Sterkere 'core' krijgen, doe deze oefening

Deze oefening laat je core branden. Let wel op dat je de knieën/benen wel voorbij de 90 graden lift. Probeer niet te schommelen.
Je train ook je grip, want hoe langer je blijft hangen, hoe sterker je grip.

Er zijn nog zeker manieren om deze zwaarder te maken.

Wat doe jij voor je core/abs.