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5 CONSEJOS PARA MANTENER LOS DEDOS SANOS - ESCALADA DEPORTIVA
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En escalada deportiva, la lesión más común es la de dedos y la principal razón es la sobrecarga excesiva.
Esto ocurre cuando exponemos nuestros dedos a una carga mucho mayor de la que podemos soportar o cuando la intensidad a la que entrenamos es muy alta para el tiempo que llevamos escalando, nuestro nivel o fuerza.
Recuerda siempre, en escalada mas no es mejor!! lo importante es encontrar la carga justa que nos proporcione las mejoras que necesitamos.
#entrenamientoescalada #escalada #consejosescalada #rehabilitacionescalada #entrenadorescalada
Esto ocurre cuando exponemos nuestros dedos a una carga mucho mayor de la que podemos soportar o cuando la intensidad a la que entrenamos es muy alta para el tiempo que llevamos escalando, nuestro nivel o fuerza.
Recuerda siempre, en escalada mas no es mejor!! lo importante es encontrar la carga justa que nos proporcione las mejoras que necesitamos.
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