ΣΠΙΤΙΚΗ NUTELLA 🍫 | Υγιεινή Συνταγή

Για να φτιάξουμε υγιεινή, σπιτική Nutella/Merenda στο σπίτι χρειαζόμαστε μόνο 5 υλικά, ένα μπλέντερ και 10 λεπτάκια. Κι όμως οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν πόσο εύκολη διαδικασία είναι.
Απλά μπλεντάρουμε:
1 κούπα φουντούκια
3 κουταλιές της σούπας κακάο
3 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας λιωμένο
1 βανίλια
και 2 μπαμπάτσικες κουταλιές της σούπας μέλι
για περίπου 10 λεπτά, μέχρι να έχουμε μια κρεμώδη υφή!
Και η μερέντα μας είναι έτοιμη, καθαρή από παράξενα πρόσθετα και κακά λιπαρά! 🍫

CONTACT ME:

[ΣτεφανίαΚοκ]

Πολύ ωραία έγινε κούκλα μου, μόλις την έφτιαξα ! Σε ευχαριστούμε πολύ!

[ΡάνιαΣτυλιάδου]

Εξαιρετική συνταγή στην οποία το μόνο που θα άλλαζα είναι το κακάο. Αντί αυτού, θα χρησιμοποιούσα χαρουπάλευρο (που και super food είναι και αντικατάστατο του κακάο θεωρείται και δεν έχει την πίκρα του κακάο που σημαίνει ότι μειώνεις και την ποσότητα του γλυκαντικού που χρησιμοποιείς). Τα πάντα βέβαια είναι ζήτημα επιλογών και γούστου.
Σε ευχαριστούμε Πηνελόπη. Καλή σαρακοστή 😊

[andriapapier]

Αγαπημένη μου Πηνελόπη είναι μια υπέροχη συνταγή πράγματι! Συγχαρητήρια που τη μοιράζεσαι! Είμαι κι εγώ μανούλα μιας εξαχρονης ζουζουνας!
Κι ένα tip : καβουρδισε πρώτα τα φουντούκια στο φούρνο για 10 λεπτακια σε λαδόκολλα, ύστερα αλεσε τα στο μουλτι όχι απλά ώσπου να τριφτουν σαν σιμιγδάλι αλλα μέχρι να γίνουν από μόνα τους με σταδιακό χτύπημα, σαν κανονικο βούτυρο. Στη συνέχεια άσε τα για 2-3 λεπτά στην ακρη να βγάλουν τα ελαια τους και συνέχισε με τα υπόλοιπα υλικά. Επίσης μπορείς να αντικαταστήσεις το λάδι καρύδας με αμυγδαλογαλα.
Φιλάκια πολλά! Είσαι το πιο γλυκό πλάσμα στο YouTube και φυσικά όχι μόνο εκεί!
Ευχαριστούμε για όλα!

[-konstantinabouzoukilessons]

Τέλεια η μερεντα σου. Θα τη φτιάξω σίγουρα, γιατί έχω παιδάκια και προσέχω το τι τρώνε. Και εννοείται δεν θέλω να τους στερησω τη μερεντα που λατρεύουν, η οποία είναι τίγκα στη ζάχαρη και στα κακά λιπαρά. Οπότε θα δοκιμάσουμε σίγουρα τη δική σου! Τα υλικά τα έχουνε και φαίνεται πολύ εύκολη και πάνω απ όλα υγιεινή η συνταγή σου. Αύριο κιόλας :-)
Να είσαι καλά, σε ευχαριστούμε πολύ

[doyouspeakgossip]

Φαίνεται σούπερ νόστιμο!! Θα το δοκιμάσω! 😋😊

[elisaskoufi]

Πηνελόπη γειά σου! Το έφτιαξα σήμερα και οι δικοί μου ξετρελάθηκαν που είναι σαν κρέμα φερερο ροσε χωρίς ζάχαρη. Εγώ το έφτιαξα με ελαιόλαδο αντί για λάδι καρύδας και δεν έβαλα βανίλια αλλά βγήκε υπεροχοοοοο

[msv.]

Πηνελόπη συνέχισε αυτές τις συνταγές!!μου έχεις δώσει πολλές ιδέες που με έχουν βοηθήσει στο ταξίδι μου στην αλλαγή διατροφικών συνηθειών!!❤️

[mariaphoenix]

Τέλεια ιδέα!! Θα το δοκιμασω οπωσδήποτε!

[marierikouzagioti]

Τα βίντεο σου είναι υπέροχα, συνέχισε αυτο που κάνεις! Το you tube αλλά και γενικοτερα η κοινωνία μας έχει ανάγκη την ποιότητα και όχι το "ο, τι να'ναι". Συγχαρητήρια!❤

[TheMillerMe]

Μμμμμ φαίνεται τέλειο!! Μπράβο Πηνελόπη, ανυπομονώ να τη φτιάξω 😍😍

[KwniStewart]

Θα τη φτιαξω συντομα 😍 Αν και υποψιαζομαι οτι το αγορι μου θα την εξαφανισει στο πι και φι😂

[tsakmar]

Απαπα πόσο τέλειο φαίνεται!!! Θα το δοκιμάσω σίγουρα!! Υ.Γ: Λατρεύω το μακιγιάζ σου ❤

[travelphoto.stories]

Σιγουρα θα το φτιαξω!Φαινεται πολυ νοστιμοοοο!!!Ευχαριστουμε πολυ Πηνελοπη!❤❤

[lotisforestfaery]

Αχ μου άνοιξες την όρεξη και είναι 4 το πρωί και δεν έχω και τα υλικά! Χαχα χα. Ευχαριστούμε πολύ για τη συνταγή 💜

[ΕλενηΚωνστανταρα]

Τέλειο πολύ πιο υγιεινο από του εμπορίου και για τα μικρά παιδιά! 👌👏👍

[Gamerman-uw]

Καλημερα σας και Καλη Ανασταση ευχωμαι ...θα ηθελα να ρωτησω εαν μπορω να βαλω αντι για λαδι καρυδας γαλα καρυδας εκ των προτερων

[annapap]

😍😍😍 ΦΑΊΝΕΤΑΙ ΑΠΛΑ ΥΠΈΡΟΧΟ ΚΑΙ ΘΈΛΩ ΜΙΑ ΚΟΥΤΑΛΙΆ ΤΩΡΑΑ😍😍😍

[elenig]

Πολυ ωραια ιδεα !! Να κανεις κ αλλά τετοια βιντεο 💕

[nikoliavandorou]

Ποσο νοστιμοοοοοοοοοοοοο💞💞💞Εισαι τελειααααααα❤❤

[filiafilia]

Τέλειο!!!! Θα το κάνω σίγουρα...❤️❤️ Εγω έχω θέμα με την μερεντα 😂😂