Contacto cero después de una ruptura amorosa | Psicología al Desnudo | #EpisodiosEnComunidad 10

Podemos quedar adictos a una relación. Adictos, sí. Como a la cocaína.

Muchas veces el contacto cero es la única herramienta saludable frente a una relación que daña, que castiga, que humilla.

Muchas personas nos escribieron para agradecernos después del episodio del contacto cero. Nos dijeron que era justo lo que necesitaban. Usan este episodio como el “pellizco simbólico” que necesitan para no volver. Para tomar contacto con la realidad y priorizarse.

Para ellas, decidimos ir un poco más allá, y tenemos...
BONUS TRACK.
Te recomendamos:
- Reto de 10 días para comenzar a sanar luego de una ruptura amorosa
- Mini guía para saber si estás listo/a para una nueva relación
- Libro: "Ya te dije adiós, ahora como te olvido "de Riso.

Producción: Parque Podcast

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00:00 Introducción
01:27 Dos herramientas
03:13 Lo que sentimos
06:42 Soltar

[TakeiMizu]

Estoy saliendo recién de una relación donde el amor se acabó del otro lado, cada quien cometiendo errores durante la relación pero la otra persona decidió irse, aún habiendo una química y la buena paz, lo malo es que cuando la vida real venía esa paz duraba poco. Terminé con una dependencia emocional y la ruptura del vínculo duró aproximadamente 2 meses entre discusiones y acuerdos rotos. Duele mucho porque creí que esa persona realmente era la indicada, la elegía por sobre todo, hasta por sobre mí, al día de hoy me doy cuenta del poco amor propio que me tenía y de las muchas cosas tóxicas/violentas que permití y que yo también hice.

[amegd]

Hace un mes y semanas termine mi relación de 8 años, y tus podcast han sido complemento para mi proceso terapéutico y de sanación en esta separación... Gracias Marina ❤

[andreang]

He utilizado el contacto cero en dos ocasiones y en verdad que al principio durante el proceso de abstinencia es súper difícil, pero una vez superado es super practico y ayuda muchísimo a superar el duelo. Lo recomiendo 10/10

[kevinarturomontoyavillarej]

Terminé hace un día mi relación de 3 años con la persona que creí que el amor de mi vida, decidió terminarme cuando yo no lo esperaba estábamos tan bien y de pronto me dejo de amar y hoy acá estoy buscando alternativas para llevar este proceso tan doloroso pero es real que el tiempo todo lo cura ❤️‍🩹 si tú también estás pasando por algo así no estás solo y no está mal sentirme mal y llorar es parte del proceso pero no será siempre ✨❤️

[flordelrociomeralliquin]

Me encanta. Gracias. Te descubrí hace poco. 6 años han pasado desde que se fue de mi vida un PN. Jamás pensé que ser dueña de mi, es mi mejor versión. Es genial sanar y volver a caminar segura. Aunque a día de hoy tengo 42 años, es como si volviera a ser niña en, aprender, llenarme de todo lo que es bueno para mí es genial, mis dos hijos y yo, somos felices. ❤❤❤

[analadino]

Que bueno soy una persona que me cuesta terminar una relación y me cuesta asumirlo sigo siendo amiga de esa persona .... Gracias a una gran amiga empecé a verte y escucharte y me está sirviendo bastante

[dayannesaraviacahuana]

Hola! este video la voy escuchando muchas veces, lo escucho cada vez que me da ansiedad por saber de el, escribirle y tu voz es como un calmante a todo eso. Muchas gracias de corazón. Duele demasiado este proceso es muy dificil pero se que lo es mejor que puedo hacer por mi.

