Ενότητα Ασκήσεων Πρόληψης Τραυματισμών Vol.03

Η νέα χρονιά μας βρίσκει ανανεωμένους & έτοιμους να ξεπεράσουμε κάθε εμπόδιο & να "σκοράρουμε" με τον καλύτερο δυνατό τρόπο για την υγεία μας & τον οργανισμό μας!

Σήμερα εστιάζουμε στο σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών με 5 ασκήσεις που θα ενεργοποιήσουν τους κοιλιακούς σου μύες

1. Ενεργοποίηση πυρήνα με στροφές πάνω σε bosu
2. Ισομετρική σύσπάση πυρήνα σε αντίθετη κίνηση άνω και κάτω άκρων
3. Ενεργητική σταθεροποίηση πλάγιων κοιλιακών με αντιστάσεις
4.Νευρομυικός συντονισμός για αύξηση επιτάχυνσης
5.Νευρομυικός συντονισμός με εναλλαγή κατευθύνσεων

Κάντε subscribe στο Hygeia Complex - Φυσικοθεραπεία για να μαθαίνεται πρώτοι τα πάντα για τη βελτίωση της υγεία σας!