💪 Cómo Solucionar los Síntomas de la FASCITIS PLANTAR [RUTINA DE EJERCICIOS]

¿Sufres de fascitis plantar, o fascitis talonar? En este vídeo, te mostraré una rutina de ejercicios efectiva para tratar la fascitis plantar y aliviar el dolor en el talón del pie y la planta del pie. Si experimentas dolor en el talón, o incluso dolor en la planta del pie, estos ejercicios están diseñados para ayudarte. Descubre tratamientos para la fascitis plantar que realmente funcionan y aprende cómo manejar fascitis plantar conociendo sus causas y síntomas. ¡No dejes que una posible fasciosis plantar o un espolón en el pie y el dolor en el talón del pie arruinen tu día a día!

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😄 ¿Qué encontrarás en este video?
✅ Estiramiento de la fascia plantar para aliviar la tensión.
✅ Masaje con pelota para reducir el dolor y mejorar la circulación.
✅ Estiramiento de la pantorrilla para reducir la presión sobre el talón.
✅ Fortalecimiento del arco del pie para mejorar el soporte.
✅ Movilidad del tobillo para mejorar la flexibilidad.
✅ Estiramiento del tendón de Aquiles para reducir el dolor en el talón.
✅ Masaje con rodillo para aliviar la fascia plantar.

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Recuerda que es importante escuchar a tu cuerpo y no forzar los movimientos. Si experimentas dolor intenso durante los ejercicios, detente y consulta a un profesional de la salud.

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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[marianavarrete]

Gracias por compartir tus conocimientos bendiciones me encantó.

[chupetaroja]

Doctor mis dedos están tiesos me cuesta mucho q agarren

[hostalcasadelprofesoriquiq]

Vuenas tardes fui operado de la medula hase 4 años y estoy con secuelas constracturas en ambas piernas y los pies tomado como fasitis pero no lo es tienes algun ejercicio grasias

[martaalvarezperez]

Buenas tardes ver si el próximo puede ser 21:00 directo