5 SÍNTOMAS De La Falta De POTASIO, *CANTIDAD Recomendada* y 6 Alimentos CLAVE 🥑🍌

Hoy hablamos del potasio, un mineral esencial para nuestra salud cuyos niveles se mantienen estrictamente controlados. Espero que os guste.

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[marthaalfonso]

Yo consumo hace un año el potasio y el magnesio. Pues nuestro Doctor ya fallecido Frank Suárez nos lo aconsejó antes de “morir”. Y me ha ido espectacular con esa mezcla. Ya no me duele la cabeza. Tengo más energía. No me canso. Puedo correr. Caminar y hacer mis ejercicios sin ningún problema. 🙏

[BeautyFashionM]

Lamentablemente los medicos que nos atienden la mayoría no nos dicen nada sobre esto y la gente cada vez se alimenta mas mal porque casi nadie toma jugos verdes, uno anda con arritmias se asusta y ellos siempre todo lo atribuyen a la ansiedad y estrés y no puede ser que esa siempre sea la respuesta

[coquitomoreno]

excelente muchas gracias algo me decía q estaba baja de potasio por un medicamento q me deshidrato : tengo hormigueos y calambres nocturnos:tengo 71 años 😁👏👏👏

[mjogar]

Hola Dr. Borja, necesitamos tu conocimiento y tus videos, no te sientas agobiado. Te estimamos muchísimo de verdad. Tus videos ya son la respuesta a nuestras preguntas. Un cariñoso saludo, continua por favor.

[titikis]

Frutos secos, aguacate, espinacas y brócoli, platano y kiwi, frutos secos(avellanas, nueces, cacahuates, etc., )

[amandavillegas]

Gracias por compartir estas recetas mi esposo esta en estos momentos sufriendo por el potasio muy bajo y te escuche y voy a seguir tus recomendaciones muchas bendiciones desde Cali colombia

[sararodriguezvalentin]

Me encanta toda esta información, mil gracias. Dios te bendiga a ti y familia.

[valosusacosta]

Gracias Dr.Borjas. por tu tiempo, por tu excelente actitud para ayudarnos ..Gracias desde Colombia

[marthaaguirre]

gracias hermoso por compartir sus conocimientos con nosotros Felicidades DIOS lo BENDIGA siempre

[LuisHernandez-iiwi]

Excelente video y bien explicado.. Se recomienda el potasio acompañado del Citrato de Magnesio.. ? Y podrás hacer un video y explicar el aceite de coco y su relación con el cholesterol.. hay un libro que estoy leyendo y se llama El Milagro del Aceite de Coco del Dr Bruce Fife.. y el uso de este aceite por su contenido en ácido laurico es recomendable para salud.. que opinas de esto Borjas..?

[ormendzs]

GRACIAS BORJA....EL DR. FRANK SUAREZ NOS ENSEŇO Q EL POTASII TRABAJA JUNTO CON EL MAGNESIO YO CONSUMO DESDE Q LE APRENDI AL DR.SUAREZ Y HE MEJORADO MUCHO MI SALUD ...GRACIAS INFUNITAS TAMBIEN AL DR. SUAREZ DIOS LE TENGA EN UN LUGAR PRIVILEGIADO.

[thelastcowboy]

Yo tengo Sobre peso hago ayuno intermitente de 24 horas casi siempre, y a veces prolongado de 48, ya llevo un par de meses y cada vez me cuesta menos trabajo (mas que nada el prolongado), en mi opinion personal, el aguacate es mi alimento preferido si se trata de potacio y tambien magnesio, es muy saciante y me ha ayudado bastante antes de comenzar el ayuno.

[antoniocolon]

Que tipo de potasio es mejor como suplemento ?

[margaritaperez]

MUY BUENO SABER POR TI LOS SINTOMAS DELA FALTA DE POTASIO
YO SUFRO DE FIBROMIALGIA Y ESTOY CON CALAMBRES Y CANSANCIO Y ADEMASESPASMOS DE MUSCULOS
HOY CO.IENZO CON LAS VERDURAS Y FRUTOS SECOS
MUCHAS GRACIAS CHICO😋❤

[seifusz]

Yo he sufrido los dos tipos de calambres, el por falta de potasio y magnesio es más fuerte y crónico, el por exceso de ejercicio y/o deshidratación son más leves

[sofiavasquez]

Soy de venezuela es la primera vez que veo sus videos acerca del potasio, y es muy importante saber lo delicado que es cuando la persona pierde potasio al orinar más de lo normal, mi esposo orina mucho y se siente muy decaido y no se que hacer, gracias por la informacion que da acerca del potasio., mi nombre es Casto Rojas Puerto la Cruz Venezuela.

[claudiapatry]

Excelente como siempre!!! Consulta, podrás realizar un video específico sobre los lácteos. Gracias

[isabelparra]

Gracias por este interesante video, uno nunca termina de aprender.

[marisoltm]

Muy interesante. Podría por favor hablar del hipotiroidismo y la alimentación, sobretodo frutas que son favorables. Gracias

[sergiospartas]

Cada vez me gusta más este canal y la forma tal clara en la que explicas en gral... saludos desde argentina !