com 17 o outro com 11 anos, me cobrei muito todo esse tempo, fiquei em casa e dediquei minha vida para eles filhos e marido, não terminei a escola não tenho profissão, não me arrependo de ter cuidado deles mas acabei deixando tudo na minha vida de lado, sempre fui ativa, gosto de aprender coisas novas, mas deixei sonhos e minha própria personalidade, hoje me encontro doente tenho ansiedade, endometriose que me causa dores, descobri a dois anos um cavernoma no cérebro, fui descartada de um serviço que eu estava trabalhando a 3, 4 anos, como se fosse inútil agora.Ajuda, compreensão? não sei oq é isso, não tive de ninguém, só tenho estresse dos filhos e marido, família é cada um por si, mas problemas eles me trazem porque nunca disse um não, hoje estou aprendendo a dizer não e a cuidar de mim primeiro, me amar primeiro, tentando fazer oq eu gosto em primeiro lugar, frequentava lugares e convivia com pessoas que me faziam sentir mal, hoje se não quero ir, não agrado ninguém, não vou e pronto, e libertador ser a gente mesmo, minha frase é, NÃO VIM AO MUNDO PARA SER OTÁRIA DE NINGUÉM

[silviafreitas]

Dr. Eu sempre cuidei de todo mundo. Fui enfermeira . Vou fui motorista de carreta . Eu nunca cuidei de min. Tive muito estresse. Tive um inventário 30 anos. Do meu pai. Hoje faz 20 anos com inventário da minha mãe . Me desgastei muito. Meu marido é alcoólatra . Eu tomo muito remédio. Para depressão, fibromialgia, tireóide. Faço hidroginástica. Vou na igreja evangélica hoje. Fui católica muitos anos. Não consigo dormir as noites.

[mariagome.s]

U vídeo é fantástico amei agente às vezes só pensa nós outros.quase nunca em si Tudo verdade obrigada