Мобилизация плечевого сустава | Тест на подвижность плечевого сустава

В тренировочном процессе плечо постоянно подвергается высоким нагрузкам и риску травмы. Чтобы снизить риски, перед каждой тренировкой необходимо проводить мобилизацию мышц плечевого сустава.
0:00 Тест на подвижность плечевого сустава
0:54 Мобилизация плечевого сустава
1:22 Активации и тренировка мышц вращения плеча наружу

Легендарный кроссфит-зал Екатеринбурга!
Почему #CrossFit EKB?
- первый официальный кроссфит-зал на Урале;
- грамотные программы тренировок;
- сплоченное сообщество увлеченных людей;
- один из ведущих центров развития фитнеса и здорового образа жизни в Екатеринбурге;
- уникальные направления, собранные под одной крышей: #кроссфит, тяжелая атлетика, скалолазание, тайский бокс, йога, тренировки для детей от 3-х лет;
- зал, укомплектованный самым эффективным оборудованием для работы над собой;
- выдающийся штат высококвалифицированных, сертифицированных, опытных, заботливых и требовательных инструкторов;
- самая многочисленная команда успешно соревнующихся атлетов;
- особая атмосфера настоящего кроссфит-бокса.