filmov
tv
Single Unders
Показать описание
• Το αγαπημένο σε όλους μας σχοινάκι
• Σε όρθια θέση κρατάω ένα σχοινάκι και ξεκινάω την κίνηση από πίσω προς τα μπρος δίνοντας ώθηση στο σχοινάκι να έρθει μπροστά και κάνοντας ένα άλμα να πηδήξω από πάνω του
• Η κίνηση είναι επαναλαμβανόμενη και εκτελώ όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορώ συνεχόμενα
• Η κίνηση θέλω να προκαλείται από την κυκλική κίνηση των καρπών αφήνοντας αμέτοχους τους ώμους να ξεκουράζονται
• Για όποιον δεν κάνει σχοινάκι είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να το δοκιμάσει. Άλλωστε το μόνο που χρειάζεται είναι ένα σχοινάκι και λίγη υπομονή
• Σε όρθια θέση κρατάω ένα σχοινάκι και ξεκινάω την κίνηση από πίσω προς τα μπρος δίνοντας ώθηση στο σχοινάκι να έρθει μπροστά και κάνοντας ένα άλμα να πηδήξω από πάνω του
• Η κίνηση είναι επαναλαμβανόμενη και εκτελώ όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορώ συνεχόμενα
• Η κίνηση θέλω να προκαλείται από την κυκλική κίνηση των καρπών αφήνοντας αμέτοχους τους ώμους να ξεκουράζονται
• Για όποιον δεν κάνει σχοινάκι είναι μια πολύ καλή ευκαιρία να το δοκιμάσει. Άλλωστε το μόνο που χρειάζεται είναι ένα σχοινάκι και λίγη υπομονή
0:00:27
0:00:15
0:00:59
0:02:04
0:00:06
0:00:16
0:00:13
0:04:36
0:00:10
0:00:25
0:00:26
0:00:05
0:00:06
0:00:49
0:00:34
0:00:37
0:00:08
0:00:25
0:00:09
0:00:05
0:00:13
0:00:18
0:00:12
0:00:10