Μεγάλη προσοχή! Ρήξη δικεφάλου βραχιόνιου! ⚠️

preview_player
Показать описание

  1. Pavlos Malovaniets
Рекомендации по теме
Μεγάλη προσοχή! Ρήξη 0:00:41

Μεγάλη προσοχή! Ρήξη δικεφάλου βραχιόνιου! ⚠️

Ρήξη καταφυτικού τένοντα 0:00:57

Ρήξη καταφυτικού τένοντα δικεφάλου βραχιονίου - συρραφή τένοντα....

Ρήξη τένοντα μακράς 0:00:47

Ρήξη τένοντα μακράς κεφαλής δικεφάλου βραχιονίου μυός - Τεντόδεση....

Ρήξη Δικεφάλου - 0:05:49

Ρήξη Δικεφάλου - AskDrVenouziou_E42

ΡΗΞΗ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΒΡΑΧΙΟΝΙΟΥ 0:00:35

ΡΗΞΗ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΒΡΑΧΙΟΝΙΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ

Ρήξη Μακράς Κεφαλής 0:00:56

Ρήξη Μακράς Κεφαλής Δικεφάλου Βραχιονιου χειρουργική αποκατάσταση....

Ανατομία δικέφαλου βραχιονίου 0:00:42

Ανατομία δικέφαλου βραχιονίου 💪

ΡΗΞΗ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΒΡΑΧΙΟΝΙΟΥ 0:00:10

ΡΗΞΗ ΔΙΚΕΦΑΛΟΥ ΒΡΑΧΙΟΝΙΟΥ ΤΕΝΟΝΤΑ

Τενοντίτιδα Δικεφάλου: Τι 0:06:24

Τενοντίτιδα Δικεφάλου: Τι είναι πως αντιμετωπίζεται; - AskDrVenouziou_E56...

Ρήξη Μακράς Κεφαλής 0:00:48

Ρήξη Μακράς Κεφαλής Δικεφαλου Βραχιονίου μυός καθήλωση με SWIVELOCK....

Έτσι θα μεγαλώσουν 0:00:27

Έτσι θα μεγαλώσουν οι ώμοι και τα χέρια 💪🔥

Records που κανείς 0:00:19

Records που κανείς δεν μπορεί να σπάσει 😳🏆🏆

Heavy duty κ 0:00:59

Heavy duty κ τραυματισμοί #stavrosfitnations #προπονηση

Αυτό θα σου 0:00:37

Αυτό θα σου χτίσει Ώμους Κανόνια. (Νέο θεότρελο ρεκόρ)

Είσαι κάτω από 0:00:39

Είσαι κάτω από 35 ετών? Τότε ΣΙΓΟΥΡΑ απέχεις πολύ από το γενετικό σου ταβάνι!...

Ο μεγαλύτερος μύθος 0:00:11

Ο μεγαλύτερος μύθος για το Squat 🤦🏻‍♂️

Luke Jesse, free 0:00:37

Luke Jesse, free training

Οι 3 καλύτερες 0:00:24

Οι 3 καλύτερες ασκήσεις για δικέφαλο!

90 KG ΠΑΓΚΟΣ 0:00:23

90 KG ΠΑΓΚΟΣ ΣΕ 75 ΜΈΡΕΣ

Η πραγματική σωστή 0:00:39

Η πραγματική σωστή τεχνική για κάμψεις δικεφάλων

Συχνό λάθος στις 0:00:12

Συχνό λάθος στις Κάμψεις Δικεφάλων με μπάρα

Θέλεις μεγαλύτερα χέρια; 0:00:23

Θέλεις μεγαλύτερα χέρια;

Το Ιδανικό Εύρος 0:00:29

Το Ιδανικό Εύρος Επαναλήψεων για Μυϊκή Υπερτροφία

Οι διατάσεις είναι 0:00:25

Οι διατάσεις είναι χάσιμο χρόνου!?

Комментарии
Автор

Πεζω έτσι 40 κιλα απο τεντωμένα και δεν εχω πάρει τίποτα, είμαι 75 κιλα με πολύ νορμάλ χέρια, το άθλημα μου ταεκβοντό αλλα λογω δουλειάς και σκλυραγωγησεις δεν έχω πονέσει σε τίποτα, old school γενιά.δεννξερω εαν ειναι καλα τα 40,

rott
Автор

Και πως θα μπορέσω να κάνω progressive overload αν δεν κάνω λίγες επαναλήψεις με πολλά κιλά για να δυναμώσω ? Η μήπως δεν χρειάζεται

teo-iwnl
Автор

Τι εννοεις να αποφευγουμε τις "λιγες"? Παιζει ρολο ο αριθμος επαναλληψεων κ οχι τα κιλα? Δηλαδη με ενα 15κιλο αλτηρα ειναι καλυτερα να κανεις 10 επαναλληψεις αντι για 6 με 8 ας πουμε?

konstantinosnikolakopoulos
Автор

Αυτό ξαναγίνεται η θα μείνει πάντα έτσι ? Και επίσης πονάει αυτό η είναι σαν νεκρό το μέρος μετά

koni
Автор

Progressive overload κανε σε πιέσεις στήθους έλξεις πλάτης και καθίσματα.ολα τα άλλα είναι ασκήσεις απομόνωσης δεν χρειάζεται να τα φτάνεις στα άκρα

pandemonikussuperbus