АЛЬФА СОСТОЯНИЕ сознания. Ресурсное состояние. Особые волны мозга. Как в него войти. Осознанность.

Состояние, которое связывает сознание и бессознательное, когда мы можем создавать и прививать новые, позитивные установки. Альфа волны помогают нам лучше обучаться, повышать иммунитет, становиться устойчивыми к стрессу. Альфа ритм - это ресурсное состояние, приводящее к ощущению счастья и благополучия. В видео обсуждаем, как использовать нашу физиологию, чтобы в это состояние войти✨

00:00 О ритмах мозга
01:21 Первый способ: классический
04:28 Второй способ: биологический
05:08 Третий способ: армейский
06:12 Четвертый способ: йогический
09:45 Что делать, когда вошёл в альфа

Добро пожаловать на путь осознанности 👁

С уважением,
Александра Тетерина ❤️

Другие мои ресурсы🧠:

#саморазвитие #осознанность #психология #установки #управлениереальностью #бессознательное #сознание #подсознание

Music copyright:
Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License

[oscarwickman]

Кажется, есть ещё один способ. Ваш вид + ваш голос, Александра, похоже очень хорошо сами по себе погружают в альфа-состояние. Спасибо за ролик!

[spmathf]

то чувство, когда нашел то, что долго искал) великолепная подача. Спасибо!

[ТаисияДружинина-йм]

Ваш голос завораживающий, гипноз действует лучше, чем у Кашпировского. Дыхание это практикуется давно, этим дыханием хорошо сбрасывать энергетический мусор или сглаз. Если чувствую дискомфорт, сажусь прямо на кончике стула и вдыхаю медленно голубой воздух, потом внутренним взором омываю этим воздухом все органы отдельно и вывожу загрязнение наружу, через рот, опять до полного вывода воздуха из организма. Помогает.Мне 74г, в больничку не хожу.

[АннаМазилкина-йп]

Александра, спасибо вам большое! Как вовремя вы появились в моей жизни. 🙌

[ЕвгенийПлугарь-цй]

Я помню время когда был вспыльчив и реагировал на любые раздражители, потом сел в позу лотоса и думал о том что мне надо, были разные ощущения, отдаление разума, ощущение расширения пространства, и почувствовал предмет на расстоянии, проходит время, вторая медитация которая меня удивила, я думал об отречении от тела, пару минут и я ощутил словно я стал единым целым с миром, это не единственные разы но самые запоминающиеся моменты.

[ЕвгенийПлугарь-цй]

Теперь могу контролировать свои эмоции, нет ничего лишнего любая эмоция нужна и важна.

[KSENIYALMAZ]

Очень приятно Вас слушать, всё понятно и доходчиво 👍

[nemesisretrib]

Спасибо, вы затронули интересную тему и хорошо, что ничего не навязывая(тут сейчас столько знатоков и советчиков!!!), подтолкнули к изучению и размышлениям!!
я пробовала и сведение глаз для меня наиболее быстрый и простой способ войти в альфа-состояние, можно через обратный счет от 10 и мысленно писать цифры и когда начинаешь путаться в цифрах - вот оно), или представить погружение в воду, все глубже и глубже и написание(мысленно на доске) слова "глубже"...

[Miraculum]

классное выражение "Прочих ку-ку" 😀🤣🤣 Как всегда видео супер 👍

[ollga]

Спасибо, это объясняет депривацию сна! Вернее повышение способностей в ходе нее.

[velveta_leta]

Александра, спасибо! Вы мудры и прекрасны!

[marinakare]

Займитесь погружением по Хосе Сильва. Он основоположник темы альфа состояния

[ROCK_LABORATORY_]

Благодарю за ролик, на ютубе колоссально мало инфы по этой теме.

[АндрейМ-шх]

Хосе Сильва дает хорошие рекомендации по вхождению в альфа-состояние. Читайте, осваивайте.

[innafox]

Короче: вам необходимо расслабиться физически (лёжа или сидя) и сконцентрироваться ментально. Всё. 😁🤷
Это база

[АлексейИванович-шц]

Информация и полезная но действительно уснуть можно

[ElioIan]

Боже, я будто спал, но вас понимал, я понимал что вы говорите и о чем

[ogneyar_filin]

Кто Вы, о красивейшая из красивых дочерей человеческих ?! Я хочу познакомиться с Вами ! Сладкие песни сирен не так милы ушам, как Ваш завораживающий голос ! А как мил Ваш образ очам !.. За всю лекцию-никакой англосаксонщины, всё на Великом и Могучем ! Снимаю шляпу пред Вами, сударыня, и кладу в неё своё покорённое Вами сердце ! Божественная, где тот волшебный директ, куда Вам можно написать ? Проявите милосердие к восхищённому поклоннику... )))

[firestoneproduction]

Такое дыхание погружает меня в сон. Использую для засыпания уже 4 года. 😂

[iSatoDen]

йогический метод - это альфа среди альфа