Gehirnjogging wie ein Marathonläufer

In diesem Video erklärt dir Janis was "Gehirnjogging" bedeutet und mit welchen konkreten Schritten du dein Gehirn trainieren kannst.

Gehirnjogging bezeichnet spezielle Übungen für die geistige Leistungsfähigkeit. Zum Gehirnjogging zählen verschiedene Rätsel, Spiele und Übungen, die die Konzentrations- und Gedächtnisfähigkeit, das logische Denken sowie die allgemeine Gehirnleistung fördern.
Gehirnjogging zielt dabei allerdings eher nicht auf das Langzeitgedächtnis, also auf die Aneignung von Wissen ab. Du kannst es dir vielleicht so wie bei einem Computer vorstellen: Es geht nicht darum, die Festplatte mit möglichst vielen Daten zu füttern, sondern darum, den sogenannten Arbeitsspeicher zu erhöhen. Der Arbeitsspeicher ist der Teil, der dafür sorgt, dass einzelne Prozesse möglichst schnell und leistungsstark oder mehrere Prozesse effektiv gleichzeitig ablaufen können. In diesem Video lernst du alles, was du über Gehirnjogging wissen solltest und bekommst auch einige praktische Anregungen, um es selbst in deinen Alltag zu integrieren.

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#gehirnjogging #biohacking #smart

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[melaniekoehler]

Vor kurzem war verbrachte ich einen Abend bei Freunden, wir spielten Tabu, was ich sehr spannend und schwierig fand einen Begriff zu beschreiben bei dem mehrere Wörter verboten waren :) Das ist fordernd^^

[rafafiestas]

super hilfreich! Vor allem die Übungen, danke :)