GLI UNICI 4 ESERCIZI CHE TI SERVONO PER IL PETTO

Codice sconto : warfit10

00:00 INTRO
00:40 ESERCIZIO N.1
06:00 ESERCIZIO N.2
08:18 ESERCIZIO N.3
10:17 ESERCIZIO N.4
10:41 INDICAZIONI FINALI

[spalm]

I 4 gruppi muscolari più importanti: ippetto

[leonardopenni]

Dopo una giornata di lavoro, dopo l’allenamento e nel mentre che mangio sentire ( da fiorentino ) sentire “ippetto” è un tocco di classe che mi farà andare a letto felice

[crisseig]

alleluia un video per ippetto che sono abbastanza carente grazie gianz ❤

[ernestomalavolta]

Concordo pienamente gli esercizi cosiddetti liberi bilancieri e manubri all’inizio del percorso stimolano coordinazione motoria e anche forza soprattutto e anche ipertrofia per un principiante ma con il passare degli anni le macchine sono nettamente migliori non chiamando in causa i muscoli stabilizzatori ed anche antagonisti massimizzando il focus sul muscolo target Gian uno dei migliori preparatori nel settore della divulgazione del bodybuilding attuale come è cambiata l’alimentazione la farmacologia anche il metodo di allenamento ed attrezzatura 💪

[angelocardamone]

Assolutamente d'accordo nel utilizzare le croci ai cavi come ultimo esercizio... personalmente in questo modo riesco a raggiungere il cedimento muscolare molto di più rispetto agli altri esercizi, casomai aggiungendoci un drop o delle parziali oppure ancora un isometria. E come al solito IPPETTO è importante 😂. grazie coach, sempre simpaticissimo

[lucacampli]

Ha ragione Gianz, è ora di finirla con #ippetto e di iniziare con la #cesspress

[mirkopad]

Grazie coach! Sto andando proprio adesso in palestra per fare #ippetto ed i tricipiti!💪🏻💪🏻💪🏻

[GaetanoStimolo]

Grande Gianz chiaro e preciso come in ogni tuo video! Aspettiamo un video simile per la schiena e le gambe 🎉

[RudiFranzoso]

Grazie per i consigli coach, sempre il numero 1.

[luigiart]

Si mi è piaciuto tantissimo il video! Il timbro di voce e i concetti esemplificati mi hanno ipnotizzato. Applausone 👏

[fabiotani]

E dopo ippetto ora si vuole ivvideo per i 4 esercizi per igroppone!💪🏻
Grazie coach per quanto divulghi

[simonerossi]

bellissimo video gianz, ora inizio a guardarlo

[angelo_plus]

Spettacolo di informazioni sempre stimolanti grazie

[ilmercanteveneziano]

Bravo Giancà tutto chiaro e comprensibile per chiunque!

[davidedavide]

Si poteva anche chiamare gli esercizi del lunedì, è la regola 😂 grazie dei video, spero lo farai anche sulle gambe se no poi ci dai la scusa per skipparle 😅😂

[daniloildanisena]

Mi hai letto nella scheda ideale grazie ❤

[bABYINGYM]

Continua con questi video! Fantastico gianz :D

[andreadebenedictis]

grandi consigli, chiaro e professionale, grazie

[Ryoga]

video TOP come sempre! Grande Gianz! sempre il migliore!

[xenonauts]

Ottimo video!


Personalmente ho ottenuto risultati straordinari con solo due spinte: una verticale (panca piana) ed una inclinata (prima panca inclinata, poi chest press inclinata ed infine manubri). Negli ultimi mesi ho inserito un secondo giorno in cui faccio petto con solo una chest press inclinata per 3-4 serie per ottenere un qualcosina in più. Preciso che non faccio bodybuilding ed il mio solo scopo è essere forte su determinate alzate.



Ovviamente è una cosa personale, a me piace e penso che il petto sia il mio punto forte, ma è proprio vero che l'intensità gioca un ruolo fondamentale nella crescita di ogni distretto.