Вакуумды қалай дұрыс жасау керек #вакуум #вакуумживота #вакуумдыдұрысжасау #вакуумправильноделать

preview_player
Показать описание

  1. Динамен арықта
Рекомендации по теме
Вакуумды қалай дұрыс 0:00:49

Вакуумды қалай дұрыс жасау керек #вакуум #вакуумживота #вакуумдыдұрысжасау #вакуумправильноделать...

Вакуум жаттығуын дұрыс 0:07:32

Вакуум жаттығуын дұрыс жасау. Босанғаннан қалып қойған ішті кетіру.Упражнения вакуум....

АРЫҚТАУ ВАКУММ ДЕМ 0:04:39

АРЫҚТАУ ВАКУММ ДЕМ АЛЫСЫ //ІШТІ КЕТІРУ

Вакуум жаттығуы/іш кетіру/арықтау 0:03:01

Вакуум жаттығуы/іш кетіру/арықтау /босанғаннан кейін ішті кетіру...

Вакуумды күніне неше 0:01:01

Вакуумды күніне неше рет жасау керек? Сколько раз делать вакуум?/наули/имфитнес/@dr.aidanakamalova...

Қынапты тарылту үшін 0:01:22

Қынапты тарылту үшін жаттығуды жаса!

Іш кетіруге арналған 0:00:08

Іш кетіруге арналған жаттығулар

жаттығу #ішке#бөксеге#пайдалы# 0:00:15

жаттығу #ішке#бөксеге#пайдалы#

қарынды кетіретін жаттығу 0:00:25

қарынды кетіретін жаттығу

Вакуум живота от 0:10:48

Вакуум живота от Аниты Луценко: как правильно делать | секретное чудо-упражнение или большой обман?...

наули, вакуум 0:00:15

наули, вакуум

Үй жағдайында қынапты 0:00:36

Үй жағдайында қынапты тарылту

Вакуум дұрыс тұру..Арықтау.Іштегі 0:00:15

Вакуум дұрыс тұру..Арықтау.Іштегі маймен күресу.Қыпша бел....

Вакуумды бəріне жасауға 0:08:09

Вакуумды бəріне жасауға болмайды? | Неге мен жасамай кеттім | Вакуум жаттығуы...

Босанып болғаннан кейінгі 0:00:12

Босанып болғаннан кейінгі жаттығулар, ішті кетіруге. #shorts...

Омолджуюча вправа. #вакуум#вакуумживота#вакуумднепр 0:00:06

Омолджуюча вправа. #вакуум#вакуумживота#вакуумднепр #дыхательнаягимнастика # bodyflex_ovsyannikova...

Аяққа ішке арналған 0:00:19

Аяққа ішке арналған жаттығулары

ВАКУУМ ҚАЛАЙ ЖАСАЙДЫ?как 0:07:19

ВАКУУМ ҚАЛАЙ ЖАСАЙДЫ?как делать вакуум живота. упражнение вакуум.Арықтау марафоны. Вакуум живота...

АРЫҚТАУ ҮШІН не 0:00:05

АРЫҚТАУ ҮШІН не істеу керек? ТОП 5 зат

Жамбас бұлшықеттерін жақсартатын 0:00:14

Жамбас бұлшықеттерін жақсартатын жаттығу

Тез арықтау,Сжигание жира 0:00:09

Тез арықтау,Сжигание жира утром днем

НАУЛИ КАЗАКША | 0:00:10

НАУЛИ КАЗАКША | ВАКУУМ КАЗАКША

3 Дня - 0:00:10

3 Дня - 3 СМ🔥🔥убираем жир с живота#рекомендации #ютуб #қынап#жаттығу...

ВАКУУМ- Наули /арықтау/похудеть/как 0:05:38

ВАКУУМ- Наули /арықтау/похудеть/как избавиться от живота/іштен құтылу/ опущение матки, влагалища/...

Комментарии
Автор

Менде енді түсініп жасадым. Уйреткеніңіз үшін рахмет

АйнурБилимова-кч
Автор

Демді ішке тартып тұрғанда қалай қайтадан ішке тартасың түсінбедім

akbobeksmagulova
Автор

Маған қиынға соғып жатыр, еш тартылмайды іш😢

guljanataygeldieva
Автор

Сәлеметсіз, босанған соң неше күн соң жасау керек, и неше кунде әсер көремз, тамақты азаиту керекпе

АйдынгульЖуман
Автор

Салеметсизбе спираль барларга болама жасауга

УлбосынКомшабаева-зм
Автор

Воздухты шығарып тастаған соң ішті тартқан кезде дем алмау керекпа түсінбедім?

АқбаянҚараева
Автор

Мен канша жасасамда ишим ишке карай кірмейді

Aygulkz
Автор

Дем шығарғанда, қынапты қысып горловой замокты жабамыз.

КундызСагат
Автор

Салем менде осы жатыгыуды жасай алмадым

СалтанатКаниязова
Автор

Рақмееет енді бірінші рет жасадым қанша адамдыкын көріп жасай алмаған едім

moldira_orazalikyzy
Автор

Босанған соң неше айдан соң жасауға болады

АйсаулеСегизбаева