DEVENIR SOUPLE DU DOS - ROUTINE RAPIDE

Une routine pour devenir souple du dos et apprendre le pont et pourquoi pas la descente en pont 😉

Fais cette routine 4 fois par semaine pour progresser! Et surtout: n'abandonne jamais parce que tu es incroyable!

Dis-moi en commentaire si tu sais déjà faire le pont et la descente en pont ? Et quel thème tu aimerais pour notre prochaine vidéo ? 🥰

Go devenir souple ensemble les Stretchies 🫶🏼

#gym #souplesse

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MERCI POUR TON SOUTIEN 🙏

[BYMELI]

Vous êtes souples du dos ? Ou pas du tout ? 😁 quel thème vous voulez pour notre prochaine routine souplesse ? 🥰

[LLL-ty]

Super
Grace à toi j'ai pu faire le pont (pas aussi parfait) mais pour un premier essai je suis contente

[naykam]

Merci pour tous tes cours ! Même si la j'ai mal au dos, ça m'a fait du bien.

[manonthousiast]

J'adore vos séries de vidéos ❤ je les télécharge toutes, et en a peine 3 jours d'éttirements pour l'écart latérale bah j'ai déjà une amélioration 😅!! Merci pour vos tutos continuez c'est top ❤

[JessicaTesson]

T'es la meilleure depuis longtemps je te suis et maintenant je sais faire le grand égard latéral et je peux faire la descente en pont la grande écart faciale

[iluv_gigiandchance]

Merci des exercices efficaces et très facile ❤❤❤

[Maryngoboka]

merci a toi pour avoir fait des vidéo pour devenir souple, j’arrive a faire le grand écart latéral et facial

[sergecassan]

merci beaucoup pour la vidéo je l'attendais avec impatience vraiment change rien t'es la meilleure !!!❤

[eleanamaskaleut]

Merci beaucoup, tu ma très bien aider.

[valerievennink]

Je suis contente de trouver ta vidéos car je fais de l'athlétisme et donc du saut en hauteur et cela devrait me faire progresser

[jeannettenkoro]

Super grâce à toi je sais faire la décente en pont avec le mur🎉🎉 trop contente❤

[jeffrooney]

Merci avec tes étirements, c’est la première fois que j’arrive à faire le pont

[Zahou-pj]

Merci beaucoup grâce a toi mon dos est devenu très souple g même fait mes grand rêves 🎉🎉(il ne faut jamais baisser les bras)❤❤❤

[Strawberryyplaysroblox]

Merciiii grace a toi je sais faire la desente en pont miles merciiui❤❤❤❤❤🎉🎉🎉❤

[LucieJocribelier]

Je suis nouvelle j'ai commencé tes entraînements c'est cool par contre sa donne chaud 😅

[alexia]

Trop belle 😻 j’aime trop j’ai réussi le grand écart

[MaelleDouib-ry]

Tu pourrais faire une routine du soir stp🥰

[marouane]

J' m'attendais pas à réussir la descente en pont😅

[pinoui]

J’ai pas assez de force dans les bras pour pousser en pont, vous auriez un exercice pour cela 😅 (sinon votre vidéo est incroyable 😻)

[sirxanmagsudov]

Tu as de la chance d'être souple, parce que contrairement à moi je n'arrive à rien faire alors que j'ai une compétition avec une chorégraphie où il y a des élements et là j'avoue j'ai peur 😢