РЕПЧАТЫЙ ЛУК вызывает НЕОБРАТИМЫЙ процесс в организме! Что будет если есть лук каждый день? Польза.

РЕПЧАТЫЙ ЛУК вызывает НЕОБРАТИМЫЙ процесс в организме! Что будет если есть лук каждый день? Польза.

Польза репчатого лука
Лук – отличный источник витаминов в зимний период, когда других свежих овощей мало. В луке много витаминов группы В, а также марганца, меди, калия, фосфора. Помимо витаминов, в репчатом луке множество минеральных солей. Они нормализуют водно-солевой баланс. Вкус и запах лука, содержащиеся в нем пищевые волокна пробуждают аппетит, стимулирую пищеварение, перистальтику, что полезно при плохом аппетите, запорах и слабости.

В репчатом луке присутствуют растительные соединения фитонциды, которые обладают бактерицидным действием. Они угнетают рост бактерий и грибков, помогают бороться с инфекциями и стимулируют иммунитет. Таким эффектом обладает именно свежий, термически не обработанный овощ.

Также свежий лук разжижает кровь, снижает уровень «плохого» холестерина, увеличивает эластичность сосудов, снижает давление. Все это положительно сказывается на сердечно-сосудистой системе.

Ученые исследовали лук и на наличие антиоксидантных свойств. Экстракт соединений из лука – фенолов и антоцианов, способен снижать уровень окисления, защищать красные клетки крови от окислительного стресса.

«Содержит ретинол, замедляющий процессы старения, улучшающий зрение. Так же, как и чеснок содержит биофлавоноиды. Они обладают противовоспалительными свойствами, укрепляют иммунитет. Это хорошая профилактика ОРВИ и гриппа», - считает гастроэнтеролог Лилия Узилевская.

[ДаринаРуссия]

МНОГО ЕГО НЕ СЪЕШЬ, А ТАК НИКАКОГО ВРЕДА НЕТ!
ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЛУК!!!

[АлексПаратоф]

Постоянно едим и лук, и чеснок и, слава богу!!! Но никогда нельзя переедать ни то, ни другое...это факт!

[sergey_belinsky]

Здравствуйте, недавно узнал об опыте с разными полезными продуктами и яблоком - по действию сохранения яблока - то есть клали кусочек яблока и продукт в банку, плотно закрывали и оставляли на длительное время. В итоге репчатый лук занял первое место по полезности - практически во всех остальных сочетаниях полезных продуктов с яблоком - везде на яблоке образовывалась плесень. Много или меньше но она была. И только в банке с репчатым луком яблоко практически было чистое от плесени.

[Eliseyverin]

Абожаю лук, спасибо бабушке, а запах изо рта меня не беспокоит, ем в основном на ночь. Всем здоровья, добра и радуги🙂

[johnbrow]

В общаге в 90-ых голодали. Был только лук, макароны да буханка хлеба . И бульонные кубики . А до стипендии еще неделя. Чего только с луком не делали . И варили, и жарили. И даже ели живьем с хлебом и чашкой бульона. Выжили :)

[ЛюбовьДевятьярова-дч]

Чтобы не пахло изо рта, после приёма пожуйте гвоздику! Будьте здоровы и счастливы ♥❤❤️

[ФаридаМухамеджанова-йу]

спасибо большое. все здорово. подробно и всё к месту. думая ваши ЗНАНИЯ ДЛЯ нас очень полезны и саоевремены. благодарю.

[ВладимирСамарец-съ]

Все в меру, слушайте свой организм, он подскажет.

[irinabossa]

Читала:в стрелках зелёного лука витамина С в 10 раз больше чем в лимоне.Весной переходим все на зеленый лук!

[ВялентинаДавыдова]

Я и моя дочь в день съедаем по средней луковицы в свежем виде. Я очень люблю сочный лук, поедаю его с огромным удовольствием. Ограничивала, когда работала сейчас на пенсии. У меня ИБС сердечно-легочная недостаточность 2ст., диабет, 2 типа. Так что Ваша информация мне пошла на пользу. Спасибо Вам.

[Anatew]

Лук - от Ста недуг!
Каждый день, хотя бы по луковице в день съедайте!
А от плохого запаха, после поедания лука, поможет перечная мята(жевать!)или жевачка мятная!👍
Всем Добра и Здоровья!!!

[alexwe]

Чем старее мужичок, тем нужней ему лучок!

[vladimir_vl]

Чтобы изо рта не пахло луком, нужно съесть головку чеснока.

[СтрелаКорней]

, ,Подвергай все сомнению, , , одинаковых людей нет, ты единственный и неповторимый в этой природе...

[Сергей-фгк]

Про лук.Я сьедаю целую, с кулак, луковицу, но только тогда, когда возникает не стерпимое желание это сделать.

[КлавдияРаздобарова]

Большой Вам привет из г Краснодара 🖐️😁 Вы так красиво, так хорошо говорите👍❗А самое главное -- правильно😁👌❗
Я фармацевт с большим хвостиком опыта и практики 😄
Верно❗Никакие таблетки не заменят лука ❗🤟😇
Спасибо ❗
Я заслушалась .... Хотя все это знаю 🖐️
Но для людей Ваше повествование --- это бальзам на все тело😁👍❗

[Грета-оя]

Без чеснока и лука за стол не садимся.Понемножку каждый день.Не варим.

[galinapazuhina]

Сто грамм и сто мл в день это много, это две приличных луковицы, но вот четвертинка луковки перед сном - помогает от бессонницы

[МуратАданбаев-ъб]

Спасибо большое вам Казахстан уважением здаровия вам

[НаташаМиличенок]

У кого проблемы с сердцем, лук нужно принимать осторожно.