De reden waarom afvallen zo verdomd moeilijk is

Afvallen, waarom lukt het niet? Waarom is afvallen zo moeilijk. In deze video praat ik over een eetverslaving en hoe dit het afvallen vermoeilijkt.

➡️ BESTEL HIER MIJN WEIGHT PLANNER

🌟 HET GYMJUNKIE LIFESTYLE PLAN
• Code lotte10 voor 10% korting

💗 COME SAY HI!

***
De reden waarom afvallen zo verdomd moeilijk is
Hi! Ik ben Lotte en ik ben bijna 50 kg afgevallen. Ik maak video's over afvallen, lifestyle en eigenlijk alles wat daarmee te maken heeft of wat ik leuk vind.

Half november 2019 ben ik begonnen met afvallen. Ik was toen zo ongelukkig. Ik voelde me dik, lelijk en onzeker. Nu een paar maanden later ben ik al bijna 50 kg afgevallen (48 kg om precies te zijn). Ik hoop met mijn kanaal andere vrouwen te steunen, die ook graag willen afvallen en opzoek zijn naar een gezonde lifestyle. En ik probeer zo gebalanceerd en gezond mogelijk af te vallen. Daarom deel ik met jullie mijn persoonlijke ervaringen, mijn verhaal en andere dingen waar ik tegen aanloop tijdens mijn afval journey.

Afvallen, waarom lukt het niet? Waarom is afvallen zo moeilijk. In deze video praat ik over een eetverslaving en hoe dit het afvallen vermoeilijkt.

[tessavanloenen]

Zo denk ik er precies zo over. De voedingsindustrie maakt ons ziek en verslaafd. Het is voor mensen die geen overgewicht hebben makkelijk zeggen om gewoon minder te eten en zo af te vallen, maar zo werkt het niet. Het is echt moeilijk.
Zelf ben ik nu 15 kg afgevallen en wil nog minstens 10 kg kwijt. Zit nu al een tijdje in een dip en moet echt m'n best doen om niet naar eten te grijpen.
Goed dat je er zo open over bent!

[simonelovees]

Ik had als tiener anorexia en nu op mn 27e overgewicht door overeten. Ik kan je vertellen; het is precies hetzelfde. Echt een verslaving en zelf de controle kwijt zijn. Goede video :)

[BeautyMariekeStyle]

Deze plek vind ik echt een chille vibe geven zo in je slaapkamer. Heel cozy!

[j.-]

Ik weeg 57kg en ben 172cm. Ik ben dus absoluut niet dik en mensen denken dan automatisch dat je makkelijk omgaat met eten. Maar dat is echt niet zo, ik herken me helemaal in jouw verhaal. Ik vind het ook super lastig om te stoppen met ongezonde dingen eten. Ik ben dan soms zo ongecontroleerd bezig, alsof ik handel naar mijn hoofd die zegt : ik wil meeer, en niet naar mijn gevoel. Dit weekend was ik bijvoorbeeld bij vrienden en die hadden een 2 zakken m&m's in een schaal gedaan. Ik heb zeker de helft van die schaal gegeten, terwijk ik dat eigenlijk écht niet wou. Daarna was ik echt misselijk en kok ik mijzelf wel voor mijn kop slaan.... En ja tuurlijk genieten hoort erbij, maar dit gaat écht over die strijd die je met jezelf aan het voeren bent en dat je bij slecht eten eigenlijk zo snel ongecontroleerd kan gaan eten

[Nanda]

Herkenbaar, ik zie het ook als een verslaving. Ik ben al 20 jaar een jo-jo van maat 36 naar 44/46 en weer terug. De maat 44/46 altijd in periodes dat ik niet lekker in mijn vel zit. Overigens kan ik prima 1 stukje chocola (of ander bewerkt voedsel) nemen en het daarbij houden. Ik hou van het volle gevoel, dat geeft een troostend gevoel. En dat geeft een enorme kom havermout (zonder suiker) mij ook, maar dus niet een normale portie maar een portie waarbij je bommetjevol zit. Wat je ook zegt, een eetstoornis is meestal een verslaving, dus ook bijv anorexia. En dan heb je niet de neiging om chocola te blijven eten, het is iets waarmee je je hersenen verdoofd. Dat kan zowel met veel (ongezond) eten maar ook met te weinig eten.

