Секреты пресса. Как накачать кубики пресса.#уходзаживотом#пресс#четкийпресс#тонкаяталия

В видео мы рассмотрим три блока вопросов:

1. Строение мышц пресса.
2. Особенности тренировки пресса
3. Уход за кожей живота (скрабы, массаж, обертывания)

#красивыйживот#рельефныйживот
После просмотра данного ролика вы получите ответы на самые интересные вопросы : откуда берутся кубики на прессе, от чего зависит их количество и есть ли нижний или верхний пресс))

здесь тренировка для
подготовленных ⬇️

здесь тренировка пресса для среднего уровня подготовки ⬇️

здесь тренировка для начального уровня подготовки ⬇️

Всем красивых животиков👌🤗

[vika_sava]

Здравствуйте. Спасибо большое за видео. Одно из самых продуктивных видео что я смотрела. Заморочилась пресом, вы единственная кто сказал, что мышца живота одна единая система. И вы единственная кто сказал что необходима сушка для чёткого рельефа мышц. Необходимо избавиться от жира🔥🔥🔥🔥🔥

[nataljamiller]

Благодарю сердечно за ваши видео ❤ будьте всегда такой милой и нежной 🙂

[АринаСаблина-эо]

Возможно ли домашними тренировками изменить форму тела, нарастить мышцы не имея больших весов?

[АринаСаблина-эо]

Можно ли прокачкой пресса подтянуть обвисшую кожу живота после 40?

[ОльгаЖук-ъз]

Спасибо за информацию! Скажите, а различные наклоны в сторону (без веса) при большом числе повторений не приведут к увеличению косых мышц?