Psychologische Beratung: Wann ist der richtige Zeitpunkt?

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👉 Erfahre in diesem Video, wann eine psychologische Beratung sinnvoll ist.

0:00 - Einleitung
0:35 - Brauchst du psychologische Beratung?
1:13 - Mythen rund um die psychologische Beratung
1:47 - Woran erkennt man den richtigen Zeitpunkt?

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Warst du auch schon mal in einer Situation, in der du dir Rat einer außenstehenden professionellen Psycholog:in gewünscht hast? Fragst du dich manchmal: Wann ist der richtige Zeitpunkt, psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen und ist es überhaupt ernst oder passend genug? Und bedeutet der Besuch beim Psychologen oder der Psychologin, dass du nun endgültig den Verstand verloren hast? In diesem Video soll es darum gehen, wann der richtige Zeitpunkt ist, psychologische Beratung zu nutzen.

▶️ Psychologische Beratung - Wann braucht man psychologische Hilfe?
Vorweg: Es gibt keinen falschen Zeitpunkt, um eine psychologische Beratung zu beginnen. Es braucht nicht unbedingt eine krankheitswertige psychologische oder psychiatrische Diagnose. Es braucht auch keine psychische Erkrankung, um mit einem Psychologen oder einer Psychologin ein professionelles Gespräch zu führen. Wann immer du dich in deinem Leben fragst, was würde wohl eine außenstehende Person zu diesem Schlamassel hier sagen, dann ist eigentlich der Zeitpunkt bereits der richtige.

▶️ Mythen rund um die psychologische Beratung
Trotz der Aufklärung und der teilweise offenen Gesellschaft, in der wir leben, existieren immer noch sehr viele Mythen und falsche Annahmen rund um das Thema Psychologie, psychologische Beratung und Behandlung. Man hört Sätze wie "Ach, Depressionen sind doch nur etwas für schwache Persönlichkeiten" oder "Burnout, das ist bloß eine Person, die einfach nicht arbeiten will". Zudem gibt es oft Bedenken, ob man beispielsweise Beziehungskrisen mit einer fremden Person besprechen sollte.

▶️ Woran erkennt man den richtigen Zeitpunkt für die psychologische Beratung?
Grundsätzlich gilt: Mentale Herausforderungen können uns alle treffen, unabhängig vom Geschlecht oder von unserer Persönlichkeit. Je früher man diese Herausforderungen erkennt, umso besser und zielgerichteter kann eine psychologische Beratung dann auch wirken. Der richtige Zeitpunkt für psychologische Hilfe ist beispielsweise dann gekommen, wenn du das Gefühl hast, nicht mehr ausreichend Energie tanken zu können. Wenn sich deine Gedanken ausschließlich um Probleme oder um Sorgen drehen. Oder wenn dein körperliches Befinden dadurch beeinträchtigt ist, du zum Beispiel nicht mehr schlafen kannst, keinen Appetit hast oder unter Konzentrationsverlust leidest. Eine psychologische Beratung kann dir dann dabei helfen deine Gedanken und Gefühle zu sortieren, neue Perspektiven zu entwickeln und herauszufinden, wo du in Zukunft Kraft tanken kannst, um Herausforderungen zu meistern.

▶️ Zusammenfassend: Wann immer du dich fragt, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen, lautet die Antwort ganz klar ja!

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