Бессонница разрушает здоровье #shorts

preview_player
Показать описание

Контакты:
• Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495)77-33-195
Центр медицины сна на базе Клиники реабилитации в Хамовниках, м. Фрунзенская, ул. Ефремова 12 стр 2
• Запись на удаленную консультацию: тел./WhatsApp 8(936)555-03-03
Instagram @sof_cherkasova
По вопросам сотрудничества:
Книги:
Р.В. Бузунов, С.А. Черкасова «Как лечить храп и синдром обструктивного апноэ сна» (скачайте бесплатно!)

#бессонница #немогууснуть #сон #спать #несплю #безсна #здоровыйсон #сладкийсон #психология #психотерапия #сомнолог #бессоннаяночь #СофияЧеркасова #Какпобедитьбессонницу
  1. Сомнолог София Черкасова
  2. бессонница вред для здоровья
  3. бессонница
  4. инсомния
  5. ночная бессонница
  6. может ли бессонница
Рекомендации по теме
Бессонница разрушает здоровье 0:00:41

Бессонница разрушает здоровье #shorts

Смартфон разрушает ваш 0:00:48

Смартфон разрушает ваш сон #shorts

Мелатонин - что 0:00:27

Мелатонин - что его разрушает? #мелатонин #сон #врач #докторзубарева #здоровье #натальязубарева...

НЕДОСЫП: что это 0:01:00

НЕДОСЫП: что это делает с нашим МОЗГОМ? / #shorts #подкаст #глебсоломин...

ЕДА И БЕССОННИЦА 0:01:00

ЕДА И БЕССОННИЦА #shorts

Мелатонин: почему не 0:00:58

Мелатонин: почему не помогает? #shorts

Когда хроническую бессонницу 0:00:51

Когда хроническую бессонницу можно вылечить без лекарств?#shorts...

Хронический стресс снижает 0:00:48

Хронический стресс снижает иммунитет! #shorts

Какие анализы сдать 0:00:51

Какие анализы сдать при бессоннице? #shorts

Как себя вести, 0:00:53

Как себя вести, чтобы испортить сон? #shorts

Спящий мозг на 0:00:54

Спящий мозг на самом деле не спит! #shorts

Фатальная семейная бессонница 0:00:13

Фатальная семейная бессонница

Мелатонин- разрушается на 0:00:14

Мелатонин- разрушается на свету!

Не могу уснуть, 0:00:48

Не могу уснуть, если завтра ответственный день #shorts

Мелатонин - главный 0:00:21

Мелатонин - главный гормон сна 😴

БУДИЛЬНИК ПОРТИТ НЕРВЫ 0:00:49

БУДИЛЬНИК ПОРТИТ НЕРВЫ #зож #здоровье #сон #бессоница #shorts...

Как долго можно 0:01:00

Как долго можно принимать препараты от бессонницы? #shorts...

Синдром фатальной бессонницы😰 0:00:53

Синдром фатальной бессонницы😰

Причины ПЛОХОГО СНА😵‍💫 0:00:33

Причины ПЛОХОГО СНА😵‍💫 #shots #сон #метаболизм #витаминд #витамины #бессонница...

Плюсы и минусы 0:00:58

Плюсы и минусы препаратов от бессонницы #shorts

Мелатонин при бессоннице? 0:00:59

Мелатонин при бессоннице? #мелатонин #бессонница

Боюсь не уснуть 0:00:58

Боюсь не уснуть #shorts

Ошибка при приёме 0:00:30

Ошибка при приёме мелатонина, которую делают все

Нехватка мелатонина при 0:00:41

Нехватка мелатонина при каких болезнях Доктор Лисенкова #shorts...

Комментарии
Автор

От невысыпания плохо работают органы чувств..можно съесть много лишней еды и не понять этого.и хронические болячки усиливаются! На себе это ощущаю всегда.

зоязимняя-кл
Автор

Принимаю сомнол долго очень, но по 1/4, а то и 1/4 умудряюсь поделись. Кордиолог говорит, что данный препарат в такой дозировка не может никакого действия иметь. А мне помогает, может это психологическая зависимость, если такая бывает🤕😊

СветланаМаковецкая-кс
Автор

София Анатольевна, спасибо. Успокоили.

ЛюбовьВ-сд
Автор

Боже мой, начала читать книгу Здоровый сон за 6 нед, там пока говорится о недостатке 2-3 часов сна, да это не проблема по- моему вообще, у меня было пару месяцев назад 2 суток без сна полностью, вот это реально бросает в панику(( С лета спасаюсь реслипом, но хочу бросить. Вчера спала совершенно нормально без него 9 часов, сегодня опять полностью бессонная ночь, но у меня со вчера выраженные симптомы орви и был прием алко, наверное стоит подождать с реализацией советов книги до излечения ОРВИ?

МаринаПоспелова-ор
Автор

Сплю по 6 ЧАСОВ , есть ли тут что либо страшного МОГУ ЛИ Я ТОЖЕ ЗАБОЛЕТЬ? Ответьте пожалуйста 🙏 🙏 🙏

omarhuseyin
Автор

Снижение качества жизни. Всего-навсего. От длительной инсомнии люди выходят в окно. Сама чуть не вышла. В прямом смысле

stamina
Автор

София, подскажите, а при ограничениии сна рекомендуется использовать кровать только для сна и секса, в остальное время не рекомендуется на ней лежать или сидеть. Это касается именно кровати в которой спишь, или вообще всех кроватей имеющихся в квартире? К примеру сплю я в спальне, но у меня в гостинной есть диван на котором я смотрю телевизор. Могу я на нём лежать или нет?

ЗахарБеркут-шг