Лучший детокс для выведения вечных химикатов из организма🙌

Лучший детокс для выведения вечных токсинов из организма. Очищение организма от шлаков, токсинов и химикатов очень важно, потому что от этого зависит наше здоровье. Детоксикация организма в домашних условиях будет включать в себя детокс-продукты, походы в сауну, аутофагию и др. Но помните, что детокс программа – это не единственное, что вы можете для себя сделать. Нужно укреплять организм, чтобы он был устойчив к воздействию химикатов, шлаков и токсинов.

_____
_____

ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:

0:00 - вечные химикаты;
0:25 - вред ФПАВ-химикатов;
2:24 - содержание ФПАВ-химикатов в воде;
2:44 - фильтры для воды;
4:13 - выведение химикатов из организма;
5:15 - укрепление организма.

Вечные химикаты, или ФПАВ-химикаты, остаются в окружающей среде на тысячи лет и медленно отравляют нас. Они могут вызвать рак, проблемы с гормонами (особенно в щитовидке), а также печенью и половыми функциями.

Эти химикаты ФПАВ повсюду, даже на сковородках с тефлоном и упаковках с едой.

Есть 2 действенных стратегии защиты от ФПАВ-химикатов:
1. Ограничить воздействие химикатов на себя. Больше всего химикатов поступает в воду. Чтобы обезопасить себя, нужно использовать качественный фильтр для воды.
2. Выстроить в организме устойчивость к химикатам.

Способы выведения токсинов из организма:
1. Потение или походы в сауну. Некоторые химикаты можно вывести с помощью потения.
2. Аутофагия – состояние, при котором организм во время голодания перерабатывает старые или поврежденные клетки и белки и избавляется от патогенов.
3. Инфракрасное излучение. Его можно получить, если выйти под солнце утром или в часы перед закатом.
4. Спирулина, хлорелла.

Вторая стратегия – укрепление организма. В организме есть поразительные соединения, которые помогают вам избавляться от ядов, – детоксикационные ферменты. Укрепление способности организма выводить токсины – это очень важно. Вам в этом помогут продукты с содержанием серы (яйца, чеснок, лук). Также нужно есть крестоцветные овощи. Там много не только серы, но и антиоксидантов. Самая важная для укрепления глутатиона кислота – глутамин. Больше всего глутамина содержится в красном мясе травяного откорма. Очень важен глицин, который можно найти в коллагене. Он тоже есть в красном мясе и в костном бульоне.

Важные нутриенты для укрепления организма: селен, йод, медь. Их можно получить из морепродуктов и красного мяса травяного откорма.

_____
Опубликован 27 октября 2024 года

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.

#детокс #детоксорганизма #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[СергейЛихачев-йщ]

10 лет болел диабетом 2 типа, сахар был 12, 6 по глюкометру, вес 105 кг, наблюдался у врачей, принимал таблетки метформина. Сейчас используя методику доктора Берга мой вес 85 кг, ем раз в день в 5 вечера примерно обычную порцию еды, которую и раньше съедал вечером, перед едой пью уксус из берёзового сока, приготовленного мной, пробегаю по 5 км раза два в неделю . От таблеток отказался, сахар стал от 5, 0 до 5, 9. Огромное спасибо доктору Бергу. Мне 70 лет.

[ИринаМаляр-нн]

Живу в Чикаго Иллинойс, слушаю доктора Берга ( для тех кто сомневается у Берга НАСТОЯЩАЯ степень доктора. Доктор не только ТЕРАПЕВТ или Гастоэнтеролог). Это единственный человек в Америке, кто говорит ПРАВДУ о здоровье и экологии, о Всех проблемах замалчиваемых государством.😢

[WCWnWo]

