Aprenda como PARAR DE FUMAR (Dicas do psicólogo)

Você sofre de tabagismo e quer saber como parar de fumar? Não sabe mais como largar o cigarro? Então fica nesse vídeo, porque vou passar dicas da psicologia de como vencer a nicotina e parar de fumar cigarro.
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#Psicologia #Tabagismo #SaudeMental
Nilton Campos Morais
Psicologo Clínico
CRP: 44481/04

[Fernando-kogs]

Eu parei de beber e fumar sozinho cheguei até sonhar que estava fumando e bebendo mas venci, só uma coisa que percebi quando parei de beber e fumar perdi vários amigos mas ganhei muita saúde e a vida financeira também mudou muito vale muito a pena parar de fumar e beber abraços.

[soniareginadeoliveiraalves]

Pois bem eu fumei por 49 anos nunca parei no dia 24/09/24 a parar de fumar, hoje 24/10/24 30 dias sem o cigarro . para honra e glória do Senhor Jesus ....Pedi a Jesus que ele me libertasse desse vicio maldito hoje não sinto vontade alguma de fumar todo dia peço forças a ele para mim não recair agradeço ao Senhor

[KateVidaurre]

Fumei por 28 anos, tentei parar algumas vezes, a última tentativa foi em abril, mas recaí, e de la pra cá so fui tentando e nada de parar... porem hoje estou completando 5 dias sem cigarro, pra honra e glória do senhor Jesus 🙏🙌🥰🚭

[rauennysilva]

Vou parar de fumar a partir de agora. Cansei de dor no peito e falta de ar, ja sou muito sedentária o cigarro so piora. O mais dificil vai ser o fato da minha mae e meu esposo serem fumantes, mais vou conseguir com fe em Deus🙇♥️

[pedroleite]

Estou há 16 dias sem fumar. Sempre venho buscando assistir alguns vídeos a respeito da luta para largar o cigarro na tentativa de me motivar. Achei esse seu muito interessante. Há alguns meses vinha sentindo alguns desconfortos físicos e os atribuía ao cigarro, e foi essa situação que me fez pensar: "bem, não estou doente, mas se continuar fumando, vou ficar". Barganhei comigo mesmo e tomei minha decisão. Esperei um momento do feriado do dia 02 de novembro em que teria de ficar alguns dias sem fumar e, a partir daí, aproveitei para continuar sem fumar pelos dias que seguiram.

A partir daí, foquei na musculação, no trabalho, no meu relacionamento e me abri para as pessoas mais próximas que sabiam do meu problema. Recebi muito amor, carinho e acolhimento. Está ficando mais fácil a cada dia, e é nisso que me agarro.

Não é fácil, pessoal. Mas, as dificuldades vão existir mesmo que sem o nosso amigo impostor.

Força pessoal, vamos conseguir.

Beijos.

[lucianenp]

Decidi parar de fumar na sexta-feira
Depois de uma conversa boba com minha filha de 10 anos
Estou meio chateada com umas situações.
E esse bate papo com ela me fez voltar pra terra e analisar nosso futuro .
Preciso estar com ela e saudável ! então vamos com fe em Deus vai dar certo
Só de pensar em para fiquei chorosa muito mesmo
Sábado dia 7 de Outubro fumei 4 cigarros já foi uma vitoria pra mim, fumava um maço por dia
Hoje dia 8 fumei 1 vou me esforçar para não fumar mais nem 1 por hoje
Que Deus nos ajude
Estou aqui com os adesivos mas não usei vou tentar não usar 🙏

[priscilav.s]

Eu tentei porém passei muito mal, muita tontura e uma zonzeira dentro da cabeça, não sei explicar..
Então resolvi começar a "desmamar" o cigarro. Primeira dia fiquei 10 horas sem fumar, segundo dia fiquei 14 horas sem fumar, terceiro dia (hoje) fiquei 18 horas sem fumar, amanhã pretendo ficar 22 horas sem fumar. Eu não senti vontade de fumar, aquela fissura que todo mundo fala, mas me senti muito mal, da cabeça, por isso decidi, ir aos poucos. Hj fiquei 18 horas sem fumar e continuaria por mais tempo, não tive vontade de fumar, mas comecei passar muito mal, até achei que ia desmaiar. Por isso fumei 1 cigarro depois das 18 horas sem fumar. E outro vou fumar antes de dormir. Resumindo vou ter fumado 2 cigarros em um dia. Pra quem fumava 20 a 30 cigarros no dia, estou me sentindo bem orgulhosa de mim 🥰 pretendo passar para 1 cigarro por dia, apenas antes de dormir, pois é onde sinto (falta) mas sei que aos poucos esse mal estar vai diminuir e nem esse 1 cigarro não vou mais precisar fumar 🙌🏻

[clomarrossowskiferreira]

Fumei desde os 11anos...Parei dia 3/3/2024 tenho(6.0 anos) 92 Dias 💯 Cigarro 🚭 SOU EX FUMANTE

[eciliacoutinho]

Se eu estiver em alguma parte eu nem lembro de cigarro, eu não gosto de sentir pessoas fumante perto de mim

[LucasEdições.t]

Mano eu simplesmente botei na cabeça que cigarro e uma bosta e parei de fumar kkkk tem quase dois meses já sinto vontade ainda mais sinto tanto ódio do cigarro que nem quero fumar mais

[candeiaevencio]

Parei de fumar dia 26/01/2024
Hoje faz 4 dias
Graças a Deus estou indo bem.

[cristinaguedes]

Meu problema é de manhã asdim que acordo

[CANALRETROCINE]

Eu fumo editando meus vídeos, parece que eu sinto mais desenvoltura quando eu fumo, é como se eu ficasse mais criativo.
A ansiedade também é uma das mais fortes emoções pra fumar.

[rosemarry]

Parei de fumar a 1 ano e 2 meses, parei na raça e na vontade .
Hj em dia não suporto nem o cheiro da fumaça .
O glória .
🙏🙌🙌🙌🙌🙏

[humbertonascimento]

HUMBERTO GOSTEI DE TODAS AS DICAS, FIQUEI 11MESES SEM FUMAR E RETORNEI FUMANDO MAIS. QUERO, EU PRECISO PARAR URGENTE DE FUMAR.

[euridesfelix]

A dica que eu gostei foi a de enganar o celebro, puxando o ar e soltar😂

[thalykPiazza]

Eu comecei a fazer oracao budista, e fiquei sem fumar 2 dias, toda fez que eu acendo cigarro eu dou apenas 3 tragos e jogo fora.

[nairribeiro]

Parei de fumar por 23 anos.Um belo dia, fui viajar, tava muito ansiosa, e fui substimar o vício, achando que conseguiria dar apenas uns tragos.Estou há 7 anos fumando de novo.Me sinto culpada, uma burra, poos a gente envelhece, acaba coma pele, cabelo, disposição, tudo.Sem contar a raiva de ser escrava de um vício.Mas, já coloquei dentro de mim.Vou largar.Usar a mesma técnica da primeira vez que larguei.Diminuir e resistir, em uma semana.Senão, a gente fuma o dobro de novo.Quero ser livre.Muito obrigada pelas dicas.São preciosas

[anapaulacirino-bopp]

Tô na luta😁 É muito difícil, já consegui diminuir 👍. Tô lutando só gratidão, pois Deus me abençoa que um dia, vou deixar este Mal.

[ritadecassia]

Meu vício De cigarro Eu Acho Que se tornou um hábito Uma Rotina 😢