Il metodo in 3 STEP per formare QUALSIASI ABITUDINE

Hai provato di tutto per creare nuove abitudini senza successo?

In questo video, esploreremo insieme vent'anni di esperienze e tecniche di crescita personale, dai segreti del modello segnale – routine – gratificazione di Charles Duhigg, alle mini-abitudini di B.J. Fogg, fino alle abitudini atomiche di James Clear.

🔍 Scopri quali sono le buone abitudini che hanno davvero fatto la differenza nella mia vita.
E soprattutto, svelerò le tre semplici parole che hanno trasformato le mie giornate.

Non perdere l'occasione di migliorare anche la tua vita quotidiana con strategie collaudate e potenti.

00:00 INTRODUZIONE
00:37 Le 3 parole magiche
00:53 F: la parola n.1
01:52 I: La parola n.2
03:11 V: La parola n.3
04:43 RICAPOTOLANDO

⭕️ CHI SONO:

Ogni giorno lavoro per proporre ai miei lettori e clienti le più avanzate strategie per raggiungere i proprio obiettivi nello studio, nel lavoro e nella vita quotidiana.

⭕️ SEGUIMI:

[lisalanutrizionista]

Esattamente come nell’allenamento 😊il volume penso sia fattore più sottovalutato in molti frangenti

[marcorecanati]

Ottimo video come sempre!
Grazie mille!

[alessandromastrangelo]

Ciao andrea, ti ringrazio dell'aiuto. Ho sempre avuto voglia di leggere, ma ero troppo pigro ad aprire una pagina. Iniziavo, e poi staccavo..questo perchè si trova faticoso ciò, siamo sempre azzeccati ai social. E quindi, usiamo il pollice che ci permette di scrollare. (Questo è secondo me) Ma devo dire, ne ho visti tanti dei tuoi video, e questo mi è piaciuto tantissimo. Mi sono messo un'obbiettivo, almeno 25pag. Al giorno, ed oggi ci sono riuscito. Domani sarà la stessa cosa, mai rimandare. Sennò è la fine😅. Continua così, sei il numero uno di genuinità 🎉❤

[progettoimmaginale]

Ciao anch'io nell'ultimo video parlo delle abitudini. Sono potenti e ne ho lasciate andare 3 che mi servivano tantissimo.

[fitagring]

Ciao Andrea, ti chiedo un consiglio, sono uno che durante l'anno si da tantissimo da fare giorno per giorno, adesso sto vacillando nel prendere una decisione, da una parte vorrei staccare completamente per una settimana, dall'altra penso che poi perdo le mie abitudini normali che mi rendono produttivo e mi sarà difficile riprendere la mia "normale" routine, cosa che mi è già successa un po' in passato, però sono davvero molto stressato, ai limiti del bornout, cosa ne pensi?

[becerotroglodita]

Fondamentale è capire il proprio perché di quell' abitudine

[massimilianocoperchini]

F-F-F alias F³:
Frequenza
Focus
Fervore

[nicolopiccione]

Io però non lo so spiegare ma ero così nella lettura l'anno scorso... volevo fare sempre meglio e vedevo risultati...

Poi però ho avuto un blocco, profondo e da lì non sono riuscito più a leggere.. come mai?

Vero é sono andato in depressione, ma allora é possibile andare in depressione pure se ti svegli la mattina la prima cosa che fai era bere tanta acqua, mediti ogni mattina, leggi hai una routine...

Io non so davvero cosa ho sbagliato però queste cose a volte mi fanno pensare che da un lato ti migliorano, ma a me hanno fatto diventare troppo duro con me stesso da un lato, quindi davvero non so io continuo a seguire te e altri canali, ma io avevo visto dei miglioramenti nel self improvement poi c'è stato un blocco e da li non so se crederci di nuovo, anzi mi forzavo di continuare e non mollare ma non stavo vedendo risultati anzi mi sembrava tutto una costrizione...

Non so se é il mondo che va così, ma sembra che bisogna costringersi solo a volte

[miriamveca]

Ciao Andrea, bellissimo video peró non ho ben capito il punto sul volume

[darioelgomaze]

Buongiorno Andrea, riesce a fare un esempio pratico e comprensibile, riguardo al volume di un abitudine?

[Luca_]

Ciao André mi faresti un enorme favore?
Ho letto la tua lista dei migliori 59libri ma non capisco quale sia quello più adatto a me in questo momento della mia vita. Mi servirebbe un libro per accrescere la mia autostima ed essere più sicuro di me stesso. Tutto questo per riuscire a relazionarmi meglio con gli altri.

[carloluigivico]

Hai dimenticato il Fattore 1% del Mazzucchelli 😅