Quanto tempo pode durar uma refeição livre?

CURSO DE SUPLEMENTAÇÃO PARA PRATICANTES DE MUSCULAÇÃO

Quanto tempo pode durar uma refeição livre? Existe essa possibilidade de abordagem? Sim, é possível, mas é preciso se atentar à alguns detalhes.

Quer me contratar para ser seu treinador? Acesse:

Instagram: @leandrotwin

Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

Pessoal, ajude o canal - escreva "refeição livre" nos comentários, e não esqueça:

Caso queiram saber sobre mais temas, digite: "Leandro Twin + tema desejado". Para ajudar o canal, que traz conteúdo gratuito para vocês todos os dias, deixe seu gostei, se inscreva no canal, e compartilhe com um amigo(a). Grande abraço!

[matheusbraga]

Cara é lindo de ver o quão o Leandro gosta do floquinhos, aquece o coração ver esse tipo de coisa

[lukemald]

"Orgasmo gástrico"
Twin, Leandro. 2020

[rafaelbaronceli]

Dura o tempo q o restaurante abrir e fechar! Normalmente um restaurante de Buffet livre, ele começa á servir às 11:00 e para ás 14:00. De Segunda á Sexta.

[salatielpereira]

Já virou rotina fazer a primeira refeição assistindo o mestre Leandrão 🚀💪

[Marchenta]

Leandro e Will, os unicos q nao foram pra novelinha e continuam com esses videos q sao verdadeiras aulas, admiro demais vc leandrao por isso, tu é foda

[dr.enricoreigota]

Depende. Se for rodízio, só paro quando o dono da churrascaria me tirar de lá

[umdoutormaloqueiro]

Mano, sofri de depressão profunda, fui de 83 kg, pra 140 kg em 2 anos, abri mão de toda minha vida"esportiva", nunca fiz consultoria individual com você, mas seus vídeos me motivaram muito, e seguindo eles consegui uma redução de gordura incrível, muito obrigado Leandro, você foi muito importante nesse período de recuperação 🙏, queria ter a oportunidade de te enviar o antes/depois, 100% natural em termos de esteróide, e 100% com vídeos do seu canal ✌️🙏

[braziliangirl]

É tão libertador fazer a dieta certinho durante a semana sabendo que no fim de semana a gente pode fazer, pelo menos, 1 refeição livre 😍 é animador!!! ❤😂🎉

[marcosgj]

Top, sempre tive essa dúvida. Floquinho: Ah não, de novo Twin falando sozinho.

[AnaSantos-ybzn]

Leandro tu acertou em cheio o tema do vídeo, aquela de sentir vergonha de tá comendo muito no cutting é MUITO REAL. E eu tava ficando preocupada cada pós dia do lixo achando que tinha comido demais

[julianafranzoni]

Domingo com Floquinhos é outro nível!!!!

[MarcusViniciusET]

Sou formado em educação física com ênfase em nutrição e tenho mestrado em hipertrofia na instituição de ensino Leandro Twin

[cleoaleju]

"Orgasmo gástrico" 😍, a melhor coisa que ouvi em 2020,

[Carterthais]

Video do Leandro já é top com o Floquinhos é melhor ainda ❤🐕

[nanyalr]

Maratonando seus vídeos nos meus AEJ da manhã constato que você é uma pessoa incrivel. Parabéns

[diegoalmeida]

Gostaria de um vídeo mais atual sobre o sono....

O sono interrompido para quem trabalha a noite e tem horários "quebrados" qual seria uma boa estratégia de sono e alimentação.

[riscieryzerbini]

Leandrão faz um vídeo sobre oclusão vascular, e como usar no treino de hipertrofia.

[jubots]

A única coisa que eu nao gostei do vídeo é que ele acaba...
Mano vc é top.. eu estou tão admirado com seu trabalho que tudo que eu busco eu coloco Twin na frente
Exemplo hoje, abri o YouTube e já mandei a pesquisa, estratégia Day trade Leandro abs

[mannuza_martins]

Leandro, faz um vídeo com solúveis naturais ou "auxiliadores". Eu adoro ir em casas do norte, compro muita coisa a granel e sempre vejo coisas interessantes, seria bacana vc trazer algo assim para nós. Grande abraço, sucesso!