Раскрываю секреты! Рекомендации старых врачей + новые открытия =...

Что нужно съесть, чтобы не болел желудок? Какие продукты активируют перистальтику кишечника? И какие ускорят процесс регенерации поврежденных слизистых пищеварительного тракта? Смотрите в этом видео – чем заменить жирные сладкие блюда, что добавить в рацион, чтобы устранить изжогу и какие продукты способствуют выведению токсических веществ из кишечника. Приветствуем всех подписчиков нашего канала, а новичкам хотим напомнить – не забудьте подписаться на канал, нажав на красную кнопку и колокольчик, чтобы быть в курсе выхода новых видеороликов.
➤➤➤ Подписывайся на канал "Здоровье":
Тяжесть, вздутие живота, дискомфорт – все эти признаки многие испытывали на себе. Неприятные ощущения возникают при нарушениях в процессе пищеварения. Причиной может выступать как неправильное питание, так и ряд сопутствующих факторов, таких как постоянный стресс, плохая экологическая обстановка или же нарушение режима дня. Диетологи же утверждают, что 80% всех проблем с желудком и кишечником – результат неправильного питания.
Спорить с этим утверждением весьма сложно. Ведь чем полезней и чище еда, тем проще организму переварить ее и получить максимум пользы.
Так какие же продукты наиболее полезны для нашего пищеварения?
1. Кисломолочные продукты. Известно, что кефиры и йогурты полезней, чем цельное молоко. А все потому, что в этих продуктах содержаться лактобактерии, принимающие активное участие в процессе нормализации микрофлоры кишечного тракта. Благодаря регулярному употреблению кисломолочных продуктов, желудок становиться менее восприимчивым к различным пищевым раздражителям. Примечательно, что в составе кисломолочки содержаться легко усваиваемые аминокислоты, позволяющие насыщать организм белком. А это в свою очередь, незаменимо для тех, кто из-за серьезных нарушений в работе желудка, не может употреблять мясо.
2. Овсянка. Как бы ни скучно звучало название этой каши, но она действительно незаменима. В особенности овсяная крупа должна присутствовать в рационе людей, страдающих от вздутия и болезненных ощущений в области живота. Овсянка благотворно влияет на перистальтику кишечника, а также при регулярном употреблении, позволяет предотвратить развитие гастритов и язвенной болезни.
3. Бурый или коричневый рис. Польза неочищенного злака в том, что сохраненная оболочка воздействует как вяжущий и обволакивающий компонент. Разнообразив меню блюдами из бурого риса, можно избавиться от токсических веществ, так как продукт выступает как природный абсорбент.
4. Мед. Сладкий и невероятно полезный продукт пчеловодства, помогает справиться с начальными стадиями гастрита. Обусловлено это тем, что мед способствует замедлению процесса выработки желудочного сока, если употреблять его за 2 часа до основного приема пищи. Если же съесть чайную ложку меда сразу перед едой, произойдет обратный эффект – стимуляция выработки желудочных соков и улучшению пищеварительного процесса.
5. Бобовые культуры. Бобовые заработали себе сомнительную славу, так как способны вызывать повышенное газообразование. Но это с какой точки зрения посмотреть. В ходе проводимых учеными исследований, стало известно, что включение в рацион бобовых культур, поможет избавиться от изжоги. А все благодаря свойству нейтрализовать соляную кислоту. Помимо этого, в бобовых много клетчатки и белка.
6. Семена льна. Уникальный продукт по своей полезности. Включение семян льна в свой рацион позволить ускорить процессы восстановления поврежденных тканей пищеварительного тракта. Также семена льна отлично справляются с проблемами, связанными с кишечником, а именно, недостаточной перистальтикой. Масло и вязкая слизь образующаяся в семенах льна, оказывает обволакивающий эффект, защищая слизистые пищеварительного тракта.
7. Шпинат. Жирные кислоты, находящиеся в составе листьев растения, оказывают положительное влияние на состояние слизистых оболочек желудка. Благодаря умеренному включению шпината в свой рацион, можно снизить риски развития воспалительных процессов в желудке, тем самым предотвращая гастрит.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы со специалистом!!!

#Здоровье #КаналЗдоровье #ПроЗдоровье #НароднаяМедицина #НародныеРецепты #Долголетие

Используемые материалы: