Не будь ребенком! Как стать взрослым, когда уже вырос.

Мультимодальный психолог

Мини-курс «Как отстать от себя»👇
☝🏻Переходи по ссылке и забирай порцию полезного контента на тему излишней самокритики, синдрома самозванца и перфекционизма

— Родитель, Взрослый, Ребенок — три эго-состояния по Эрику Берну.
— Что значит быть Взрослым.
— Как найти баланс между тремя эго-состояниями.
— Что делать, если близкий — Ребенок и можно ли помочь ему повзрослеть.

Согласно трансактному анализу во всех нас присутствуют три эго-состояния: Родитель, Взрослый и Ребенок, которые сменяют друг друга в зависимости от ситуации и нашего отношения к ней. Но бывает и так, что роли путаются, и во время важного совещания мы не можем угомонить своего Ребенка, а в разгар веселой вечеринки вдруг включается строгий Родитель, который портит всем праздник. Мы можем неожиданно для самих себя совершенно не к месту обидеться и впасть в истерику или начать с удвоенной силой контролировать каждую мелочь, ворчать и читать нотации окружающим.

В видео рассказываю, что значит быть Взрослым и как активировать это состояние по собственному желанию, объясняю, почему не всегда нужно оставаться в этой роли и даю советы о том, как «вывести из Ребенка» близкого, когда вам хочется добиться от него серьезности.

0:00 Вступление
1:54 Что значит быть взрослым
3:36 Есть два других эго-состояния: Ребенок и Родитель
4:08 Взрослый — это тот, кто примиряет Родителя и Ребенка
5:00 Как ведет себя Взрослый в конфликте
6:18 Почему позиция Взрослого труднодостижима
7:17 Почему не всегда нужно быть во взрослом состоянии
9:07 Как переходить из одного эго-состояния в другое
13:06 Главное правило Взрослого
15:09 Что делать, когда близкий человек не может попасть во Взрослого
21:45 Кто такой взрослый: резюме

#милакудрякова #внутреннийребенок #какстатьвзрослым #эрикберн #бытьвзрослым

Мой сайт и соцсети:

Мои прошедшие вебинары можно купить в записи:

«Семья и сепарация. Как построить нормальные отношения с родителями»

[MilaKudryakova]

0:00 Вступление
1:54 Что значит быть взрослым
3:36 Есть два других эго-состояния: Ребенок и Родитель
4:08 Взрослый — это тот, кто примиряет Родителя и Ребенка
5:00 Как ведет себя Взрослый в конфликте
6:18 Почему позиция Взрослого труднодостижима
7:17 Почему не всегда нужно быть во взрослом состоянии
9:07 Как переходить из одного эго-состояния в другое
13:06 Главное правило Взрослого
15:09 Что делать, когда близкий человек не может попасть во Взрослого
21:45 Кто такой взрослый: резюме

[denisnykyforov]

Стать взрослым это: принять ответственность за свою жизнь, понимать, что никто ничего тебе не обязан, но это не значит, что ты не можешь что-то попросить, но надо быть готовым, что могут отказать и вполне это нормально. Иметь свои границы и понимать чужие. Решать свои проблемы и не ныть всем и вся о них.

[СтаниславРодионов-ик]

Видеть в себе внутреннего ребенка, заботиться о нём, любить и ставить на первое место - это и есть стать Взрослым💪🔥

[romaniachin]

Быть взрослым это спокойная уверенная сила. Мне нравится.

[Amalkiri]

Как стать взрослым, но не стать унылым?

[ИгорьКирпич-пв]

Игорь 36 лет, благодаря вам узнал, как это работает.
Осталось научиться это применять.
Благодарю

[jelenarudnitskaja]

Вы не только рассказали, но и показали, что означает быть взрослым. Очень приятно Вас слушать и смотреть. Большое спасибо!

[mashapetrova]

Когда-то я думала, что это всё действительно может сработать с любым, но потом у меня появились отношения с человеком, которому просто хотелось скандалить и он как раз из тех кому нравится злиться и кричать. Я замедлялась, старалась посмотреть со стороны на конфликт, снижала тон, старалась понять его, задавала вопросы, в ответ был только ор и неконструктивная речь, ему надо было чтобы конфликт дошёл до абсурда. А потом я устала от этого и хотела уйти из отношений, но он не отпустил и дальше в конфликтах я больше не старалась понять, а просто делала как он и если раньше он понимал, что сам раздувает и чувствовал себя плохим, то тут наконец у него появилась реальная причина обвинять меня, что я виновата в конфликтах и это ему нравилось больше. В таких отношениях наверное выход только один - это уходить.

