Cách thực hành sống tỉnh thức mỗi ngày (đơn giản và hiệu quả)

Trong video này, chúng ta sẽ tìm hiểu về SỐNG TỈNH THỨC và cách để thực hành sống tỉnh thức mỗi ngày. Đây là những cách mình đã và đang áp dụng, nó thực sự đã thay đổi bản thân mình.

Đừng quên like, share và subscribe để ủng hộ kênh và không bỏ lỡ những chia sẻ tích cực khác nhé! 💖
#sachhaynendoc #mindfulness #songtinhthuc #chualanh #phattrienbanthan #sachhaychualanh
--------------
00:00 - Phần 1: Giới thiệu
01:54 - Phần 2: Ý nghĩa sống tỉnh thức
03:56 - Phần 3: Cách thực hành
06:38 - Phần 4: Thử thách mỗi ngày