COMO ESTRALAR AS COSTAS?🔥 #fisioterapia #shortsvideo #dornascostas #quiropraxia #exercícios

[Transcendência.]

Muito obrigada amigo, consegui me aposentar virei cadeirante 😂😂😂😂

[pirocajac]

Fiz, deu super certo só estou esperando chegar alguém pra me levantar.

[HighSpeedOfficialBR]

para mim deu certo também, mais aconselho fazer um alongamento antes.

[VINIiurdft]

E em quanto tempo vou poder semtir as pernas dnv

[shofs]

Eu fiz e agora da vontade de fazer toda hora, é muito aliviante 🥴

[mayconnunes]

Cara foi o único movimento que estralou minha costas, obrigado de vdd 😂
Que alívio

[elenaassis]

Muito bom mesmo, já tinha visto outros fisio mostrar, mas não explica, o pulo do gato foi você ensinar deitar o joelho, pois eu tentava com os joelhos pra cima 😅 consegui estalar os dois lados, ah que alívio
Gratidão amigo !!

[CarolineOlindasantos]

Foi muito bom mesmo obrigado amigo me aliviei

[Topfilmshdglk]

Fiz aqui, em quanto tempo volto a sentir as pernas?

[yesyiguess]

Vlw, me senti melhor depois de acordar de um coma de 1 mês e tar numa cadeira de roda 😅

[jacksonaugusto]

eu quase me arrombo e não conseguir estralar nada

[minoto]

Legal sarou as costas e agora to com dor no ombro e no joelho

[Anderson_thc]

me salvou obrigado amifo penseo q presisava ir ao medico maos nao tou bem valeu 🎉❤❤❤❤

[EVILCRAFTj]

Mano eu ja fis isso, isso alivia as costas

[Mundolulucah]

Alívio tô na cadeira de rodas aff eu quase morri

[SantoEster]

Quem te fémur quebrado pode fazer isso?

[aleatory]

Muito mais simple e menos perigoso fazer assim:

Se sente proximo a uma parede e dovre a perna esquerda (ate seu pe alcançar se quadril ou bumbum) coloque o pe direto por cima da perna esquerda (ao lado da coxa) e gire aos poucos para o lado esquerdo usando um braco no chão e outro em seus joelho como alavanca, empurre e estique a coluna atenonde conseguir, faça o mesmo movimento para o outro lado e ira sentir um alivio rápido e menos perigoso

[markinsilvah]

Mano vlw, fiz aqui funcionou parece que ganhei uma coluna nova alívio instantâneo

[Nathanprobh]

Fiz e deu certo, Quanto tempo demora pra minhas pernas voltarem?

[silviakafica]

O barulho que fez no vídeo, não parece que foi as costas que estralou não 😂