Вкусные и полезные рецепты из БОБОВЫХ

Несколько вкусных и полезных рецептов из бобовых, а именно из чечевицы, фасоли и нута

Рецепт №1
-250г чечевицы
- 1 лук
- морковь
- масло
- соль, куркума
– 2 ст.л. кукурузной муки

Рецепт №2
– 1 ст. фасоли
– 2 ст.л. кунжутной пасты
– 1-2 зуб. чеснока
- соль, тмин
- оливковое масло

Рецепт №3
- 500г вареного нута
- 1 лук
- соль, карри, паприка, куркума
- 150г томатного пюре
- 200мл сливок 15%





🌟

[ДмитрийПетрович-дъ]

Сказать, что видео понравилось это значит ничего не сказать. Понравилось очень! Не видео, а просто цимес! Лайк однозначный и заслуженный. Впрочем, как всегда!❤️

[Мария-ьхъ]

Оля, чечевичные котлеты- открытие ! Это так вкусно ... Муж чечевицу вообще не воспринимает, а котлетки вообще отлично пошли ))) очень вкусно, спасибо !)

[annkinayzer]

Оля, я так рада Вас видеть!!! Спасибо за труд!! Обожаю Ваши рецепты❤

[lana.-]

Чечевичные котлетки стали открытием для меня!!
Спасибо за Ваши рецепты. 🤩

[НатальяКорниенко-жх]

Ура, новенькая и так ждём ваши рецепты.Готовлю ваши рецепты каждый день.

[virtuAlloka]

Я прям ждала именно эти рецепты. Только соберусь что-то готовить, а у Оли уже есть рецепт. Вы такая умничка! Спасибо вам!

[Lyudmila-LOS]

По рецептам от Оли и готовить легко, и продукты доступные ☝️. Спасибо, Олечка ❤️‍🩹

[ОляЧ-лщ]

Делала все 3 рецепта - просто бомба!!! Особенно хумус из фасоли 🤤 В хумус из нута всегда смущал мучнистый привкус. С фалсолью такого нет. Даже муж ел хумус из фасоли, хотя он не любитель 👍

[НатальяМостовенко-вт]

Ваші рецепти просто супер, дуже приємно слухати і дивитись ! Все на найвищому рівні навіть музичний супровід ❤❤❤❤❤

[alischeboksary_city]

Эх, помню те времена когда короновирус был...запаслись сухофруктами, чаями, орехами, по 2 кг маша и нута купила и макароны, много много лука ..и жила в деревне три месяца, одними ими и питалась. Добавляла морковь капусту, яблоки в рацион, масла всякие и дешёвые печеньки. В те времена денег почти не было.. только на еду кое как сохраняла деньги

[ЛилияБелкина-вц]

Вы просто кладезь пп рецептов.Спасибо.

[sashalkh]

Оля, здравствуйте😊
Я очень рада, что наткнудась на вас. Вы-находка!!! Спасибо за рецепты 🩷

[ВикторияЯрская-ьф]

Оля спасибо за рецепт из чечевицы, обязательно делаю.

[ЛюдмилаОтрошко]

Оля, дякую особливо за перший рецепт!

[АлёнаЖардан-бц]

Спасибо большое за рецепты. Котлетки из чечевицы ооочень вкусные.

[anastasiabryleva]

Очень понравилось видео! Раньше мало задумывалась о правильности своего питания. Теперь есть мотивация питаться лучше - попробовать все эти рецепты!

[shlyakovali]

Супер! Спасибо большое. Подсела на ваш канал и готовлю, все вкусно и просто!

[ДианаХусаинова-ру]

Ольга нут получился бомбическим!Спасибо!

[MissisKiss]

Вы классная, никакой лишней рекламы, все четко - спасибо !

[ЕкатеринаГалкина-им]

Оля, спасибо вам огромное! Ваш канал с рецептами- это любовь❤ Несколько лет назад как нашла вас, то всё- теперь только вы) Очень благодарна вашему труду🙏🏼
Вот села есть лепёшку из чечевицы с рыбкой и тут Оля с рецепты из бобовых😂
Обожаю хумус, но ни разу не готовила, теперь исправлю это дело)