[annev]

Te veel eten kan wel degelijk een eetstoornis zijn: binge eating disorder. En dat lijkt inderdaad erg op een verslaving. Je kan dit alleen niet hetzelfde behandelen. Bij bijvoorbeeld een cocaïne verslaving zorg je dat iemand nooit meer cocaïne neemt. Maar bij een eetstoornis kun je niet zeggen dat iemand nooit meer eet. Dat maakt het ook zo moeilijk: je zal altijd moeten eten om te overleven. Interessante video!

[wendyschlagwein]

Heel herkenbaar. Bij mij proberen mensen me vaak emotie eten aan te praten. Maar dat heb ik dus helemaal niet. Maar ik heb echt een koolhydraten verslaving. Nu wet ik sinds 5 maanden weer kha. En nu gaat het gewoon zo veel makkelijker. Ben 16 ko kwijt. Maar het kost me ook geen moeite. Maar zodra ik weer bv een pizza punt pak. Sla ik super door. Dat gebeurde een paar jaar terug dus ook. Nadat ik kha had gegeten en daar mee was ik afgevallen. Eenmaal weer kh eten betekende dat ik niet kon stoppen. Wilskracht was weg. Verslaving terug. En alle Kilos ook.
Nu gaat het dus weer goed omdat ik echt alleen kha eet. En nu weet ik dus dat ik niet meer terug kan naar koolhydraten eten. Ook niet een keertje. Jammer maar helaas.

[cecilebouwman]

Ben het met je eens hoor! Het is onderweg (tankstations, festivals enz enz) ook zo moeilijk omdat er alleen maar verslavend voedsel te krijgen is.

[maartjehorses]

Dankje voor de video!
Ik vind het ook soms gewoon oneerlijk... sommige mensen kunnen wel gewoon alles eten en komen niet aan. Als ik dat doe dan vliegen de kilo's er wel aan. Het is gewoon confronterend, dat anderen meer "slecht eten" kunnen verdragen. En dan kijken ze wel neer als ik dan een keertje iets slechts eet, want ik ben al dik dus dat mag dan niet.
Jouw video geeft mij weer positieve energie, omdat ik nu weet dat ik niet de enige ben die moeilijk nee kan zeggen tegen slecht voedsel...

[XxxDaffy]

Eten is zeker een verslaving, in de DSM -5 is de "binge eating disorder" dan ook opgenomen als eetstoornis! Hier gaat het dan specifiek om in een zeer korte periode zeer veel calorieën eten, en dat minimaal 1x per week voor minstens 3 maanden. Nu ben ik persoonlijk van mening dat niet alleen binge eating een serieus probleem is maar gewoon hoe de hele maatschappij ingericht is op eten. Je wordt er constant mee geconfronteerd als je probeert af te vallen, wat het natuurlijk ook niet helpt. Dankzij jouw video's daarentegen raak ik steeds meer gemotiveerd om toch elke keer (na een misser) opnieuw met goede moed de 'afvalrace' terug aan te gaan. Dankjewel daarvoor :D

[kim_ha]

Ik ben het er ook mee eens! Is absoluut een verslaving en een heel moeilijke om te overwinnen omdat zoals je ook zegt je elke dag moet eten om te leven...

