20 MENIT SENAM BL MENGECILKAN PERUT DAN PINGGANG

PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MENURUNKAN BERAT BADAN

Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL

HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN

HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA

HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT

HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT

HARI KEENAM
YOGA

HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA

ULANG HINGGA 1 BULAN

SEMOGA BERMANFAAT

#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamaerobik

[windayuliyanti-okze]

Lagi sakit gas terus ikut senam sakitnya langsung sembuh luar biasa pokonya ngikutin bodyfit gobyos badan jadi enteng bb 88kg target bb 50kg semangat turunin 38kg💪🏻

[bundabilqil]

Gerakan nya ringan tapi padet ke perut & badan.keren body fit..terus berkarya dan lanjutkan gerakan gerakan baru❤

[putrideso]

Mantap 20mnt dari bodyfit...thaks full

[nayla]

Klo Musiknya enak bikin tambah makasih bget
Gerakanya pun mudah diikutin

[AremaBesuki]

Asslmualaikum keluarga besar mas Bagus, , , , semoga slalu semangt tuk motifasi baxk orang supaya fit laupun lagi puasa moga tetap makasih buat mas Bagus n keluarga sehat slalu semua, ,

[tiaraagustin-tsbh]

Ini asyik nih ga harus loncat2 jdi ga bikin yang capek bgt😍 mantull aku puasa2 ikutin senam ini tiap sore ga bikin capekk bangett ko malah turun seminggu 2kg

[eviherlinawati]

Mantap gobyos senam bersama bodyfit 👍👍

[vieratamagayo]

Kak Baguuusss..body ku nggobbyoooss 😂😂😂😂
Senam ini
Cocok ni buat yg lg puasa, gk bgtu lama, gerakannya mudah, dan bikin nggobbyooss...
Thank u so much kk Baguuss...buat smua pejuang perut & pinggang langsing ttp semangat yaaa ❤❤❤

[AlulaYharalatifha]

Ya allah asyik banget senamny, a, , musik kesukaan, jdi lebih semangat 😊😊😊 salam sehat n salam Bodyfit

[Linda-rrwt]

Semangat ach bentar lagi lebaran 😊
Bb awal 75 kg .. olahraga dari awal Januari sampai maret .. baru nimbang tadi udah 58 kg .. pr nurunin 8 kg lagi ..
Makasih pak bagus, gerakan simple tapi buat keringet banjir, apalagi sekarang ketagihan olahraga tiap hari

[ditaawn]

Doain aku ya tmn² spya konsisten diet + olahraganya, spya aku bsa cpt hamil 🤲

[KadekWahyunii-ez]

Minta doanya teman" supaya tetap konsisten olahraganya😊😊 senam bodyfit memang bikin gobyooossss

[RiniPurmaka]

Alhamdulilah yg baru sudah update, gas pol wes hbis masak, ayo kakak masih semangatkah 👍👍👍💪💪💪💪

[MartiniMar-ch]

Keren abis mas didit aku selalu ikuti erobic nya bnr2 bikin gobyosss❤

[sitiMunawaroh-vy]

Mantep Joss ..semoga usaha membuahkan hasil 🤲

[ibuutami]

Alhamdulillah dah selesai dua x pgi ini, top gobyosnya👍

[titiksetyaningsih]

Gobyos
Semangat sehat, semangat turun BB lagi 😃
Stuck 57

[AyuKaniaDewi-ndbz]

Pak bagus, aku udah 1 minggu ngikutin senamnya pak bagus, motivasiku krna ingin hidup sehat, , krena setiap pagi2 itu suka ngantuk terus dan tidur, takut gula darah naik krna keseharian aku embg gk ada kegiatan banget, kelar bers2 rumah nyuci, masak rebahan lagi, pagi udah tidur lagi mknya aku gk mau sperti iru, kalo masalah bb berkurang itu ya bonus, , , aku tb 161cm bb 60kg
Nanti balik lagi ke komen ini kali emng bb aku berkurang, dihitung dr hari ini

[riskayuliani]

lagi lemak perut dan pinggang, , gasss besokk 💪💪💪

[abbinayarosid]

Yeahh, , besok pagi di praktekin nya mantap, , mantap, , gobyos