я спросила у 500 психологов, какая лучшая книга по психологии и вот топ-5

В этом видео я рассказываю о 5 лучших книгах психологической самопомощи.
Это такие, которые может прочитать любой человек, без специального образования. В них обычно содержится не только информация о вашей проблеме, но и различные упражнения и практические задания. Для психологов лучшие книги – это сложные большие теоретические работы или результаты научных исследований. Читать такое человеку, который просто хочет узнать, как ему быть в какой-то ситуации жизненной совершенно нет никакой необходимости. Только если для общего развития.
Так что вот топ-5 книг от психологов, которые могут помочь получить новое представление о вашей проблеме, став вам опорой и поддержкой.

💗Поддержать меня можно разными способами💗
-Напишите комментарий и поставьте лайк
-Поделитесь видео с друзьями
-Поддержать материально можно по ссылке

Задать свой вопрос анонимно можно по ссылке:

Посмотреть актуальные новости и задать свой вопрос можно в Instagram:

0:00 вступление
0:13 книги по самопомощи, что это?
0:37 первая книга
0:45 зачем читать 1 книгу
1:00 главный принцип КПТ
1:49 причина нашего плохого настроения
2:38 что поменяет эта книга?
3:07 вторая книга
4:08 что подпитывает нашу тревогу
5:10 третья книга
5:39 понятная схема, как говорить с другими
7:10 четвертая книга
8:44 пятая книга

Music track: Biscuit by Lukrembo
Free Background Music for Videos

[jttkchu]

Коты на обложке книги о эгоизме в тему - они отличный пример здорового эгоизма)

[elizavetakuznetsova]

Насчёт Лихи и книги «Свобода от тревоги» — эта книга именно о разных видах тревожных расстройств, которые мешают жить (ОКР, ПТСР и тд). Тем, кто часто склонен переживать и нервничать, но при этом могут нормально функционировать, я бы посоветовала его же книгу «Лекарство от нервов». Там очень много упражнений для самопознания и, конечно, для преодоления проблемы.

Мне эта книга помогла прожить один из сложных жизненных этапов с холодным разумом и даже неким оптимизмом)

[eszmwod]

От маршалла розенберга ещё очень рекомендую "нно в повседневной жизни" 😊

[alexandranesterovich]

Очень полезное видео!
Случайно наткнулась на него в рекомендациях. Спасибо вам и продолжайте в том же духе, у вас отлично получается!)

[kazutorahanemiya]

Благодарю за подборки книг вот недавно думала что можно почитать про психологию и вы в рекомендациях попались, не встречала вас ранее в Ютубе, мне очень понравилось ваше видео и как вы подносите информацию сразу подписалась желаю вам удачи в дальнейшем продвижении.

[marynaf]

Спасибо за рекомендованные книги .
Очень полезная информация 😊
Завтра с утра пересмотрю и запишу всех авторов .
Продолжайте выпускать свои видео - у вас очень хорошо получается доносить информацию 😊
С уважением, Марина.

[ninysik]

покане смотрела видео. но я считаю что "Виктор Франкл "СКажи жизни да" . философская книга которая круто в тяжелые времена поддерживает. с неким оптимизмом
мне лично помогла. и немножко я стала ценить больше то что имею.
читаю сейчас Свободу от тревоги Р. Лихи
в планах еще "Тело помнит все". Наслышана о ней.говрят оч классная и дочитать КОчунаса про псих консультирование и многоч его еще. Еще про дофамин какая-то книжка. и про РЭПТ подход. один психолог сказал что эта книу ему прочистила мозги и он стал спокойнее.
и еще книжку хочу прочесть про "кафе на обочине жизни" помоему так называется .
ну и Бернса "игры в которые играют люди" классика пожалуй. нужно прочесть. Еще параллельно читаю ИЛсе Санд про стыд. мне психолог другая дала ссылку бесплатную на эту книгу. ох какая я многозадачная оказывается!" пока писла этот комент поняла

[scalesofsyrax]

Книга Бернса сейчас у меня настольная. Она действительно должна быть у каждого. Это настоящая терапия для выхода из депрессии.

[PibElena]

Мне кажется на 4ой книге коты изображены не случайно. Кот- свободное животное и изображение, как бы говорит: - Бери пример с котов, стань свободным; делай выбор из состояния внутренней свободы, а не из состояния надо и т д"