Как жить с Пограничным Расстройством Личности-Как помочь себе

Если у вас диагностировали Пограничное Расстройство Личности и вы не знаете что вам делать или как себе помочь, то это видео для вас.
Посмотрите видео до конца и пишите вопросы ниже 👇
Если понравилось видео, подписывайтесь, ставьте Лайки и делитесь с друзьями ❤️

#расстройстволичности #пограничноерасстройстволичности #какснизитьтревожность

[ЕленаМакаревич-зп]

Самое страшное, что близкие в это не верят и серьезно не относятся.и друзья тоже. Просто считают, что такой характер
Это безумно тяжело, ты реально ощущаешь одиночество.и мысли всякие лезут....

[romikimiko]

У меня есть моменты, которые просто выбешивают - это может быть одно слово, после чего хочется съязвить, уколоть, обидеть...Мои триггеры - это какие-то слова, это какой-то резкий поступок, это невозможность контролировать что-то и прочее...при каждых волнениях, которые начинаются, мне приходится объяснять себе внутри, что ничего страшного не произошло, что никто над тобой издеваться не будет, что человек не хотел тебя обидеть, что нужно промолчать, потому что сейчас скажешь какую-то гадость... самоконтроль - это жутко, если честно. Чем больше негативных факторов в жизни, тем больше начинает выражаться моя агрессия.

[АннаИгнатенко-пч]

По себе сужу- об этом говорить никому не надо. Категорически. Ведь это окружение(а в моем случае мать) и привели к образованию пограничности! Т.е в них и была первопричина, хоть и в далеком детстве. Уже не важно. Нужно искать силы только в себе. Каким то образом прикормить свою пустоту. Хотя бы довести ее до нейтрального состояния. Чтобы она небыла слишком агрессивна. Понятно что будет болеть всегда. Но хоть выть перестать и не вздернуться. Это уже для таких как мы большая победа. Я всегда помню об этом. И сама себя хвалю, что я молодец. Хотя другим, номальным, этого не понять. В социуме стараюсь затеряться в толпе. Дома полно котов. Так и справляемся

[A_Meyers]

Спасибо вам большое. Официально ПРЛ поставили несколько месяцев назад. Есть серьезные эндокринные заболевания, которые пока слабо поддаются лечению, так что пока на это повлиять я не могу (лечусь и у эндокринолога, и у психотерапевта). Мне действительно было важно, чтобы посторонний человек прямо сказал мне, что мне необходима рутина, здоровый сон, здоровое питание, медитация и прогулки (к близким, как правило, мы так не прислушиваемся), спасибо вам за это. Триггеры свои я знаю, но не всегда удается их избежать. Одно проблема: когда триггер срабатывает в обществе с близким человеком, когда буквально темнеет перед глазами, и срываешься на него (это как правило друзья и родные), как себя остановить, если нет возможности просто уйти? Когда нет ресурса даже сказать, что у меня приступ, и мозг получает только одну команду - атаковать? Помогает, если человек понимающий и резко переводит тему, пока не "разгорелось", но некоторые продолжают провоцировать. А я всегда жалею о том, что наговорила, когда все проходит.

[Lavrana]

Как можно в свою жизнь включить рутину, когда ПРЛ - это непостоянство в чистом виде?! Зимой купила себе на таком хорошем внутреннем подъëме абонемент с безлимитом на два месяца в фитнес-центр. Я была уверена в себе, горела желанием, т. к. на тот момент (это ключевые слова) я чувствовала прилив энергии, внутренних сил, да и желание похудеть всегда присутствовало... И как вы думаете, сколько раз я была в этом центре? Два!! Всего. Два. Раза. А почему? А потому, что через какие-то один-два дня я уже не видела смысла жить, не то, чтобы чем-то заниматься! Эти два раза я заставила себя подняться и сходить, думая, что виной всему лень, но на этом мои занятия закончились. ПРЛ ухудшает качество жизни, однозначно. И о постоянстве в чём-либо говорить очень и очень сложно. Вот сегодня днём, например, я ещё горела мечтой полетать на воздушном шаре (вот такая идея засела в моей головушке), а потом весь вечер ходила со слезами от того, что жить не хочу, потому что близкий друг снова не нашёл времени встретиться из-за плотного графика работы. Я бы, наверное, уже закончила жить эту жизнь, если бы не мой сын. Мне просто страшно оставить его без себя. Когда жили ещё с мужем, я могла предположить, что сын останется с отцом, и поэтому однажды решилась на суицид. Не получилось... Теперь не на кого оставлять ребёнка, поэтому вот так и живëм...

[ИринаКарева-цр]

У меня ПРЛ, но ненавижу рутину... Ещё хуже становится . А в остальном вы все верно говорите . Спасибо !

[milananortonk]

У вас самое прекрасное видео о помощи для людей имеющих прл. Самые " рабочие техники". Спасибо большое ❤

[quennofspides]

Ответьте, пожалуйста, кем пойти работать, если и с людьми и в одиночестве одинаково плохо?

[ihaveaplan]

«Объясните своим близким что вы болезненно реагируете на отказ»
Ха ха, а что если я это скажу им и получу осуждение и даже если нет, буду испытывать чувство вины за то что доставила не удобство, а вдруг это в голове у них отложится и подумают что то не то

[ivers.]

Очень дельные, верные советы. Благодарю. Сама использую это в жизни, очень помогает.

[milananortonk]

У вас реальная самопомощь. Спасибо большое ❤

[дрейнадриллова]

У меня началась пустота с 14 лет. Просто пустота. Я начала покупать шмотки и тд. Моя проблема. Апатия, тревожность, панические атаки. Ни пью, ни курю - нарциссичная, холодная. Всплески агрессии. Может ли ПРЛ влиять на менструальный цикл?

[КостяЗенько-чя]

Раз, это первое и последнее, верте и доверяйте тем кто с вами рядом и слушайте их, доверяйте им, и будет все хрошо !!!!

[olgutza]

Спасибо за информацию, сам пришла к выводу, что четкий режим очень помогает. Какая работа может подойти пограничникам? Потому что мне одинаково плохо с людьми и в одиночестве.

[alyonaabramova]

Все доступно и понятно👍большое вам спасибо 🙏🌸

[margolee]

Не увидела видео с тем, как диагностировать у себя ПРЛ. Не понимаю, у меня ПРЛ или КПСР - похоже и на то, и на другое, я более адекватна для ПРЛ... у меня есть контакт с реальностью, я отделяю себя от внешней среды, но очень большой страх отвержения, страх отказов, импульсивное поведение и раньше было все с ним связанное, тревожность, не было явного селфхарма, сильный перепад эмоций, особенно в ситуации стресса, чувство потерянности, не знаю, как жить. Что у меня?

[Сашаопер-нз]

что делать, если тебя реально бросили?

[kkiz]

а что нужно тогда делать, когда чувствуешь пустоту и хочется пойти сделать что-то «плохое» для себя

[ЕкатеринаМельникова-пж]

Спасибо за видео!полезное и вы красивая ❤

[sachaotamantsimbaliuk]

Во первых. Это не болезнь.
Во вторых - пограничник неадекватно воспринимает мир.
В-третьих - терапия с хорошим специалистоп может снизить, но не убрать симптомы.