Teinamento abdominal - TAF PMMG -2019

Abdominal remador PMMG para concursos

[romulorodriguesdemendonca]

Pessoal, este é o mais próximo do padrão do abdominal, ultrapassar o cotovelo do joelho é questão de treinamento, tente fazer com bastante velocidade e vai ajustando o movimento. Graças a Deus, hoje sou tenente da nossa Gloriosa PMMG, tenha fé que tudo vai dar certo.

[raskgdf]

Pra quem tá falando da execução, para fins de edital, ele está fazendo corretamente, só precisa melhorar o alinhamento dos cotovelos, ele quer passar na prova, não executar corretamente

[joelmafrancisca]

Hj ñ conseguei fazer na academia mas com o vídeo vou conaeguir parabéns

[JoaoVictor-lstk]

Em algumas execuções o cotovelo não chegou a alinhar com o joelho.

[brunotorres]

O tempo é muito curto, se for fazer a execução esticando os braços não dá tempo

[gigantepedro]

Acho que os braços tem que ser esticados ao tocar no solo né!!!🤔

[PalhacadaMeu]

E os braços não tem q ficar esticados ? Igual as pernas no término da execução?

[alexandrecoelho]

Não é necessário passar o cotovelo pelo joelho, e os braços, devem estar totalmente estendidos ou não?

[gabrielmarra_]

Boa noite Romulo tudo bem? O Sr sabe se posso usar joelheira no taf da pmmg? Muito obrigado

Obs: tem editais que exigem os braços totalmente estendidos.

[fernandapereira]

o cotovelo dele, não alinhou aos joelhos !

[thiagosoaresbarrosocosta]

Isso não é um examinador, é um prefeito.

[jclaudioaf]

Acho que essa execução não seria aprovada. Os braços não estão estendidos e ao subir ele usa a inclinação dos cotovelos, e também não houve o alinhamento dos cotovelos com os joelhos! É importante passar a maneira correta de execução do exercício, tem iniciantes que buscam se orientar por esses exemplos postados na internet para fazer em suas provas de TAF

[capitaopinscher]

Eu posso fazer um pouco mais lento e tentar passar os cotovelos do joelho só pra garantir?

[igoranselmo]

Fiz esse treino ontem, foi intenso !! E hoje estou dolorido o abdômen todo? É normal ?

[felipedematosbarbosa]

Quais exercícios você fez pra evoluir no abdominal? Obrigado

[igortunayeditor]

Quando você estiver deitado no chão a sua posição Tem Que ser igual da imagem do edital caso contrário você vai se cansar atoa.

[israelalves]

Reprovado!!!! Cotovelo não passou, braço não tá esticado.

[Dorson]

Tem gente sendo eliminado por conta que não tá esticando os braços lá atrás, nesse caso aí então...

[mondiogo]

Fez tudo errado. Os braços tem que estar completamente estendidos ao tocar o chão.