Comment BIEN VIVRE la SOLITUDE après une SÉPARATION

Comment #bienvivre la #solitude après une #séparation

Vous venez de vous séparer et vous vous sentez seule ? Vous ressentez un grand vide, un manque ? Vous êtes perdue à l'idée de devoir "reconstruire votre vie" ? Découvrez comment transformer ce passage à vide en formidable opportunité !

Je suis Caroline Theiller, doula et thérapeute spécialisée en vie affective et intime, à vos côtés pour toutes les étapes de votre vie de femme 💝

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Tout dépend de votre tempérament, mais dans les grandes lignes on retrouve souvent ce schéma.
Selon si vous êtes à l’origine de la séparation ou pas, il peut y avoir un 1er temps « d’hibernation » plus ou moins long, pour faire le deuil de la relation.

Ensuite il existe 2 grandes phases

Dans un 1er temps : remplir au maximum son agenda, prévoir des trucs tout le temps, pour profiter de sa nouvelle liberté…mais aussi pour contrer la peur de se retrouver seule face à soi-même.
Certains appellent ça une fuite en avant, mais peu importe si on en a besoin pendant 1 temps.

Donc n’hésitez pas à contacter vos amis, proposer des choses, ou demander de l’aide, ils comprendront très bien et même s’en voudront peut-être de ne pas y avoir pensé eux-mêmes.

Si vous vous rendez compte que tout le monde est en famille dans sa routine et aucune envie d’aller au ciné, au théâtre ou en boîte tous les soirs, c’est le moment de vous créer un réseau d’amis célibataires ! Il existe des sites comme OVS, TMS ou Meetup qui proposent des sorties amicales, par centres d’intérêt.

Ca peut aussi être s’inscrire sur un site de rencontres, multiplier les conversations ou les RDV, voire les relations. Peu importe tant que vous ne faites de tort à personne.
Ca peut être un vrai plaisir de regoûter à la séduction et vraiment rebooster votre confiance en vous, en votre capacité d’attraction et votre féminité.

Vous êtes dans le "faire"

Dans un 2e temps : vous rendre compte que tout cela vous fatigue, que vous vous éparpillez un peu trop, que vous avez besoin de vous poser.
Et là vous commencez à apprécier d’avoir quelques moments "vides", voire même vous les programmez exprès, vous vous désinscrivez et commencez à cultiver la douceur, la lenteur.
Vous appréciez de vous retrouver avec vous-même, vous éprouvez de la paix et du bien-être dans ces moments-là.

Vous passez dans l’"être"

Vous profitez de ce temps pour vous lancer dans des projets qui vous tiennent à cœur : sportif/artistique, personnels ou professionnels...
Vous pouvez même envisager des voyages mis de côté pendant longtemps

Vous mettez de l’ordre dans votre vie : domicile mais aussi tête ou corps, et créez de nouvelles habitudes qui vous font du bien.
Vous intégrez votre nouveau rythme, un équilibre entre faire/être et vous sentez à l’aise dans votre nouvelle vie.

Si vous avez besoin de soutien personnalisé, vous trouverez un questionnaire en lien dans la description de cette vidéo.
N’hésitez pas à le compléter pour me donner plus d’informations sur votre situation, je vous contacterai directement pour faire un point gratuit ensemble.
N’oubliez pas que colorer votre vie, c’est votre responsabilité et ça commence dès aujourd’hui 👍🌞

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