30+ лет, рост 176, весил 103.5 кг. Всегда было пофиг на вес, комфортно себя чувствовал, но начались проблемы со здоровьем... Начал худеть...
10 кг скинул за 2 месяца. 5 дней в неделю в будни - правильное питание по БЖУ и по калориям + 16 часов НЕ ЕМ / 8 часов ЕМ (режим питания - интервальное голодание) + нет алкоголя. При этом в выходные ем, что хочу, пью алкоголь, наслаждаюсь жизнью. Исключил все булки в будни и сахар в чистом виде во все дни, стал расчитывать К БЖУ и взвешивать еду в будни на кухонных весах + взвешиваюсь каждое утро сам на обычных (мотивирует). После одного месяца (минус 6 кг) стал ходить в бассейн, такой кайф стал испытывать (в отличии от того же бега, который уродует колени при лишнем весе), хожу 2-3 раза в неделю после работы. Ем много филе курицы или филе минтая, немного добавляя оливкого масла (очень вкусно; но только нерафинированное и только Extra Virgin). 150-200 грамм в день гречки/риса/картошки и т.д., 2-3 яйца в день, 40-70 грамм сыра, немного орехов (гретцкие или пекан). После того как сбросил 10 кг - почувствовал, что стало легче моим коленям (опоздывал на работу - пробежался 3 км; раньше бы просто этого не сделал)

В первую неделю лимит установил 1600 калорий, 15 процентов углеводов, остальное поделил между белками и жирами (сделал формулу очень похожую на здоровое кето по Доктору Бергу). Во вторую - 1500. В третью и четвертую - 1400. В пятую и шестую - 1300. Сейчас - 1200 (меньше снижать не вижу смысла). При переходе на 1200 калорий, снизил уровень углеводов с 15 до 12 процентов.

Есть стараюсь с 9-00 до 17-00 в три приёма пищи без перекусов (иногда в два), на удивление наедаюсь, энергии хватает до ночи (в бассейн хожу в 20-45). Пью воду 1.5 - 2.5 литра (как организм захочет), при этом стараюсь пить бокал воды за 5-30 минут до еды. Углеводную пищу съедаю на завтрак и обед. На ужин в 16-00 - 17-00 оставляю только белок (обычно это кусочек рыбы/курицы, кусочек сыра и 2-3 яйца).

Пью комплексные витамины утром во время завтрака.

Делюсь с Вами, потому что сам много времени смотрел море видео, о похудении, диетах и т.д. Нашёл мотивацию и рабочий способ, при этом без срывов, без угнетения себя - ты знаешь, что в выходные можешь съесть всё, что хочешь... Есть ли срывы? Только врун, скажет, что нет. Были, 1 раз в будни, но тогда стал лишать себя субботы или воскресенья. То есть сорвался в среду (например праздник какой-нибудь) - всё, в субботу живёшь так, как в будни в плане питания (вместо среды так сказать). Схема рабочая. Сбрасываешь за 5 дней больше, чем потом наедаешь за 2. К тому же после правильного вкусного питания - начинаешь даже в выходные к пиву присматривать не чипсы и другие снеки (как раньше), а рыбку (что лучше). Это как пример.

В идеале, если бросить алкоголь вообще - ещё больше стану худеть. Возможно я к этому приду. Или хотя бы бросить пиво, во время которого организм включает режим "жора". Но, я и раньше пытался похудеть, полностью исключая прелести "калорийной жизни" - потом шёл срыв, я наедал больше, чем до этого весил. Поэтому сейчас использую эту схему - 5/2 (дней) + 16/8 (часов) - и мне не хочется срываться, не хочется останавливаться, а главное - я стал себя лучше чувствовать морально и физически. Моя цель: 80-85 кг к лету, я знаю, что её достигну, теперь я в этом уверен. Я уже думаю переходить на схему 6/1 + 16/8 после новогодних праздников (лишь с 1 днем "калорийной жизни" вместо 2).

Отдельно отмечу, что раз в месяц я голодаю больше суток. К примеру, во вторник поем с 9-00 до 17-00, и не ем до 9-00 четверга (среда выходной от еды получается). На удивление организм спокойно к этому относится, но в этот день я не хожу в бассейн, чтобы не давать лишний стресс организму, в этот день пью воду 2.5 литра. Захотел поесть - пьешь. Все гениально и просто.

После 3 месяцев такого режима планирую подключить подтягивание на перекладине. Например бассейн - ПН, СР и ПТН, а подтягиваня тогда - ВТ, ЧТ и СБ. Когда достигну цели в 85 кг подключу ещё и бег по ВТ и ЧТ в лёгком темпе (но с оглядкой на колени - заболели - прекратил на время).