[penagaytanhugodaniel]

Me acaba de dejar, lo di todo, lo intenté todo y aún así me engañó lo perdone pero no bastó, me queda la satisfacción de decir que lo intenté todo, tal vez mi error fue priorizarla sobre mi, no lo sé, solo a que saldré adelante no es la primera vez que tengo que volver a empezar, no podía dormir y tu video me tranquilizó, de verdad gracias

[kendallalvarado]

Tengo dependencia emocional, él me terminó hace una semana, volvimos y ayer terminamos y mal, con ofensas y enojo. Siento que me muero, como si una espada atravesara mi corazón y no puedo hacer nada, bañarme, comer, trabajar menos… espero poder salir de esto 😔 Gracias por el contenido, sos mi único apoyo ahorita.

[gabitogatisha]

Mis 2 ultimas respuestas son no y 17 razones por las cuales necesito cortar relacion con ella y alejarme MUCHAS GRACIAS MARINA. ES MI RESPONSABILIDAD NO ENTRAR EN RELACIONES QUE ME HACEN MAL. ¡YA NO CAIGO AL BACHE AHORA VOY POR EL COSTADO ❤❤

[ElsaMS-umvn]

Terminando una relación de 17 años, una familia y sus post han sido un espacio nutritivo, Gracias por ser clara, precisa, apoyarnos ❤

[lizzethcuervo]

Necesitaba esto en mi vida justo hoy!!! mi jefe te escucha y me recomendo tu canal y me ha parecido genial.
Terminar con algo que se sabe que es dañino, pero quieres...no sabia que era tan dificil hasta que me toco vivirlo, gracias por tan valiosa información

[ivanovich]

Me estoy desesperando, han psado 4 meses y medio desde el engaño y hoy acabo de soñar con ella, risueña regresando a mi, haciéndome cosquillas pero no estaba alegre de verla, ella intentó hacerme reir y hablarme, yo me porté cortante y hasta cierto punto indiferente pero me desperté, y como duele la realidad, en el fondo quiero saber como le va 😔 la intenté odiar pero no pude

[valuchisx]

Terminé la relación por un conjunto de mentiras y tratos a través de casi 3 años, haciendo cosas que me hacen sentir insegura, que me dolían
Exploté y decidí terminar, van 6 días, lloré tanto en 3 años que ya no me quedan lágrimas y no siento nada
Espero volver a querer algún día

[mabelfurrer]

❤ es verdad cuando cuesta soltar, pero es el unico camino soltar es el unico camino a la liberarnos, pero si se puede se puede soltar 😊

[NelsonSimonelli]

Hola Marina!!! Muchas gracias por tus vídeos me ayudan mucho, en mi caso vengo de cumplir casi un año de separación de una relación de 14 años, agradezco la sinceridad que me comunico de que amaba a otra persona. Creí que había logrado aceptar eso pero no 😢 el duelo de la separación me dejó muy mal y pase por un estado de depresión y mucha tristeza. Aún sigo llorando por momentos cada vez que aparece un recuerdo de ella. Siento que es una herida que aún no sanó y que nada tiene sentido.

[geovanamhur]

Que barbara siempre tan acertada, eres la mejor

[MargaritaOcampo-fovt]

Como entender un rompimiento donde la otra persona sufre de depresion, ansiedad, etc? Que dificil ha sido comprender, intente ayudarlo, pero el no se abrió conmigo y decidí alejarme. Pero que dificil ha sido, cuando aun hay amor, cuando hay promesas y sueños.

[MARIAL-nk]

Hola, mi nombre es Laura, 55 años. Me separé hace 2 meses, luego de 32 años de compartir la vida. Sin hijos, ni flia. El amor, creo, ya se había terminado hace rato. No sería este mi problema a resolver, gracias a Dios. Lo que me está costando es la soledad, literal. Eramos muy unidos, como se dice, 2 personas en una, me falta el compañero de "rutina". Comencé el gimnasio. Vivo en un pueblo de Córdoba, actividad social casi nula. Cuento sólo con las extensas y muy valiosas charlas por teléfono de una AMIGA, dado la distancia. Si lees este comentario, me sería de gran utilidad herramientas, sugerencias que pueda implementar. Desde ya muchas gracias

[Gerextroable]

Sería bueno cambie el fondo 😅 es que marea mucho si estás viendo el cel y sería genial ver a la psicóloga.