Zdrowie i odporność psychiczna

Co zrobić aby być zdrowym i odpornym psychicznie? Przedstawię Wam 13 wymiarów tego zagadnienia według Alberta Ellisa. Zapraszam:)

MAIL/ COLLABORATION:

ZNAJDŹ MNIE W SIECI:

NAJPOPULARNIEJSZE FILMY:
Toksyczni ludzie:
Toksyczny Narcyz:
Filmy z mężem:
SERIA DLA RODZICÓW:

➡➡➡ Mam na imię Kasia, mam 158 cm wzrostu, mieszkam w Gdyni. Z wykształcenia pedagog, mam piątkę dzieci. Wiele lat spędziłam w terapii pedagogicznej, pracując z dziećmi, które miały problemy z czytaniem oraz byłam trenerem szybkiego czytania i technik pamięciowych. Moje ulubione tematy to: indywidualne podejście do dzieci, nastolatki, rozwój osobisty, dysfunkcje w rodzinie.

[Sroczka.Skoczka]

Ja ostatnimi miesiącami staram się być właśnie zdrową egoistką - to wcale nie jest takie łatwe, jakby się zdawało!
Cenna była dla mnie też uwaga o ograniczeniu sobie informacji z mediów. Jestem osobą bardzo wrażliwą i bywa, że długo nie mogę dojść do siebie po wchłonięciu zbyt wielu smutnych wiadomości (zanieczyszczenie środowiska, katastrofy ekologiczne, cierpienie dzieci czy zwierząt... itd). Często mam wyrzuty sumienia, że wolę po prostu zamknąć oczy i uszy. Wydawało mi się, że źle robię, bo praktykuję bezczelną ignorancję. Ale po prostu inaczej nie daję rady tego udźwignąć bez szkody dla własnej psychiki.

[barbarakotlarek]

Pani Kasiu, od pewnego czasu słucham Pani filmików i bardzo mi się podoba jak z humorem, troską i siłą opowiada Pani o zdrowiu psychicznym. A propos' inspiracji, które można znaleźć wszędzie, to uczestniczyłam w bardzo ciekawej rozmowie. Ostatnio zatrzymałam się pod parasolem przy spożywczaku, bo padało i z takich samych względów pod ten parasol wszedł mężczyzna, który stał pod sklepem. Na początku oceniłam go bardzo powierzchownie i byłam pewna, że będzie prosił mnie o pieniądze. Zaszczekał jakiś pies i wtedy mężczyzna się odezwał i powiedział, że pewnie Krzychu idzie. Krzychu się nie pokazał, ale my nawiązaliśmy rozmowę i okazało się, że jakiś czas temu jego psiaki wybiegły z domu i ktoś je zabrał do schroniska. Udało mu się je jednak odzyskać, ale okazało się, że ktoś wyrzucił ich obroże, na których był napisany numer kontaktowy do mężczyzny. Teraz psiaki sa z nim, ale urzekło mnie to jak o sobie mówił: "no źle zrobiłem, wcześniej powinienem zaczipować, ale wszystko już teraz załatwiłem i psiaki są ze mną. Teraz wieczorem siadam na kanapie, jedne kładzie mordke z jednej strony drugi z drugiej i sobie siedzimy". Urzekła mnie jakoś ta jego wrażliwość i otwartość no i odpowiedzialność za to, co zrobił nie tak, no i odwaga w mówieniu o tym, że bał się, że psiaków już nie odzyska. Pytanie o pieniądze nie padło, a rozmowa mnie bardzo pokrzepiła, żegnaliśmy się z uśmiechami na twarzach. Po tej krótkiej rozmowie myślałam o nim jak oczłowieku, który może niewiele ma, ale na pewno ma siebie :)

[slawomirteclaw]

Oglądanie Pani filmików to darmowa psychoterapia😊Rady bezcenne, świetne podejście do życia, mądrość i poczucie humoru.Niech Pani nie przestaje!

[jolasojka]

Kiedyś zastanawiałam się, jak to się stało, że prawie cały naród niem dał się zmanipulować, opętać złą ideą, ubezwlasnowolnić Teraz sami poddawani jesteśmi podobnym mechanizmom w wielu obszarach naszego życia i to w skali globalnej🤒Jakie to smutne, że historia kołem się toczyludzkość nie wyciaga wniosków na szeroką skalę, że manipulacja ma się dobrze, że Przysięga Hipokratesa i przyżeczenie jakie składają prawnicy- nie obowiązują jako wartość społeczna i jednostkowa również w dużej części tych społeczności Tym cenniejsze jest BUDZENIE 🍀uśpionych umysłów, serc, sumień za co bardzo, bardzo DZÌĘKUJĘ Pani Kasiu ⚘🌿i za takt, wyczucie,delikatność,cieplo,szacunek i troskę o nas wszystkich od Najmłodszych do Najstarszych❤🌿

[Lodygowaty]

Żyjemy w czasach gdzie ludzi z problemami jest jak grzybów po deszczu.... Trzeba uważać aby nie dać się wciągnąć w czyjeś problemy i gierki...

