7 TÉCNICAS JAPONESAS PARA SUPERAR A PREGUIÇA

1️⃣ Kaizen: Foque nas pequenas melhorias dia pós dia, elas que vão criar as grandes mudanças.

2️⃣ Ikigai: Descubra seu propósito de vida, uma razão para acordar todos os dias e ir à luta.

3️⃣ Técnica Pomodoro: Trabalhe por 25 minutos, depois se recompense tirando um intervalo de 5 minutos, então, repita o processo.

4️⃣ Hara Hachi Bu: Resumindo isso significa “coma até estar 80% satisfeito”. Seu corpo agradecerá.

5️⃣ Shoshin: Ao estudar sobre um assunto, aja como se fosse a primeira vez, como se você fosse um iniciante no assunto (mesmo que você seja avançado).

6️⃣ Wabi-sabi: Aceite a imperfeição, invés de se estressar com cada detalhe. Feito é melhor que perfeito!

7️⃣ Forest Bathing: Essa pratica tem conquistado cada vez mais pessoas, consiste em basicamente passar um tempo imerso na natureza, especialmente em florestas, com o objetivo de melhorar a saúde física e mental.

[ciberlanenascimento]

Eu ia ler mas não consegui por conta da preguiça