Träning 10 - Enbenshopp

preview_player
Показать описание
Enbenshopp + riktningsförändringar med avslut, två ggr sedan byter du och kör andra sidan med skott från vänster, två gånger, vila 2 min mellan omgångarna.
  1. Hälsinglands FF
Рекомендации по теме
Träning 10 - 0:00:08

Träning 10 - Enbenshopp

Intervaller 10s/10s - 0:05:50

Intervaller 10s/10s - Höga knän och Krysshopp/Enbenshopp

22. Enbenshopp 0:00:29

22. Enbenshopp

Enbenshopp fram bak 0:00:08

Enbenshopp fram bak

Enbenshopp på box 0:02:46

Enbenshopp på box

Enbenshopp framåt. 0:00:08

Enbenshopp framåt.

Enbenshopp 0:00:30

Enbenshopp

Enbenshopp 0:00:26

Enbenshopp

Enbenshopp 0:03:09

Enbenshopp

Enbenshopp med knäuppdrag 0:00:21

Enbenshopp med knäuppdrag

Sidledshopp framåt med 0:00:12

Sidledshopp framåt med stabil landning

Tjejmilen 2017 - 0:00:52

Tjejmilen 2017 - Lofsan tipsar om enbenshopp

Mer spänstträning. Har 0:00:39

Mer spänstträning. Har du testat? #enbenshopp #spänst

Veckans Träningstips - 0:02:22

Veckans Träningstips - Spänstträning

Repstege Enbenshopp (2 0:00:06

Repstege Enbenshopp (2 fram - 1 bak)

Repstege Enbenshopp (Sidleds 0:00:06

Repstege Enbenshopp (Sidleds ut och in)

Enbenshopp 0:00:07

Enbenshopp

Hopp Landning – 0:00:35

Hopp Landning – 3F – Enbenshopp i kvadrat

Enbenshopp utan prat 0:00:15

Enbenshopp utan prat

10 Mångstegshopp 0:00:15

10 Mångstegshopp

5 Enbenshopp 0:00:20

5 Enbenshopp

Enbenshopp på stället 0:00:07

Enbenshopp på stället med stöd

Enbenshopp på trappsteg 0:00:12

Enbenshopp på trappsteg

Trappträning – 8 0:01:02

Trappträning – 8 kul övningar för puls, spänst & styrka