Faire du Sport : Quel est Le Meilleur Moment (Matin, Midi ou Soir) ?

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MorningNotes TV : Épisode n°033 - Le meilleur moment pour faire du sport, inspiré du livre Eat Move Sleep, de Tom Rath.
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Комментарии
Автор

Tu abordes la question d'un angle que je n'ai vu sur aucune autre vidéo à ce sujet (et j'en ai vu aha) ! Pour te compléter un petit peu (issu de la mienne cette fois, si ça peut aider) :
Le meilleur moment, c'est avant tout celui qui s’accorde à nos préférences (quand est-ce qu’on en ressent l’envie/le besoin) et à notre organisation (quand est-ce qu’on peut/que c’est pratique pour nous). Et en fonction de ça : on teste, et on voit ce qui nous convient le plus !

VinceCaron
Автор

Y’a pas d’heure pour moi mais je préfère le matin au réveil car j’ai ensuite la pêche pour la journée (rando ou fitness). À midi ça fait une vraie bonne pause au boulot. Le soir jsuis moins motivée mais franchement c’est bien aussi. Voilà ma modeste contribution.

fannydantilenrando
Автор

Perso, j’ai testé des heures différentes et finalement c’est Le Matin...et après je me sens encore plus connecté. Merci pour la vidéo et les liens 🙏🏻

joellemouton
Автор

Génial merci pour l'info! ;) Est-ce qu'il y a des exercices conseillés dans le bouquin? Genre plutôt cardio? Et aussi quid de l'intensité conseillé?

HenriPhe