Осенняя хандра / Что это такое и как с ней справиться? Основные признаки осенней хандры

💳 Поддержать канал можно здесь: Monobank 4441 1144 2259 6559

Что же такое осенняя хандра и чем она отличается от депрессии?

Всем привет! Сегодня мы разберём, что такое осенняя хандра и как с ней справиться?

В связи с тем, что с приходом осени дни стали короче, а ночи длиннее, у многих людей изменились ритмы и это повлияло на их психоэмоциональное состояние. Также стоит понимать, что многие люди путают хандру с депрессией, что не совсем верно!

В основные признаки осенней хандры входит плохое настроение, беспокойство, чрезмерная тревога, раздражительность, вялость, сонливость, усталость, депрессивное состояние. И если это длится уже более 2-х недель, тогда у Вас действительно может быть депрессия, а не просто осенняя хандра!

И в этом случае я могу порекомендовать Вам записаться ко мне на частную консультацию онлайн, где я Вам помогу быстро и эффективно с этим справиться 😊

0:00 Приветствие
1:27 Осенняя хандра. Что это такое?
2:18 Признаки осенней хандры
2:53 Как отличить хандру от депрессии?
3:47 Как справиться с осенней хандрой?
3:54 Успейте насладиться последними тёплыми деньками)
4:59 Больше дневного света
5:54 Физические нагрузки
6:35 Измените свой рацион питания
8:00 Начните что-то новое в своей жизни!
8:43 Организуйте для себя уют
10:47 Заключение

Напишите пожалуйста в комментариях, знакома ли Вам осенняя хандра и как Вы с ней справляетесь?

✅ Также Вам может быть интересно:

✅ Подписывайтесь на мой Instagram, где Вас ждёт ещё больше полезной информации:

📺 Ещё больше видео Вы найдёте здесь ⬇️

✅ Обо мне:

Здравствуйте! Я, #СашаКаштан - практикующий #Психолог консультант и #Лайфкоуч !

За моими плечами - 10 лет успешной работы в Fashion индустрии в центре Парижа. Я одевала зарубежных звёзд и политиков, а также работала стилистом. Но престижная работа не делала меня счастливой и мне казалось будто я проживаю чужую жизнь, а не свою.

Мне довелось дважды пройти через эмоциональное выгорание, которое и послужило толчком к смене профессии и моих жизненных приоритетов. После чего я решилась воплотить свою мечту и кардинально изменила свою жизнь, а также страну проживания и профессию.

Решение стать психологом было принято мною осознанно и к этому решению я шла много лет. Сейчас же я помогаю другим стать счастливее и провела уже более 100 онлайн консультаций для своих клиентов со всего мира. Искренне радуюсь росту, успехам и развитию моих клиентов как своим собственным и счастлива заниматься любимым делом!

#осенняяхандра #осенняядепрессия #осень #хандра #депрессия #психология

[sashakashtan]

Друзья, а как вы спасаетесь от осенней хандры? ☕️😉

[ЕкатеринаМерщий]

Знакома! Справляюсь через любовь к жизни, занятие любимыми делами, спорт, творчество, прогулки на природе, общение с родными и близкими, любимыми людьми ❤️❤️❤️ Спасибо вам за прекрасные советы и рекомендации, милая 🧘‍♀️🌸✨🍀🌙😉