[wymazona]

Cieszę się, Kasiu, że nie deprecjonujesz problemów współczesnych ludzi. Mi się przez całe życie wmawia, że powinnam być szczęśliwa i "jakie ja mogę mieć problemy". Wczoraj od kolegi z depresją (!) usłyszałam, że skoro mam męża, to POWINNAM BYĆ SZCZĘŚLIWA (ten kolega jest ode mnie starszy i cierpi z tego powodu, że nie może ułożyć sobie życia). Nie mógł uwierzyć, że ja będąc w małżeństwie mogę mieć stany depresyjne. Tak jakby małżeństwo rozwiązywało wszystkie problemy... Część rozwiązuje, a inne dokłada- taka jest prawda. A zaznaczę, że to nie z powodu małżeństwa miewam stany depresyjne. Mi się też niestety kiedyś wydawało, że jak będę miała chłopaka, a potem męża, to będę nareszcie szczęśliwa. Dlatego rozumiem, że mój kolega ma takie myślenie, ale boli mnie to, gdy ktoś kolejny raz WMAWIA MI, że ja to NA PEWNO JESTEM SZCZĘŚLIWA. Odważyłam się "zastrzelić" kolegę pytaniem: "A gdybym powiedziała Ci, że mam depresję, to nadal byś twierdził, że JESTEM/POWINNAM BYĆ SZCZĘŚLIWA, tylko dlatego, że jestem w małżeństwie?". Nic nie odpowiedział. Wczoraj ogólnie ja i mój mąż mieliśmy z nim bardzo burzliwą rozmowę, bo niestety ma bardzo wąskie (ograniczone) patrzenie na świat i doszukuje się wszędzie wyjątków od reguły. I nie piszę broń Boże tego, by go obrażać. Takie są nasze spostrzeżenia. Zresztą powiedzieliśmy mu o nich i szczerze się o niego martwimy. Ale cieszymy się, że był u psychologa, ten skierował go do psychiatry i on ma zamiar do tego psychiatry pójść. Cieszymy się, że chce dać sobie pomóc. Tylko przykre jest to, że sam cierpiąc, nie dopuszcza do siebie myśli, że inni też mogą cierpieć. Niestety znam ten mechanizm i wiem, że jest on błędny, a wczoraj przekonałam się na własnej skórze jaką przykrość może on komuś sprawić. Jeśli doczytałeś/aś ten komentarz do końca, to Ci dziękuję i Cię serdecznie pozdrawiam! :)

[moniakowal]

Pani Kasiu pragnę Pani podziękować za pracę i wiedzę, którą dzieli się z nami. Jest ona inspiracją dla lepszego zrozumienia świata i nas samych. 💗

[ula]

Genialne zdanie: potrzebujesz całej sieci połączeń społecznych aby być zdrowym. I moja refleksja na ten temat: niektórym się to odbiera, ludzie są zamknięci w jednej społeczności np. tylko rodzina, tylko własna wieś i nie mają przyzwolenia na inne relacje a wręcz bywają za te inne relacje atakowani

[agnieszkabeznazwiska]

Uwielbiam Pani filmy, bardzo dużo treści przemycamy ze swoim partnerem do Naszego życia. Jest znacznie łatwiej ze wszystkim co między Nami się dzieje. Chciałabym podziękować za wiedzę jaką się Pani tutaj dzieli z ludźmi i bardzo doceniam Pani twórczość, zaangażowanie i doświadczenie 💛 Spokojnego wieczoru życzę, zabieram się za oglądanie.
Pozdrawiam całą rodzinkę ✨🌙

[aniaschottelius]

Ogladam Pania z Australi. Pozdrowienia I dziekuje za Pani ciezka prace I ogrom wiedzy przekazywanej w nagraniach. Prosze nie przestawac. 🥰🥰🥰

[Asia-nfjo]

Dziekuje za ten filmik, odpalilam go w momencie podlamania i postanowilam sie uspokoic - udalo sie! Gdyby nie Pani slowa, to pewnie zatracilabym sie w łzach, ale czuje teraz wewnetrzna ulge:)

[sylwiagabor]

Pani wiedza i sposób w jaki ja Pani przekazuje jest dla mnie najlepsza lekcja Podpowiedzia i wskazówka . Dziękuję

[bozenaradus]

Dodają mi sił Twoje porady. To najlepszy strumień pozytywnej energii. Psychoterapia się chowa do Twojej mądrości życiowej. Dziękuję serdecznie i pozdrawiam serdecznie z Berlina 🍀👍🇵🇱🤩💐

[MsAdler]

Stawiania granic powinni uczyć w szkole. Ja dopiero w wieku 30 lat nauczyłam się, że nic w tym złego, zwłaszcza w stosunku do najbliższych osób w rodzinie. I jaki z tego morał? Nikomu nie dzieje się krzywda, ani żadna tragedia, a bardzo często popadamy w poczucie winy, że jeśli postawię granicę ktoś na tym ucierpi. Jedyną rzeczą, która na tym ucierpi jest nasza psychika i im szybciej zdamy sobie z tego sprawę, tym lepiej dla naszego zdrowia 🙃.

[honoratabaczynska]

Każdy dzień jest darem, przepieknym darem. Poranki i cieplutki napoj zimą, latem pianie koguta i spiewane ptaszkow. ❤❤ Jesteśmy stworzeni by życ.

[wiolettaw]

Kochana Pani Kasiu! Już tyle się od Pani nauczyłam, co bardzo pomogło mi lepiej i świadomiej żyć. Stukrotne podziękowania!!! Jest Pani naszym youtubowym SKARBEM!!! :) Proszę o więcej . Serdeczności dla Pani i Rodzinki!

[ellawuu]

Pani Kasiu, bardzo cenne porady szkoda, że nie mogłam ich usłyszeć gdy byłam młodą dziewczyną.

[heartofglass]

W dzisiejszych szalonych czasach - bardzo ważny film.

[ellam]

Nastepny bardzo wartosciowy film. Duzo cennych rad i informacji. Akurat dzisiaj wszystko mi sie w domu psuje i potrzebowalam tych porad. Po wysluchaniu lepiej sie poczulam i zrobilam kawke i ciasteczko. Ogromne podziekowamie za entuzjazm i dzielenie sie z nami drogocenna wiedza w tak waznym temacie.Pozdrowienia z U.K.

[ctmcdek]

Naprawdę mi to pomogło zrozumieć całe zagadnienie, dziękuję Pani