Água e hipertrofia | qual a importância, e qual o uso adequado

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[gabrielmenezes]

Sugestão de vídeo: Ciclismo pode gerar hipertrofia nos membros inferiores?

Por favor, curtam o comentário pra ele ver. Já procurei esse vídeo aqui no canal, mas ainda não tem.

[atilamendes]

Glicogênio muscular é composto basicamente de agua e glicose, se falta qualquer um dos dois vc nao rende na atividade fisica. Eu me sinto um mini hulk na academia quando me hidrato muito bem antes! Menos queimação, mais pump, placebo ou nao, mais força

[erickrib]

Depois que comecei a tomar muita água minha imunidade melhorou muito e meu ganho de massa disparou. É um milagre essa substância.

[TheWib]

Como alguém ainda tem coragem de dar deslike em um vídeo tão informativo, explicativo e importante desse? 🤦🏻‍♂️

[TheHavokZ]

Depois que comecei a me hidratar corretamente ate minha qualidade de SONO melhorou 100%.
Sou atleta amador, fazendo 2 treinos de intensidade por dia e transpiro para CARAL***. rs
E pra fechar sou de Teresina - Piauí, onde todo dia bate 40 graus na sombra.
Abraço e se hidratem!!

[matheusfsreal]

Multiplique 45 pelo seu peso corporal.

Ex: 45 x 70kg (seu peso) = 3150.
Uma pessoa de 70kg deve consumir, então, 3150ml de água diariamente. Dnd.

[isabellaavilachagas]

Os vídeos do Leandro além de serem informativos, ainda são uma aula de biologia. O conhecimento em pessoa ❤️

[MatheusAlves-vpqv]

"A menos que você bata em cachorro, ai eu desafio sim"
Ri alto, melhor pessoa
Obrigado pelos ensinamentos mestre!

[marialuciasilva]

Cara eu saio da academia pingando! Eu sou magra mas só Deus na causa kkkk levo uma toalha literalmente! 😪😂 isso tudo só em 15 minutos de bicicleta! Obs: comecei a malhar a 4 semana e minha postura melhorou, minha barriga desinchou, estou defecando praticamente todos os dias (antes tinha o intestino preso) minha vida mudou muito, hoje eu bebo água coisa que eu nem fazia...surreal como meu corpo mudou, minha alimentação tbm esta saudável! 🙏🏿💪Nunca mais quero perder essa vida de marombeira kkk 😅 me sinto mais disposta, com mais energia e super bem comigo mesma! ❤🥰

[alexandresantos]

Vc sabe que o cara é bom quando ele faz um vídeo falando sobre BEBER ÁGUA e vc não consegue parar de ver
Melhor conteúdo sempre!!

[marialuciaalvessilva]

Como nordestina, adorei ouvir vc dizer que, para vc, o nordeste é a melhor região do Brasil!!! Uhuuuu!!

[santhiagoalbuquerque]

" Morto vc não cria shape " - Leandro Twin, 2021.

[adamovieira]

Gostei do elogio ao meu nordeste. Gratidão, leandrão

[fernandoballymusica]

Tenho 1, 81 tem 4 dias tô tomando 3, 5 litros e minha alergiande pele deu uma melhorada tô feliz com isso . O intestino também melhorou indo no banheiro 2 vezes por dia .

[mayconcosta_mk]

Pois é Leandro, sou do Rio de Janeiro e fisiculturista com 103kg, 175 de altura meu bf sempre mantenho em 10/12% e essa questão da água sempre me pegou, por que eu n sinto cede mesmo durante o treino, a garganta fica seca treinando fiz um teste sem água mas a cede n vem nem com o treino mais intenso, então eu bebo pelo psicológico mesmo 1, 5 durante o treino, mas minha ingesta de água n passa de 2, 5 e a urina sai bem clara, e eu achava q era pouco, mas como você falou que depende de cada pessoa, meu caso acho q é pra menos mesmo, pq mesmo bebendo esse pouco eu n fico retido. E quando fui competir e bebi 8l por dia eu desidratei super rápido peso baixou muito e fiquei seco no extremo com facilidade até.

[filipegomes]

Eu transpiro demais desde sempre. É constrangedor pra carambaa realmenteee hahahahah

[tassio_gym]

Nem sinto vontade de beber água, mas o meu cerebro me lembra de beber a cada 1 hora...hábito é tudo.

[pedroglaucorv]

Olha essa explicação que perfeita !! Parabéns Leandrão 👏👏👏.. so não entendo quem são esses acéfalos que clicam no "Não Gostei"
Devem ser donos ou funcionário de lojas de suplemento...

[ronaldobraga]

igual a o Leandro não existe!!
Melhor conteúdo é o dele👏👏