[carinaperdok]

Ik zie mijn eten ook echt als verslaving. Ik ben cold turkey gestopt met eten en volg modifast via revalidatiecentrum.
Eerste dagen was ik ziek van het afkicken, dat zegt al genoeg. Verschrikkelijk! Ik wil nooit meer terug naar mijn xxl versie.
Thanks voor je leuke vlogs Lotte 😊

[kleinepukkie]

Wat goed om te horen!! Ik heb laatst een nare discussie gehad hierover. Ja je bent gewoon dik en je moet gewoon minder eten zo simpel is het. En koek, snoep en chips moet je gewoon laten staan. Heb ik ook met roken gedaan. Ja vriend luister ... jij hoeft niet te roken maar ik moet, hoe dan ook altijd eten. zucht ....
Ik zie het zeker als een verslaving ... en ben druk aan het knokken daar tegen. Jouw video's motiveren mij wel enorm moet ik zegggen,

[maikehagmolen]

Ik herken dit heel erg! Heb zelf ook erg veel moeite met over eten en dat in combinatie met vreetbuien. Je hoofd zegt stop gewoon en je weet ook donders goed dat het beter is maar toch blijf je maar eten. Ik zoek hier ook nog steeds een weg in, het blijft

[sanneb]

Ik ben het ermee eens, ik voel het ook echt als verslaving en inderdaad, je moet wel eten dus telkens sta je voor die keuze of je voor het goede gaat of voor hetgeen dat altijd in je achterhoofd roept. ik heb ook wel gehoord dat het per mens verschilt in hoeverre je 'gevoelig' bent hiervoor, het aanmaken van dopamine. bij sommigen is het maar matig aanwezig en bij anderen word er heel veel dopamine aangemaakt, denk dat het daarin dan ook wel verschilt qua effect op de mens.

[dagmargringhuis]

Ik vind het een lastige. Vooropgesteld denk ik zeker dat het geen zin heeft een te zwaar persoon een schuldgevoel aan te praten of om jezelf een schuldgevoel aan te praten. Echter denk ik wel, hoe zuur ook, dat je wel zelf verantwoordelijk bent. Los van het feit dat er allerlei dingen bijgedragen kunnen hebben aan het feit dat je overgewicht hebt of een eetstoornis die misschien volledig buiten je macht hebben gelegen. Ik denk dat het ook goed is dit te erkennen, ook dat maatschappelijke factoren zeker van invloed kunnen zijn. Echter denk ik dat het wel goed is te weten dat ook mensen met anorexia of boulimia in de zorg die zij ontvangen niet wordt vertelt dat het iets is waar zij niets aan kunnen doen of geen controle over hebben. In tegendeel; ook zij worden uiteindelijk hard aan het werk gezet om het heft weer in eigen hand te nemen en een gezond voedingspatroon op te bouwen en zullen dit echt zelf moeten doen. Waarbij ik niet wil ontkennen dat er bij overeten inderdaad sprake kan zijn van een eetstoornis of verslaving. Dan kan het inderdaad zo zijn dat psychisch leed resulteert in overgewicht. Maar dit zijn twee heel verschillende stoornissen met, over het algemeen, verschillende achtergronden en behandelingen. Ik denk daarom ook dat het mentale component van overgewicht niet over één kam gescheerd kan worden. Ik denk dat het zeker heel erg belangrijk is om meer aandacht te schenken aan het mentale stuk bij overgewicht en ook om meer oog te hebben voor verschillende factoren die kunnen bijdragen aan overgewicht. Echter denk ik dat er geen goede vergelijking kan worden gemaakt tussen de mentale problemen van een eetstoornis, verslaving, of misschien weer andere mentale problemen met andere oorzaken die misschien niet als stoornis bestempelt worden. En ik denk dat dat ook niet hoeft als we iedereen, label of niet, gewoon serieus zouden kunnen nemen.

[giannavanmoort]

Interessante video, leuke setting waar is je leuke truitje van 🥰

[carolinepeeters]

Heel herkenbaar!! Hetzelfde bij mij ❤ fijn weekend!🌷🌺

[rabiadonk]

Alles waar je moeilijk van af kunt komen kan een verslaving zijn.

[kimverschueren]

Goede video!
Voel het zelf ook aan als een verslaving. Tis ook moeilijk om eten te weerstaan. Voel ik veel emoties grijp ik naar eten, terwijl sommige mensen mss naar alcohol of drugs grijpen... Moet wel zeggen dat het de laatste maanden wel beter gaat. Maar alsk snack is het soms wel moeilijker om optijd te stoppen. Bedankt om dit te delen ♥️