Self Soothing Starts With Acknowledging Emotion

Self-soothing bukan hanya tentang menenangkan diri; ini adalah proses yang dimulai dengan memahami dan menerima perasaan negatif yang ada dalam diri kita. Setiap emosi negatif adalah sinyal bagi diri.

Emosi negatif hadir bukan untuk ditakuti atau dihindari, melainkan diterima dan diproses. Mengabaikan atau menekan emosi mungkin tampak seperti solusi, tetapi dalam jangka panjang, justru memperburuk kondisi kita.

Kesadaran akan keberadaan emosi negatif bukanlah tanda kelemahan, melainkan kekuatan. Kesadaran adalah langkah pertama dalam self-soothing, untuk menanggapi emosi dengan cara yang sehat.

Jika anda ingin mengakses versi live talk yang full dari short video ini, bergabunglah di BETOP Live Talk Membership. Anda akan mendapatkan akses ke hampir 100 topik mental & emotional well-being, serta personal development.

Info dan pendaftaran: 0851-7685-8501 / 0853-2132-8767

#SelfSoothing #EmotionalAwareness #InnerPeace #Personal Development #HealingJourney #Mindfulness #SelfAwareness #PositiveMindset #YayasanBusurEmas #CommunityofLearners #CommunityofUprisers