[deadline]

как же вы интересно жестикулируете!) и мимика интересная) благодарю за 20 минут приятностей)

[mint__ttea]

Спасибо за прекрасное видео.Я довела себя за две недели до ужасного состояния, вела себя с парнем и с друзьями как маленькая девочка истеричка, по итогу и с друзьями поссорилась и с парнем.Довела себя до похода к психиатру практически.Ваши видео сейчас очень помогают с работой над собой и дали многое понять о себе ❤️‍🩹

[СофияСвиязова-эс]

Какая же вы крутая) другие видео внушают страх на эту тему: вот не станешь взрослым, всё, жопа, капец, а тут спокойно всё рассказано, внушает уверенность) От души 🤍

[ЕвгенияИгоревна-лл]

Я случайно в рекомендациях увидела одно из ваших видео и мне очень понравилось. Это - второе на ту же тему, о внутреннем взрослом. Тема мне очень интересна. Знаете, вот вы с друзьями смеялись, а я действительно пытаюсь нащупать, найти и начать растить внутреннего взрослого после 30 =) Но не стыдно быть чайником, стыдно им оставаться.
Хочу поблагодарить вас за очень доступную и понятную манеру изложения, за понятные примеры, за позитивные ваши эмоции. И за очень эстетично подобранный фон, очень приятно смотреть и на вас, и на картинку в целом.

[vedmamusic]

Я в последнее время сталкиваюсь всё больше с рекомендациями, что надо уходить, если человек истерит, например. А Вы говорите, что его можно во взрослое состояние вернуть) это круто, высший пилотаж! Мне б себя во взрослого научиться возвращать 🙈 А чтоб другого вернуть и не впасть в его состояние - это next level 👍ну или надо быть эмоционально не включенным в ситуацию.

[vika_sume]

Мне понравился ваш монолог, мозг так и начал работать, думать и размышлять. Надеюсь в 20 я буду близка к реализации стать взрослой

[Misha_fresh]

СТАТЬ РЕБЁНКОМ

Чтобы оставаться удивительным ребёнком,
Нужно бегать весело и чувствовать мир тонко.
Надо не терять способность Солнцем восхищаться,
С котиком мурлыкающим озорно смеяться.

Радоваться непрерывно новому закату,
Выкинуть свой бизнес-график, взять свободный статус.
Краскам жизни с южным ветром летнего пейзажа
И морозу с белым снегом удивляться даже!

Чтобы стать внезапно наблюдательным котёнком,
Нужно за лягушками бежать быстрей вдогонку!
Надо не терять способность небом наслаждаться,
На снегу декабрьском с ветром снежно кувыркаться!

Бабочек и пчёл, стрекозок видеть с любопытством
И цвести душой цветочной в мир, пока не выцвел!
Нужно прыгать весело и чувствовать мир звонко –
Чтобы стать открытым удивительным ребёнком!

Миша Фреш 2020

[user_]

Супер разбор! Благодарю! Увидела свои детские реакции, но и реакции взрослого, слава Богу, проявляю. И теперь всё по полочкам. Спасибо!

[АлександрЗырянов-зи]

Какая же Вы эффектная и красивая женщина! Счастья Вам и успехов во всех делах!))

[victorbelkov]

Про тревогу партнера хорошая информация, главное самому не начать тревожиться от его "кипиша":) Есть мнение, что быть взрослым - это нести ответственность за свои решения. Говоря про провалы использовать слова "так сложилось", "так получилось"- это подход ребенка. "Как/что я могу сделать?" - подхода взрослого. Главное не уйти при этом в родителя "ты это не сделал, ты для этого не создан", это подход проигравшего. Ролик отличный, одеяние с виду напоминает пижаму почему то. Общий бежевый тон обстановки успокаивает:)

[ЕкатеринаФёдоровна-вщ]

Чувствую себя ребёнком, общаясь с людьми, которые как мне кажется умнее меня, выше по статусу. Так это мешает в жизни.
Это про самооценку я думаю...

[freymanx]

как понять, что нужно зарабатывать и что-то начать уже делать, а не лежать на диване целыми днями