Из интересного: я стал пить кору осины (посмотрите видео на данную тематику, научно доказано польза от нее). Пью без фанатизма, неделю попил, неделю отдыхаю (чтобы организм привык). Планирую потом по месяцу пить, 2 недели не пить. Не знаю, как это работает - но как будто у меня становится больше энергии. Пью прямо перед едой. Кору сам лично снимаю с деревьев на даче, по немного с дерева, уважая природу и непосредственно деревья. Душа поёт, какое то уединение с природой появилось (раньше к такому относился скептически - думал отдых на природе - это застолья на рыбалке и шашлык; а сейчас простое нахождение в лесу приводит в трепет моё внутренне состояние, невозможно это объяснить). Планирую долго пить осину, потом подключить березовую чагу (пока не пробовал, врать не буду).

Захотелось высказаться и возможно кому то помочь... Ваша Мотивация? БЫТЬ ЗДОРОВЕЕ И СЧАСТЛИВЕЕ, поверьте мне - у вас получится!
Всем счастья и здоровья!

[wtf]

"Вас медленно травят". Это самое главное, что сегодня сказал доктор.

[angelikawetrovazvezda]

Живите долго, доктор Берг и берегите себя, Вы нам очень нужны.

[irene__]

1 - ограничить поступление химикатов извне (главное через воду) - приобрести хороший фильтр для воды.
2 - выстроить в организме устойчивость к этим химикатам.
3 - избавиться от химикатов в организме с помощью потения, например в сауне.
- Аутофагия. Голодание, как способ самоочищения организма.
- инфракрасное излучение : утреннее солнце и в часы перед закатом, инфракрасные лампы и инфракрасные сауны.
4 - Спирулина и хлорелла хорошо выводят токсины из организма.
Еда детокс: *крестоцветные(капуста, брокколи)
* ферментированные продукты (квашенная капуста)
* продукты содержащие серу – яйца, лук, чеснок.
* красное мясо (говяжий бульон)
* устрицы, моллюски, морепродукты ( содержат селен йод, медь)
* бразильский орех (содержит антиоксидант селен)

Примечание: данный список не заменяет просмотр видео, только отражает его основные моменты.

[Инструмент_]

Спасибо вам Доктор, по вашим советам смог сбросить 41 кг веса за что примного вам благодарен. А так же спасибо переводчику и конечно же автору канала. Желаю вам всем всего хорошего!👍👍👍

[anpassungmanager]

Я жив больше двух лет благодаря этому каналу. Удачи всём

[zilfiradubova]

ВСЯ ПЛАНЕТА УЧИТСЯ У ДОКТОРА БЕРГА ( ДАЙ БОГ ЕМУ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ В СЕМЬЕ) 👌👌👌👌👌😊

[ElementMainWallCrew]

Доктор Берг- красавчик, все советы реально работают.
Огромнешая благодарность Доктору и команде переводчиков и монтажёров, за столь конструктивный, качественный, полезный и развивающий контент.
Всех Благ и Мира во всём Мире!

[РозаМажитова-яо]

Спасибо вам доктор Берг, за заботу о нашем здоровье, за знания; Мы кстати с вами ровесники; Будьте благословенны и хранимы Богом ❤;

[GulyaNazarova-kkjv]

Дорогой доктор БЕРГ спасибо за совет грамотно чётко объясняете вам низкий поклон ❤❤❤

[АндрейСвхов]

Как же грамотно сказано, новые хорошие привычки в питание.

[feruzaazimova]

Не устаю желать вам здоровья и долгой жизни, доктор! Хоть вы это и не прочтете)

[etaterinakopylov]

Как же здорово что есть доктор Берг! Я нашла его видео года три назад, его советы очень помогли, мы с мужем сбросили лишние килограммы и узнали много полезных советов.

[ЛюбовьШипилова-вп]

Спасибо Доктор Берг ❤!За Ваше Внимание к Здоровой Жизни! ❤

[ulyanat]

Многоуважаеый дк Берг я очень ценю ваш труд и знания и прошу Бога чтобы мое поколение был также умный как Вы. вам желаю всего наилучщего

[ЕкатеринаСазонова-гь]

Доктор Берг, здоровья и долгих лет жизни вам и всем кто дорог Вашему сердцу

[otherwise]

Как всегда очень очень полезно и понятно!!! Благодарю!!!❤

[alexandrasazonova]

Наконец-то ❤, спасибо большое. Очень ждала этот обзор. Моя мама по образованию была химик - органик и объяснила мне об этом довольно давно ( тефлоновые покрытия, например).